Citroen is een fantastisch voedsel dat een van onze grootste bondgenoten zou moeten zijn heb een zeer goede gezondheid Het brengt grote voordelen met zich mee die al eeuwen bekend zijn. Het is bijvoorbeeld een geweldig antibacterieel en antiviraal middel, het weet hoe het ons immuunsysteem moet stimuleren en ook, citroen houdt verband met gewichtsverlies omdat citroensap de spijsvertering bevordert en onze lever zuivert.
Citroenen bestaan uit veel componenten, vooral citroenzuur, magnesium, calcium, vitamine C, bioflavonoïden en pectine en limoneen, stoffen die de immuniteit bevorderen en infecties bestrijden. Dus als je je introduceert in je dagelijkse routine drink warm water met citroen u zult profiteren van zijn eigenschappen en nog veel meer.
Maak in een oogwenk het warme water met citroen
Idealiter is het water, zoals we al zeiden, warm en niet kokend. We moeten koud water vermijden, omdat ons lichaam er langer over doet om het te verwerken en het meer energie nodig heeft om voedsel te verwerken als het water erg koud is. Het ideaal is om verse en biologische citroenen te gebruiken, gebruik nooit citroensap uit flessen. De procedure is heel eenvoudig, met een halve citroen uitknijpen in een kopje warm water en drink het 's morgens als eerste, vóór het ontbijt, dat wil zeggen op een lege maag.
Een-op-een voordelen
Citroen helpt de spijsvertering
Verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Door de samenstelling van citroen stimuleert het de lever om gal te produceren voor een betere spijsvertering. Bovendien worden de gifstoffen die in het spijsverteringskanaal worden aangetroffen, losgemaakt en vernietigd, daarom is citroen erg goed voor verlicht elk ongemak van indigestie, brandend maagzuur of gas.
Het is vochtafdrijvend
Citroensap tot verwijder alle ongewenste gifstoffen veroorzaakt een toename van de urine, dat wil zeggen, door sneller gifstoffen af te geven, helpt het om de urinewegen schoon te houden. Het citroenzuur in citroenen maximaliseert de functie van het enzym, het stimuleert de lever en helpt bij de ontgifting.
Helpt ons immuunsysteem
Zoals we al zeiden, zijn citroenen erg rijk aan vitamine C, waardoor ze ideaal zijn om verkoudheid te bestrijden. Zeer rijk aan kalium, erg belangrijk voor stimuleren de hersen- en zenuwfunctie Kalium helpt ook de bloeddruk onder controle te houden.
De vitamine C die citroenen bieden, zijn geweldige bondgenoten astma en andere ademhalingssymptomen bestrijden, en helpt bij de opname van ijzer in het lichaam.
Houdt de pH van het lichaam in balans
Citroenen zijn een van de meest alkaliserende producten die er voor het lichaam bestaan. Citroenen bevatten zowel citroenzuur als ascorbinezuur, dat wil zeggen zwakke zuren die ons lichaam heel gemakkelijk kunnen metaboliseren en helpen om het bloed alkalisch te maken. Een lichaam wordt ziek als de pH van het lichaam zuur isOm deze reden, om vrij te blijven van verkoudheid en ziektes, is het ideaal om water met citroen te drinken om de totale zuurgraad uit het lichaam te verwijderen.
Houdt onze huid schoon
De vitamine C die citroen heeft, zorgt ervoor dat rimpels en onzuiverheden verminderen. Deze vitamine is essentieel voor het behoud van een gezonde, stralende huid, omdat de alkalische aard ervan sommige soorten bacteriën doodt waarvan bekend is dat ze acne veroorzaken. Ook de citroen bevordert wondgenezing huidoppervlak, dus het wordt een essentiële voedingsstof voor zowel de huid als voor botten, bindweefsel en kraakbeen.
Geeft energie en verbetert onze stemming
Citroen is een van de weinige voedingsmiddelen die negatief geladen ionen bevat, waardoor ze meer energie leveren in het spijsverteringskanaal. Dit betekent dat de energie die we nodig hebben voor de dag tot dag we krijgen uit voedsel, deze voedingsmiddelen zijn voorzien van atomen en moleculen. Het is belangrijk om de geur van citroen te benadrukken, die ook stimulerende eigenschappen heeft en onze stemming verbetert, je geest helder maakt en angst en depressie vermindert.
Afslanken
Citroenen zijn erg rijk aan pectine vezels, een vezel die het hunkeren naar buiten helpt te houden. Studies hebben aangetoond dat degenen die een meer alkalisch dieet volgen ze hebben de neiging om sneller af te vallen.
Met al deze voordelen die je nu kent van citroen, heb je geen excuus meer om geen glas warm citroenwater in je dagelijkse leven te introduceren. Binnen een paar weken zul je het verschil merken, je zult je beter gaan voelen en je helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen waardoor je sneller afvalt.