Het is belangrijk een gifvrij lichaam behouden en om dit op de juiste manier te bereiken, moeten we een grote hoeveelheid vloeistof drinken. Soms hebben we niet de tijd of herinneren we ons niet om te drinken, of lijdt ons lichaam aan enkele kleine veranderingen of onevenwichtigheden die ervoor zorgen dat vocht zich ophoopt in ons lichaam.
Om ervoor te zorgen dat ze zich niet ophopen, adviseren we een reeks medicinale planten die helpen bij het verwijderen van overtollig vocht dat wordt afgezet. We moeten rekening houden met de hoeveelheden die we van deze kruiden consumeren, aangezien ze erg krachtig zijn, raden we aan houd altijd een evenwicht.
Diuretische planten zijn ideaal om te begeleiden goede gezonde gewoonten, dagelijks twee liter water drinken en elke dag van de week matige lichaamsbeweging doen.
De beste diuretische planten
Wanneer we voedsel of een diureticum drankje produceert in ons lichaam meer urine, en hierdoor elimineren we minerale zouten en gifstoffen en filteren we het bloed. Het is belangrijk om de doses onder controle te houden, want als we overdrijven, kan dit uitdroging veroorzaken.
Houd er rekening mee dat als het lichaam drinkt en meer vloeistof of water heeft dan het er later uitkomt, dit kan verschijnen oedeem Als het tegenovergestelde gebeurt, als er meer water naar buiten komt dan het lichaam binnenkomt, zullen we dat doen uitdroging Het vinden van de balans tussen de twee is het belangrijkste.
Om de voordelen van de volgende diuretische planten op te merken, zullen we de diuretisch planWe benadrukken echter dat we in de loop van de tijd niet te ver moeten gaan.
Wie moet vloeistoffen verwijderen
Vervolgens zullen we zien in welke gevallen het wordt aanbevolen om diuretische geneeskrachtige kruiden te consumeren.
- Mensen die lijden nierstenen.
- Oedeem of vochtophoping.
- Cellulitis.
- Laten vallen.
- Hoge cholesterol.
- Spataderen.
- Hoog urinezuur.
- Overgewicht.
- Sedentaire levensstijl.
- Hypertensie.
- Slechte bloedsomloop.
- Beenkrampen.
Groenten en fruit met vochtafdrijvende kracht
Dit is een lijst van enkele voedingsmiddelen die ons kunnen helpen ook om overtollig vocht te verwijderen.
- Asperges.
- Selderij.
- ui.
- Artisjok.
- bosbessen.
- Watermeloen.
- Sinaasappels
- ananas.
- Apple.
- Papaya.
- peterselie.
De beste diuretische planten
In de natuur vinden we enkele diuretische kruiden die ons helpen overtollig water uit het lichaam te verwijderen. Deze worden meestal ingenomen als een aftreksel of als thee. De diuretische werking Het kan verergeren als deze kruiden lange tijd worden geconsumeerd, ze kunnen direct de nieren aantasten.
Soorten diuretische kruiden
- paardebloem Paardebloem is het mildste diureticum die we kunnen vinden, daarom is het de eerste waarover we zullen praten. Het gebruik ervan kan voor iedereen worden aanbevolen, ongeacht hun geslacht, leeftijd en gezondheidsstatus. Het is een plant die het lichaam reinigt en zuivert.
- paardestaart Paardestaart het is een beetje sterker dan de vorige dus de diuretische werking is ook groter. U moet een beetje voorzichtiger zijn bij het gebruik ervan om gezondheidsproblemen te voorkomen.
- brandnetel Het is een plant die niet erg gewaardeerd wordt door mensen, al heeft deze plant zonder het te weten veel meer heilzame eigenschappen dan de wereld zich kan voorstellen. Brandnetel goed voor huid en haar, naast het hebben van goede diuretische effecten.
- Laurier Laurier wordt vaak gebruikt voor Geef grote gerechten wat pit uit onze keuken, ideaal om vlees te begeleiden en heerlijke sauzen te maken. De laurier, hoewel weinigen het weten, is een krachtig diureticum gebruikt door mensen met oedeem of problemen met de bloedsomloop.
Andere planten en kruiden met diuretische effecten
Deze vier planten vinden we niet alleen in de natuur, er is een grote verscheidenheid aan geneeskrachtige kruiden die essentieel zijn voor het behoud van een gezond lichaam. Vervolgens laten we u de informatie achter.
- Mariadistel: We kunnen 50 gram gedroogde wortels koken voor elke liter water. Het ideaal is om die liter voorbereiding niet te overschrijden, omdat dit schadelijk kan zijn.
- Margarita: Van de margarita's kunnen we ook infusies maken met een eetlepel van de bloemen. We kunnen maximaal drie kopjes van deze infusie drinken.
- Abedul: De bast van deze boom is perfect om vochtophoping uit de enkel, benen en heupen te elimineren. Maak een afkooksel van 50 gram in een liter water. Dit bedrag is verdeeld in 5 opeenvolgende dagen.
- Saus: De bast van de wilg werkt op een vergelijkbare manier als die van de berk, maak een aftreksel en drink het met mate, één kopje per dag.
- Gedachte: Als we een infuus nemen van 5 gram van deze gedroogde plant kunnen we zelfs drie kopjes nemen om de diuretische voordelen op te merken die het ons oplevert.
Zoals je kunt zien, zijn er veel varianten, begin met degene die je het dichtst bij de hand hebt en kijk hoe je ze kunt uitwisselen, u zult snel de goede voordelen van de geweldige eigenschappen opmerken.