Kenmerken van migraine
Niet alle hoofdpijn ze zijn hetzelfde, en niet allemaal zijn ze migraine. Een migraine is een meer ernstige en hevige pijn in het hoofd. Die hoofdpijn begint plotseling, zonder duidelijke oorzaak, en kan gepaard gaan met andere symptomen, zoals duizeligheid, braken of gastro-intestinale pijn.
De pijn die het veroorzaakt is pulserend en levendigen de gevoeligheid voor licht en geluid kan toenemen.
De meest voorkomende oorzaken van migraine zijn:
- Stress.
- Angst.
- Hormonale veranderingen
- Harde geluiden.
- Felle lichten.
- Maaltijden overslaan.
- Rook en drink.
- Te veel medicijnen slikken.
- Te veel lichamelijke activiteit
Dit kan u migraine geven.
Vervolgens willen we vertel u wat migraine kan veroorzaken, of welke dingen een migraineaanval kunnen veroorzaken. Lijden aan emotionele stress of fysieke stress kan een van de meest aangrijpende oorzaken zijn, gevolgd door menstruatie, blootstelling aan helder en flikkerend licht en verschillende sterke geuren.
We hebben echter een lijst gemaakt waar u rekening mee moet houden.
Drink alcohol
Mensen die aan migraine lijden, vermijden meestal alcoholgebruik omdat het een sterke trigger is voor deze pijnen. Een van de meest schadelijke dranken is rode wijn onder degenen die het meest opvallen als op gang brengen.
Wanneer heeft alcohol heeft gedronken en lijdt aan migraine de hersteltijd is langer, het lichaam heeft meer tijd nodig om te herstellen.
Lijdend aan stress en angst
Angst en stress zijn voor iedereen een zeer slechte combinatie, op de lange termijn kan het ernstige ziekten veroorzaken. Iedereen lijdt aan stress en angst Op een bepaald moment in je leven is stress een reactie op bepaalde emotionele prikkels die migraine veroorzaken. Angst is het antwoord of de reactie op al die opeenhoping van stress.
Een migraineaanval in een situatie van stress of angst resulteert in een moment van zwakte in ons lichaam en het reageert op deze manier. Mensen die aan migraine lijden, zijn meestal ook erg perfectionistisch en veeleisend, omdat ze de geest niet laten rusten en ze meer periodes van stress of mentale vermoeidheid kunnen hebben.
Niet genoeg slaap krijgen
Als u niet genoeg rust krijgt, kan dit ook leiden tot migraine-episodes. Ook geen routine hebben voor het slapengaan gebrek aan rust of overmaat, het kan die vervelende pijnen veroorzaken.
Mensen die last hebben van migraine slapen gemiddeld 6 uur of minder per nacht, waardoor ze een gebrek aan rust en het veroorzaakt hoofdpijn.
U moet voor het dieet zorgen
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die ons die ongewenste migraine veroorzaken. In dit geval vinden we kazen en gezouten of smeltkaasproducten die rijk zijn aan Biogene aminen, die migraineaanvallen veroorzaken. Er is echt geen studie die echt bevestigt welke voedingsmiddelen migraine veroorzaken, er is alleen opgemerkt dat de aanwezigheid van deze stoffen, van biogene amines, los van de tyramine en histamine, die ook hoofdpijn kunnen veroorzaken.
Ze zijn voornamelijk te vinden in de volgende eten:
- Pinda's
- Avocado's.
- Verwerkt vlees
- Bewaren.
- Gerookte producten zoals forel of zalm.
- Seafood.
- Genezen kazen.
Zoals u kunt zien, kan het gemakkelijk zijn om het migraine op een afstandNeem nota van onze aanbevelingen om u te helpen een betere gezondheid te krijgen.