Het starten van een nieuwe maand kan van invloed zijn op onze gezondheid en meer als het de tweede maand van het jaar is. Februari maakt plaats voor vier weken van in totaal 29 dagen waarin we moeten weten hoe we onze stress, gevoelens en angsten moeten beheersen. Er zijn verschillende methoden die ons hierbij helpen, waaronder een reeks infusies erg vleiend voor ons zenuwstelsel.
Februari wordt gepresenteerd als een gecompliceerde maand wanneer we zien dat onze goede voornemens voor het nieuwe jaar niet worden vervuld zoals verwacht. Het is moeilijk om op dieet te gaan, die extra kilo's kwijt te raken, het doorzettingsvermogen van sporten, slechte gewoontes als roken en het gevoel dat de routine nog steeds hetzelfde is als vorig jaar.
Soms is het moeilijk voor ons om te wennen aan bepaalde situaties die in onze dagelijkse praktijk worden gecreëerd, dit leidt ertoe dat we uitdagingen en druk overwinnen. Dit kan de hoogste nervositeit en angst, twee aandoeningen die ongemak in ons lichaam veroorzaken, en als ze na verloop van tijd aanhouden en u er geen controle over kunt krijgen, is het raadzaam om naar de huisarts te gaan.
Om deze reden stellen we enkele infusen voor die een zeer gunstig effect hebben op ons lichaam, zenuwen en angst kalmeren en verlichten. Een methode die voor iedereen beschikbaar is.
Infusies om angst onder controle te houden
Witte meidoorn
Hoewel minder bekende meidoorn perfect is voor het kalmeren en reguleren van spanning, is onder meer gevonden dat het de bloedsomloop en optimaliseert het hartritme zodat het bloed zonder problemen het hele organisme bereikt.
Op dagen dat men wat rustelozer is, is het ideaal om de zenuwen te kalmeren. Meidoorn is te vinden in ecologische winkels en kruidendokters en het wordt verkocht in vloeibaar formaat. Dat wil zeggen, het moet worden gemengd met een natuurlijk sap of water, elk glas water voor twee druppels meidoorn. Het mag slechts één keer per dag worden ingenomen.
Overwegen
- Als u een behandeling ondergaat aritmieën of hypertensie het is niet aan te raden om meidoorn te gebruiken.
- De zwangere vrouwen ze zouden het niet moeten nemen.
- Tincturen bevatten alcohol, dus ze mogen niet worden misbruikt, ze kunnen secundaire problemen veroorzaken.
Melisa, de bondgenoot voor een goede nacht
Citroenmelisse staat bekend om zijn ontspannende werking, verlicht stress, angst of slapeloosheid. Het helpt ook ontspan de spieren en de zenuwen in de maag.
Deze plant kan tot twee keer per dag ingenomen worden, het is ideaal om hem voor het slapengaan in te nemen om het lichaam voor te bereiden op een diepe, aangename en herstellende slaap. Maak er idealiter een klein infuus mee 200 milliliter water en een eetlepel citroenmelisse, ongeveer 5 gram Het kan naar smaak worden gezoet.
Overwegen
- Melissa, dankzij haar geweldige ontspannende kracht Het is niet bedoeld voor degenen die bereid zijn om een sterke fysieke of mentale activiteit uit te voeren, omdat het lichaam in een staat van ontspanning komt. Om deze reden is deze plant gereserveerd voor laatste uur van de dag.
- Aan de andere kant, de zwangere vrouwen zij moeten opletten en hun huisarts adviseren of het u uitkomt of niet.
Basilicum om een kalme maag te houden
Deze plant helpt te ontspannen en maagzenuwen te voorkomen, voor de overgrote meerderheid wordt nerveus, angstig of angstig weerspiegeld in de maag, krampen en angst in het algemeen verschijnen ze zonder waarschuwing.
Het dagelijks nemen van een basilicum-infusie bestrijdt deze zenuwen. Het is vreemd om het te begrijpen, aangezien de meesten van ons basilicum gebruiken om meer smaak aan onze recepten toe te voegen, vooral pasta's en salades. Maar we kunnen het een andere en zeer gunstige voor ons lichaam geven.
De etherische olie die deze plant heeft, maakt het een van de meest populaire infusies om zenuwen te behandelen. Verbetert de spijsvertering en verlicht maagpijn. Om het mengsel te bereiden, voegt u eenvoudig een theelepel basilicum toe aan de kokendwaterkop en laat u deze minimaal 3 minuten trekken.
Overwegen
- Je moet speciale aandacht besteden aan basilicum als je dat hebt gedaan gastritis of de ziekte van Crohn, omdat de essentiële oliën die het bevat, negatieve effecten kunnen hebben.
- Er mag niet meer dan één glas worden ingenomen van deze infusie en de behandeling mag niet langer dan tien dagen worden verlengd. De inname ervan moet worden beperkt tot de meest drastische gevallen van maagklachten.
Tila, geschikt voor dagelijks gebruik
Linden is de plant bekendste behandelen angst symptomen van het organisme. Het is ideaal om de staten van nervositeit en specifieke stress te kalmeren. Het kalmeert het, evenals de rest, de verlichting van de hoofdpijn. De smaak is erg aangenaam en zorgt ook voor de ademhalingskwaliteit.
Het veroorzaakt geen bijwerkingen, dus het kan worden ingenomen tot drie kopjes per dag, hoewel allemaal met mate. De bereiding is heel eenvoudig en omdat het de meest gecommercialiseerde plant is, is het heel gemakkelijk te vinden in supermarkten in de vorm van theezakjes die klaar zijn om aan kokend water te worden toegevoegd.
Overwegen
De linde, hoewel, zoals we al zeiden, degene is die minder bijwerkingen heeft, moet u uw huisarts raadplegen als u dat bent zwanger om op de hoogte te blijven van wat er wordt ingenomen en in hoeveel.
De infusen zijn zeer gunstig voor ons lichaam, maar ze mogen niet worden misbruikt, het zijn nog steeds planten die pijn en ongemak kunnen veroorzaken als ze niet met de nodige voorzichtigheid worden ingenomen. We moeten de remedie is erger dan ziekte.