Het hebben van witte en glanzende tanden is voor veel mensen meestal erg belangrijk. Hoewel de weg om dit te bereiken in veel gevallen erg duur is, moet gezegd worden dat er een reeks voedingsmiddelen bestaat die kunnen helpen tanden witter te maken. Door deze reeks voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u uw tanden in perfecte staat krijgen.
In het volgende artikel praten we met u over de voedingsmiddelen die u zullen helpen al uw tanden witter te maken en u te helpen dit te bereiken een heldere en oogverblindende glimlach.
aardbeien
Aardbeien zijn niet alleen heerlijk, maar ze zijn ook perfect om je tanden witter te maken. Ze bevatten appelzuur, een samenstelling die u helpt vlekken op uw tanden te verwijderen en ze witter te houden. Je kunt ze alleen eten, mixen in een smoothie of toevoegen aan je favoriete yoghurt.
wortelen
Wortelen staan niet alleen bekend om hun ooggezondheidseigenschappen, maar ze zijn ook perfect voor je tanden. Kauwen op rauwe wortelen zal de speekselproductie stimuleren, wat op zijn beurt helpt uw tanden schoon te houden en vlekken erop te voorkomen. Bovendien kan de textuur fungeren als een zachte, natuurlijke borstel, waardoor alle bacteriën die zich op de tanden hebben opgehoopt, worden geëlimineerd.
Kaas
Als je een kaasliefhebber bent, heb je geluk, want het is een perfect voedsel om je tanden witter te maken. Behalve dat het een heerlijk zuivelproduct is voor je smaakpapillen, is het dat ook een prachtig beschermend schild voor uw tanden. Kaas helpt de pH van de mond in evenwicht te brengen en de erosie van tandglazuur te verminderen. Bovendien helpt het hoge calcium- en fosforgehalte uw tanden te versterken, waardoor ze te allen tijde veel witter en gezonder blijven.
Manzana
De appel is een andere perfecte optie als het gaat om het wit houden van je tanden. Door in een appel te bijten, stimuleer je niet alleen de speekselproductie, maar profiteer je ook van de knapperige textuur om het oppervlak van je tanden schoon te maken. Daarnaast fungeert de vezel in de appel als een natuurlijk reinigingselement, het verwijderen van alle soorten vlekken en resten aanwezig in de tanden.
selderij
Selderij zal, dankzij zijn frisheid en knapperige textuur, fungeren als een natuurlijke borstel die is ontworpen om uw tanden schoon te houden. Het kauwen van selderij helpt niet alleen afval en voedseldeeltjes te elimineren, maar stimuleert ook de productie van speeksel, waardoor de zuren die het tandglazuur kunnen beschadigen. Aarzel daarom niet om halverwege de ochtend of halverwege de middag een selderij te eten om je tanden op natuurlijke wijze witter te maken.
peterselie
Peterselie is een ander voedsel dat bijdraagt om uw tanden wit en schoon te houden. Dit ingrediënt verfrist niet alleen je adem, maar het chlorofylgehalte helpt ook oppervlakkige vlekken op je tanden te verwijderen. Peterselie kun je toevoegen aan je salades, smoothies of zelfs als garnering op je gerechten.
noten
Walnoten zijn niet alleen perfect als tussendoortje tussen de maaltijden en om je eetlust te stillen, maar ze kunnen ook helpen je tanden witter te maken. De knapperige textuur helpt bij het verwijderen van voedseldeeltjes die zich op de tanden hebben opgehoopt, en het hoge vezel- en mineraalgehalte, Net als fosfor zal het je tanden versterken. Bovendien stimuleert het kauwen van noten de speekselproductie, waardoor de mond fris en vrij van allerlei soorten vlekken blijft.
Kortom, het behouden van een stralende en perfecte glimlach hoeft geen dure en ingewikkelde uitdaging te zijn. Met behulp van bepaalde voedingsmiddelen kun je op een geheel natuurlijke manier je tanden wit houden. Van aardbeien tot knapperige walnoten of wortels waar jij mee kunt pronken tanden volledig wit en in perfecte staat. Vergeet niet om deze voedingsmiddelen regelmatig in uw dieet op te nemen, zonder te vergeten een goede mondhygiëne te handhaven.