We weten dat alles wat ons overkomt, op ons gezicht kan worden weerspiegeld. Van vermoeidheid tot piekeren en nog veel meer afgeleiden. Nou, als wat je wilt is een steviger gezicht en veel perfecter, je moet je laten meeslepen door de gezichtsoefeningen die we vandaag voorstellen.
Ja, omdat de gezichtsgymnastiek Het is een van de beste opties om onze huid te activeren. Op deze manier geven we je de mogelijkheid dat je kunt ontspannen en het weer aan ons terug kunt geven in de vorm van minder rimpels en meer glans. Is dat geen geweldig idee? Nou, ga je gang en oefen deze eenvoudige oefeningen om daar te komen.
Gezichtsoefeningen voor uw huid
Voordat je met de oefeningen zelf begint, moet je weten dat het altijd beter is om zowel 's ochtends als' s avonds een paar minuten te besteden. Slechts 5 minuten per keer is meer dan genoeg. Het mooiste is dat je voor de spiegel staat en zo Houd elke oefening ongeveer 5 seconden vast en ontspan dan.
Kin
De eerste oefening is heel eenvoudig. Nodig hebben plaats de vuist onder de kin We zullen een beetje kracht op hem uitoefenen, we zullen de vijf seconden aanhouden en dan ontspannen we. U kunt maximaal tien keer herhalen.
Keelhuid
Voor de dubbele kin zijn er verschillende oefeningen wat kunnen we doen. Vandaag stellen we nog een heel eenvoudige voor. Je moet rechtop staan en met je rug altijd recht, maar zonder te forceren. We moeten proberen onze nek op te strekken. We zullen merken hoe de huid ook lijkt te verstrakken. Welnu, op dit moment draaien we onze hoofden naar rechts, houden een paar seconden vast en ontspannen. Daarna doen we hetzelfde, maar dan met de linkerkant.
lippen
La lip gebied Het is er een die behoorlijk wat rimpels kan hebben. Er gaat dus niets boven het beginnen met verschillende oefeningen om dit gebied uit te rekken en afscheid te nemen van de uitdrukking rimpels Allereerst gaan we de vingers in het gebied van de mondhoeken plaatsen. Dan zullen we proberen te glimlachen, maar zonder onze mond open te doen. We houden het een paar seconden vol en in plaats van te ontspannen, gaan we verder met de volgende oefening. Het gaat over het plaatsen van de lippen alsof we de letter U gaan uitspreken. Je kunt beide oefeningen en altijd afwisselen, waarbij je zowel de herhalingen als de uitvoeringstijd behoudt.
Wangen
Laten we de wang gebied Hiervoor moeten we dit onderdeel eerst met veel lucht opblazen. Daarna tikken we met onze vingers, maar altijd op een redelijk zachte manier. We willen onszelf ook geen pijn doen! Dit alles met behoud van de lucht. Na de seconden ademen we en herhalen we opnieuw.
Jukbeenderen
Het is de beurt aan de jukbeenderen. In dit geval moeten we twee tegengestelde bewegingen maken. Enerzijds brengen we met de handen de wangen terug. Dat wil zeggen, we proberen het rek de huid een beetje uit van dit gebied. Tegelijkertijd zullen we onze lippen zoveel mogelijk naar voren brengen. Opnieuw alsof we de letter U gingen uitspreken of alsof we gingen fluiten.
Ogen
Naar rek de huid van de ogen, we doen het met de wijsvingers en duim. Enerzijds plaatsen we de wijsvingers op het deel van het bovenooglid. De duim daarentegen gaat in het gebied onder het oog of een deel van de donkere cirkel. Op deze manier trekken sommigen naar boven en anderen naar beneden.
kraaienpoten
Als we glimlachen, vormen we de kraaienpotengaan we een perfecte oefening doen om ze te vergeten. We plaatsen de vingers bij de slapen, drukken zachtjes en strekken zich naar boven uit. Tegelijkertijd doen we dit, we moeten onze mond openen en sluiten. Simpele maar gezichtsoefeningen werken altijd!