In deze dagen van verandering van routine, van niet uitgaan, is het mogelijk dat ontmoediging ons verrast en dat we ons moreel lager en zelfs nog meer vermoeid voelen ondanks dat we niet aan lichaamsbeweging doen. Dit komt voornamelijk door factoren als stress, angst, apathie of onwil.
Basilicum en zijn eigenschappen zijn een oplossing voor deze ongunstige toestanden die zowel lichaam als geest beïnvloeden.
De basilicum die in de keuken bekend staat om zijn speciale smaak en zowel vers als droog wordt gebruikt, heeft zeer interessante geneeskrachtige eigenschappen. Deze eigenschappen zijn behoorlijk effectief voor gevechtstoestanden zoals depressie of apathie.
Gunstig sinds de oudheid
De geneeskrachtige voordelen zijn al sinds de oudheid bekend en zijn opgenomen in sommige legendes en mythen die bijvoorbeeld beweerden dat het beschermde tegen schorpioenen. Voor sommige culturen, zoals het Grieks, was het de vertegenwoordiging van armoede en ongeluk, voor anderen, zoals het huidige Italië, is het een symbool van liefde.
Zoals u kunt zien, worden we geconfronteerd met een plant met veel geschiedenis, zowel in legendes, gastronomie als medicijnen. Basilicum is een aromatische plant die afkomstig is uit tropische Aziatische landen.
Er is een grote hoeveelheid basilicumsoorten, maar het meest interessante is dat we kunnen het op een eenvoudige manier in elk huis verbouwen, hetzij in de tuin of in een pot.
Het kan worden gereproduceerd door te snijden, dus als je iemand kent die een plant heeft, is het heel gemakkelijk om de jouwe te laten groeien.
Waar is basilicum goed voor?
Basilicum bevat vitamines van groep A, C en K, naast verschillende mineralen en antioxidanten.
De samenstelling maakt het een bondgenoot om rekening mee te houden voor een goede gezondheid, aangezien de consumptie ons verschillende eigenschappen geeft, zoals bijvoorbeeld:
- Ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen die helpen bij het kalmeren van verschillende soorten aandoeningen zoals migraine, menstruatiepijn, artritis, enz.
- SpijsverteringseigenschappenDank ook aan dat ontstekingsremmende effect dat ons spijsverteringssysteem helpt, gas of indigestie verlicht. Het helpt ook om het evenwicht van de darmflora te behouden en om evacuatie en plassen te stimuleren.
- Antibiotische en antibacteriële eigenschappenomdat het het immuunsysteem versterkt.
- Antioxiderende eigenschappen, vanwege de flavonoïden en bètacarotenen die het bevat. Het helpt bij het goede onderhoud van de huid door vrije radicalen te bestrijden.
- Anticoagulerende eigenschappen, vanwege het gehalte aan vitamine K. Dit helpt problemen in de bloedsomloop te voorkomen.
- Kalmerende eigenschappen, dus het is gunstig voor gevallen van angst, zenuwen, stress of slapeloosheid.
- Regulerende eigenschappen van suiker, dus het helpt diabetes en insulineresistentie te voorkomen.
Andere voordelen
Naast al het bovenstaande helpt het om hoest en keelpijn te kalmeren, helpt het om slijm te mobiliseren, vermindert het nierstenen, bevordert het de lactatie, vermindert het koorts, verwijdert het stank uit de mond en is het een geweldige bondgenoot om insecten in de zomer af te weren, zoals muggen.
Basilicum is het stimulerende middel van de natuur
Basilicum en zijn stimulerende kracht werken op vele niveaus in het lichaam en helpen ons energie en vitaliteit te verhogen om belangrijke situaties het hoofd te bieden en stress, vermoeidheid of depressieve toestanden te bestrijden.
Op mentaal en emotioneel niveau helpt basilicum je op te vrolijken, het verminderen van verdriet en alle gevoelens die verband houden met depressieve toestanden.
Op fysiek niveau, verhoogt de lichaamsenergie en vitaliteitDaarom is het, naast tijden van stress, goed om het te consumeren in stadia van herstel van een lichamelijke aandoening.
Ten slotte is het ook een seksuele stimulans, omdat het werkt als een afrodisiacum bij zowel mannen als vrouwen. Deze eigenschap is al sinds de oudheid bekend om het libido te verhogen.
Hoe consumeren we basilicum?
Basilicum is zeer veelzijdig en op meerdere manieren in onze dagelijkse voeding te introduceren, van het bereiden van een saus tot pesto tot het gebruiken van de vellen op een zelfgemaakte pizza. Daarom is het gemakkelijk om het als voedingssupplement op te nemen dat ons dagelijks welzijn bevordert. We raden echter deze andere manieren aan:
Basilicum thee Het is een zeer eenvoudige en comfortabele manier om elke dag basilicum in te nemen en te weten dat uw bijdrage de juiste zal zijn. We moeten gewoon in gedachten houden dat het water niet aan de kook mag komen met de basilicum erin en zo het mag niet langer dan 10 minuten staan. Het voordeel is dat de basilicumthee kan worden bereid met zowel verse als gedroogde bladeren en het is heel snel om het bij de hand te hebben wanneer dat nodig is.
We raden u aan om aandachtiger te lezen: De voordelen van basilicumthee
Voeg basilicum toe aan vloeibaar voedsel, zoals: limonade, groene smoothies of gazpacho's. Het is ook een zeer eenvoudige en snelle manier om dagelijks van de voordelen van deze plant te genieten en het voegt een speciale smaak toe aan deze voedingsmiddelen.
Kauw twee keer per dag op basilicumblaadjes.
Consumeer het basilicum etherische olie, ervoor zorgen dat het voor orale consumptie is en aandacht besteden aan de indicaties van het product.
Andere gebruiken
Andere toepassingen van de olie zijn de huidtoepassing, aromatherapie en ook het gebruik thuis door de olie in water te verdunnen en het mengsel in een bak met een diffuser te doen.
Het heeft ook cutaan gebruik in de vorm van geplette verse bladeren om beten, wonden of huidproblemen te verlichten.
Het nemen van een dagelijkse dosis basilicum, hetzij in thee, pesto, smoothie of een van de voorgaande vormen, zal ons lichaam helpen voor:
- Zorg voor een goede gezondheid van de luchtwegen
- Zorg voor onze nieren
- Verminder emotionele toestanden die verband houden met stress, angst of depressie.
- Help spijsverteringsprocessen
- Voorkom infecties bij de mondgezondheid
- Verlicht bepaalde fysieke pijn, zoals hoofdpijn
- Draag bij aan het gezonde onderhoud van de dermis
Zoals we hebben gezien, zijn de eigenschappen van deze plant erg hoog, het is heel gemakkelijk om hem thuis te kweken en het verbruik is ook heel eenvoudig. Niettemin, We raden de verantwoorde consumptie aan en gaan naar een specialist in geval van chronische pijn, aanhoudende depressieve toestanden, aangezien basilicum een geweldige bondgenoot kan zijn, maar het niet in de plaats mag komen van medicijnen.
Het is ook belangrijk om zo goed mogelijk voor onze gezondheid te zorgen door goede gewoonten te creëren, aangezien er niets wordt bereikt als we een remedie nemen, maar we blijven doen wat ons pijn doet.