Het wordt ten zeerste aanbevolen dat kinderen vanaf jonge leeftijd sporten, omdat dit hen helpt om met andere kinderen om te gaan en bovendien hun gezondheid en fysieke activiteit bevordert. waardoor een zittende levensstijl wordt vermeden o vasculaire problemen en / of ziekten zoals obesitas bij kinderen.
Sport moet weg volgens de smaak en behoeften van de kleine omdat dit moet worden gemotiveerd om lichamelijke activiteit uit te voeren. Dit hangt ook af van de omgeving om je heen, aangezien je je veel comfortabeler zult voelen als sommige van je klasgenoten de sport beoefenen die je kiest.
Wat zijn de voordelen van sporten vanaf jonge leeftijd?
Een van de belangrijkste factoren van sport bij kinderen vanaf zeer jonge leeftijd is vermijd een zittende levensstijl We leven in een samenleving waar technologie het heeft gewonnen bij het verlaten van het huis en het kunnen genieten van een dag met een balletje op straat, frisse lucht inademen en vriendschap sluiten met de andere jongens en meisjes in het park.
Tegenwoordig gaan kinderen het liefst liggen of aan tafel aan hun bureau terwijl ze de tablet, de gameconsole spelen of op internet surfen. Daarom is het nodig om de kinderen in staat te stellen een reeks van gezonde gewoonten zodat ze een gezond en beter leven hebben.
Het is aan te raden om een paar kindersporten te doen 2 maal per week om het af te wisselen met uitstapjes naar het park van ongeveer een uur. Dit zal tijdens zijn ontwikkeling dagelijkse routines implanteren, wat discipline bevordert.
Bovendien is niet alleen de sport goed voor uw gezondheid, u moet ook een gezond eten volgens de inspanning veroorzaakt door lichamelijke activiteit. Daarom moet u altijd een uitgebalanceerd dieet volgen en altijd gehydrateerd zijn, aangezien hitteberoerte bij kinderen erg gevaarlijk is.
Aan de andere kant is de invloed van Ouders ze laten kinderen sporten of niet. Kinderen leren van wat ze zien en als hun ouders geen gezond leven leiden waarin lichaamsbeweging een van hun sterke punten is, zal het kind niet gemotiveerd zijn om het te doen. Om deze reden moet je familie-uitjes delen om een gemeenschappelijke sport te beoefenen, of het nu gaat om wandelen, fietsen in de bergen, een half uur hardlopen door de stad of de stad, enz.
Welke activiteit of sport moet je kiezen?
Op de kleuterschool zijn er veel sporten die jongens en meisjes in een groep kunnen doen. Op deze manier zullen kinderen leren spelen met anderen en hun sociale relaties versterken. Al moet je er rekening mee houden dat je ze dat moet leren moedig kameraadschap aan in plaats van concurrentievermogen, dat ze fysieke activiteit als leuk en niet als een verplichting zien.
De te kiezen sport hangt af van de smaken, persoonlijkheid en interesses eigen van de jongen of het meisje. Het is heel gebruikelijk dat jongens voor voetbal kiezen en meisjes om te dansen of te dansen, dus er moet een breed scala aan mogelijkheden worden geboden zonder op elk moment seks te beperken.
Tips voor lichaamsbeweging en spelen van kinderen
- Kinderen moeten minimaal ingrijpen een uur per dag bij fysieke activiteiten.
- Dagelijkse lichamelijke activiteit moet voor het grootste deel aëroob zijn. Het is raadzaam om minstens 3 keer per week activiteiten op te nemen versterken in het bijzonder spieren en botten.
- Het kind doet het op 5-6 jaar, wat ze moeten doen is spelen. Lichamelijke activiteit in dit stadium moet uw hele lichaam stimuleren, uw bewegingsapparaat versterken en meer controle, kracht en coördinatie bereiken: rennen, springen, gooien en ballen verzamelen, etc. Wedstrijden moeten worden vermeden.
- La specialisatie te vroeg in een sport is contraproductief.
- Als u een individuele sport beoefenenHet wordt ten zeerste aanbevolen om het te voltooien met een teamsport, omdat het het kind meer verrijkt.
- Vermijd een zittende levensstijl zoals overmatige sportoverbelasting.
- Je moet een medische opvolging van de jongen of het meisje, vooral als het concurreert.
- Het spel is essentieel om het volledige te bereiken fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling van de kleintjes.
- Sport door middel van games is veel meer dan alleen entertainment, aangezien het moet worden gebruikt als therapeutische middelen om emotionele spanningen los te laten.
- Voor de kleintjes de aanwezigheid van een ouder of opvoeder dat is ook een metgezel / a van games.
- Echter, het kind moet weten hoe hij alleen moet spelen en vooral met andere kinderen Moedig groepsspelen waar mogelijk aan, thuis of buiten (parken, recreatieclubs, excursies, enz.).
- Voorkom dat het kind betrokken raakt bij een enkel spel of stuk speelgoed. Bepaalde spellen kunnen dat wel verslavend, zoals videogames.
- Je moet ze voorstellen game diversiteit, zowel binnen als buiten, en afwisselend bewegingsgames en redeneringsspellen.