Nachtelijke paniekaanvallen zijn een van de meer schokkende slaapstoornissen Hoewel dit soort ervaringen geen gevaar vormen voor de persoon die eraan lijdt, vertegenwoordigen ze wel momenten van grote spanning en kunnen ze eeuwig lijken te duren.
Wanneer een persoon een nachtelijke terreurepisode meemaakt, vervallen ze in een verdoving waarin bewustzijn en bewusteloosheid overlappen elkaar en verwarren de een met de ander Maar waarom komen ze voor? Op welk punt komen ze voor? Wat moeten we vóór hen doen?
Wat zijn nachtmerries?
Ze vallen in de categorie slaapstoornissen. Daarbinnen zijn ze opgenomen in de groep ontwakende parasomnieën. Ze bestaan uit een abrupt ontwaken uit een diepe, langzame slaap en worden vaak gekenmerkt door extreme angst geassocieerd met de verlamming van de persoon die eraan lijdt. Ze beginnen meestal rond de leeftijd van 4 jaar en het is zeldzamer dat ze na 12 jaar verschijnen, hoewel er gevallen zijn.
Wat gebeurt er tijdens een Night Terror-aflevering?
Nachtelijke paniekaanvallen treden meestal op tussen 2 en 3 uur nadat we in slaap zijn gevallen. Ze verschijnen meestal tussen fase III en IV van de NON-REM-slaap. In deze, de slaap is al erg diep en het is meestal moeilijker om wakker te wordenvooral als we fase IV bereiken.
Het individu dat wordt geconfronteerd met een dergelijke aflevering, huilt of schreeuwt plotseling, met zweten, snelle hartslag en hyperventilatie.
Het is gebruikelijk om tijdens deze momenten gezichtsuitdrukkingen van absolute angst te observeren (grote ogen, paniekerige blik en een positie van zelfbescherming bij een of andere bedreiging). De persoon wordt niet volledig wakker en blijft in een staat van verwarring tussen slaap en waakzaamheid Het is heel normaal dat u de volgende ochtend, wanneer u wakker wordt, niets meer weet van wat er is gebeurd.
Zijn ze hetzelfde als nachtmerries?
Nee, nachtelijke paniekaanvallen zijn niet hetzelfde als nachtmerries:
- Dit laatste gebeurt tijdens de REM-slaap (een fase waarin de hersenen erg actief zijn), terwijl lNachtelijke paniekaanvallen komen voor in NON-REM (tussen stadia III en IV, die bekend staan als "diepe slaap").
- Een ander verschil is dat we, als we een nachtmerrie hebben, even helemaal wakker worden geconfronteerd met een nachtelijke terreur, is ontwaken "de helft", bevinden we ons in een limbo tussen slapen en waken.
- Bij nachtmerries is motorische en autonome activiteit veel lichter. In een nachtelijke terreur de persoon verkeert in een staat van onvermogen om volledig bij bewustzijn te komen.
mogelijke oorzaken
- Er zijn aanwijzingen voor genetische aanleg.
- Slaaptekort
- Geen goed dieet volgen
- Afleveringen van koorts
- Nachtelijke astma
- Stress en emotionele spanning
- Medicijnen voor het centrale zenuwstelsel
Volgens American Academy of Child and Adolescent Psychiatrykomen nachtelijke paniekaanvallen veel minder vaak voor dan nachtmerries. Bij kinderen komen ze meestal voor tussen de 3 en de 12-jaren en bij volwassenen tussen de 20 en de 30-jaren In de kindertijd is de prevalentie bij mannen hoger dan bij vrouwen, terwijl er op volwassen leeftijd geen significante verschillen tussen de twee geslachten zijn.
Behandeling
Tot op heden is er geen specifieke behandeling om nachtelijke paniekaanvallen te beëindigen, maar het is bekend dat ze in veel gevallen het gevolg zijn van overmatige vermoeidheid. Het zal heel belangrijk zijn zorg voor een goede slaaphygiëne en probeer een tijdje ontspannen te blijven voordat u gaat slapen. In de meest ernstige gevallen is psychotherapie een goede bondgenoot en kunnen soms benzodiazepinen worden aanbevolen, hoewel dit bij kinderen niet gebruikelijk is.