Bang zijn voor de bevalling is een van de meest normale gevoelens die je kunt voelen als je zwanger bent. onwetendheid, onzekerheid, niet in staat zijn om te bepalen hoe het moment zich zal ontvouwen, zijn factoren die verwarring en veel angst veroorzaken. Uw lichaam is echter perfect voorbereid op de geboorte van uw baby, dus u moet uw geest voorbereiden zodat deze in overeenstemming is met uw lichaam.
Je hebt misschien verhalen gehoord die je vol angsten hebben achtergelaten, ervaringen van andere vrouwen die andere vrouwen zelfs het idee kunnen doen vergeten moeder te willen zijn. Als je zwanger bent, is het essentieel dat je niet naar dit soort verhalen luistert, vooral als je al bang bent voor de bevalling. Er met een positieve houding tegenover staan, is de eerste stap, onthoud dat dit de enige datum is waarop je de liefde van je leven echt zult ontmoeten.
Angst voor bevalling of complicaties
Meer dan angst om te bevallen, is het algemene gevoel angst voor pijn, het niet kunnen verdragen of dat er complicaties kunnen optreden. Alle vrouwen die moeder worden, weten dat een bevalling pijn doet, dat is onherstelbaar omdat je lichaam transformeert helemaal zodat er een leven uit jou kan ontstaan. Maar de pijn is niet in alle gevallen hetzelfde, het hangt van veel factoren af en dat is het eerste waar je duidelijk over moet zijn, vergelijk jezelf niet.
Met elke wee ben je dichter bij het hebben van je baby bij je en je lichaam is er perfect op voorbereid, je bent volledig in staat om dat meesterwerk dat het leven is te creëren. Daarom, waar je aan moet werken, is de geest, de mentale kracht die je nodig hebt om dat moment met sereniteit onder ogen te zien. Om angst te beheersen en ermee om te gaan, is het van groot belang dat eventuele twijfels zoveel mogelijk worden weggenomen.
Rekening houdend met het feit dat elke geboorte anders is en zich op een totaal andere manier kan ontwikkelen dan verwacht, zal het hebben van wat informatie je helpen je mentaal voor te bereiden. Praat openlijk met je verloskundige, leg je twijfels en angsten uit en vraag haar uit te leggen wat de mogelijke scenario's zijn en hoe ze zich allemaal kunnen ontwikkelen. De informatie is macht, maar het teveel ervan kan contraproductief worden.
De cursus voorbereiding op de bevalling
Het volgen van de cursus voorbereiding op de bevalling of moedereducatie, zoals het ook wordt genoemd, is een grote hulp en alle zwangere vrouwen zouden er doorheen moeten, zelfs degenen die niet voor het eerst zijn. In deze sessies leer je niet alleen basisvragen over de eerste momenten van de baby thuis. Je leert de symptomen van een bevalling te herkennen, oefeningen die je helpen je lichaam fysiek voor te bereiden en vooral je ademhaling te beheersen, wat essentieel is in bevalling.
Ademen is zo belangrijk dat het beheersen en beheersen van pijn grotendeels zal afhangen van hoe je ermee omgaat. Daarom is het raadzaam om, naast het doen van de opleiding tot moederonderwijs, sommige prenatale yogalessen. Omdat het in alle opzichten een perfecte oefening is voor zwangere vrouwen. Yogahoudingen helpen je om je lichaam fysiek voor te bereiden. Wat betreft de ademhaling, je zult de pijn van de weeën veel beter onder controle kunnen houden en je zult meer controle hebben over je emoties.
Kortom, bang zijn voor de bevalling is normaal en je moet het op geen enkel moment verbergen. Praat met je verloskundige, je partner en de mensen die je het meest vertrouwt. Zoek naar positieve meningen, ervaringen waarvan je kunt leren en ontdek dingen die je kunnen helpen om te gaan met de zenuwen van de bevalling. En probeer vooral contact te maken met je baby terwijl hij nog in je zit.
Praat met hem en leg uit dat jullie binnenkort samen zullen zijn, visualiseer jezelf met je baby in je armen en voel de kracht van je lichaam dat in staat om leven te creëren, het van binnen te beschermen en het onderdak te geven voor vele maanden. En alsof dit alles nog niet genoeg is, geef je met je lichaam leven aan het meest bijzondere wezen van je eigen leven.