Er zijn veel vrouwen die elke dag worstelen met onvruchtbaarheid. Wat er gebeurt, is dat velen van hen denken dat ze een medisch probleem hebben en dat als ze niet zwanger worden het iets ernstigs is en ze denken dat ze nooit moeder zullen kunnen worden. Ze geloven dat ze het alleen zullen krijgen via een kliniek waar ze in-vitrofertilisatie of kunstmatige inseminatie doen of zelfs een kind adopteren.
Maar het hoeven niet altijd zulke negatieve redenen te zijn dat je dat niet kunt. Zwanger worden. Soms zijn het gewoon een paar veranderingen in je leven die echt nodig zijn om op je vruchtbare dagen zwanger te worden. U hoeft niet opnieuw te lijden omdat u een negatief resultaat van de zwangerschapstest voor ogen hebt en meer als u geen medische aandoening heeft waardoor u geen moeder kunt zijn. Houd rekening met deze factoren, zodat u eerder zwanger kunt worden.
Je hebt teveel stress
Stress is een reëel probleem in de huidige samenleving. Stress wordt in ons lichaam gecreëerd om ongunstige omstandigheden te kunnen overleven, maar in werkelijkheid wordt het in normale situaties geactiveerd en dit zorgt ervoor dat we meer cortisol afscheiden dan nodig is. Als je veel stress hebt, hebben ze misschien weinig vermogen om te slapen, je kunt je extreem getrouwd of emotioneel voelen. Het is normaal, maar Je moet leren om je lichaam niet zo regelmatig adrenaline en cortisol te laten overspoelen. Als u altijd onder stress staat, zal uw lichaam geloven dat u geen moeder kunt zijn en zal uw lichaam blokkeren om zwanger te worden.
Om dit te overwinnen kun je yoga beoefenen, therapie doen, thuis meditatie beoefenen ... denk aan alles dat je helpt contact te maken met jezelf en dat je stressniveaus tot een minimum worden beperkt.
Je slaapt weinig en slecht
Misschien vind je het leuk om een nachtdier te zijn en dat je elke avond laat naar bed gaat zonder je al te veel zorgen te maken als je 's ochtends wakker moet worden. Maar uw lichaam accepteert niet zoveel nachtelijke vrijheid en interpreteert dat uw toestand van vermoeidheid en stress niet normaal of goed voor u is, dus zet het slot op je afspeelsysteem.
Als u de neiging heeft om moeite te hebben met slapen, moet u uw slaaphygiëne veranderen om een betere nachtrust te krijgen. Begin een routine zodat je 's nachts elke dag op dezelfde tijd hetzelfde doet, zodat je aan je lichaam zult wennen om hetzelfde te kunnen doen en te weten wanneer het tijd is om te slapen. Je kunt ook 's morgens vroeg sporten en minstens een uur voordat je naar bed gaat geen elektronisch apparaat in je handen hebben (schermen van elektronische apparaten zenden een blauw licht uit dat je hersenen in verwarring brengt en waarvan wordt aangenomen dat het nog daglicht is, dus u kunt daarna moeite hebben met slapen).
U heeft gewichtsproblemen
Je lichaam zal altijd je beste vriend zijn en daarom is het zo eerlijk dat je er elke dag van je leven voor zorgt zoals het verdient. Maar als uw lichaam merkt dat u niet genoeg gewicht of vet heeft of dat u te veel gewicht of vet heeft ... dan, Ze denken misschien dat je niet de ideale lichaamscapaciteit hebt om een zwangerschap te doorstaan.
Als u denkt dat u een gewicht heeft waardoor u mogelijk niet zwanger kunt worden, kunt u het beste uw arts en een diëtist raadplegen om meer te weten te komen over uw ideale gewicht en wat u kunt doen om dit te bereiken en een grotere kans om zwanger te worden.