Het is absoluut verwoestend om door te moeten, maar helaas velen van ons zullen de angst ervaren om te ontdekken dat de partner ontrouw is geweest. Misschien heb je al een tijdje je vermoedens omdat je een aantal van de tekenen hebt opgemerkt, of misschien was je je er pas van bewust toen je wat belastend bewijs vond.
Misschien zag iemand anders iets en dacht dat het alleen maar eerlijk was dat je het weet. Je bent er echter achter gekomen dat je vriendje ontrouw is, het maakt niet uit, maar het maakt wel uit hoe je erop reageert. Je voelt je misschien oncontroleerbaar verdrietig, maar na verloop van tijd kan dat veranderen in woede en wraakgedachten (maar dat is bijna nooit een goed idee). Hier zijn enkele tips om op een betere manier met de ontrouw van uw partner om te gaan.
Huil wat je nodig hebt
Het valt niet te ontkennen dat het overweldigend schokkend is om erachter te komen dat iemand je heeft bedrogen. Voordat je de gelegenheid hebt gehad om de openbaring te verwerken, zijn er allerlei gevoelens en gedachten in je hoofd; Heb je me ooit gewild? Het is mijn fout? Ben ik niet goed genoeg? Lijkt hij op de persoon die ik dacht dat hij was?
Huilen is oké in dit stadium als je het gevoel hebt dat dat is wat je moet doen. Het maakt niet uit hoe je je in de toekomst over je vriend voelt, of hoe je besluit om met zijn ontrouw om te gaan, het is vreselijk schokkend om erachter te komen.
Omring jezelf met goede mensen
Kom dicht bij je beste vrienden en omring jezelf een tijdje met hen. Niet doen Je zult alleen een goede meidenavond hebben met je beste vrienden, of het nu in een bar is of bij jou thuis met een goede film en een berg lekker eten, maar het geeft je ook iets anders om op te focussen.
Als je te veel tijd besteedt aan het concentreren op de ontrouw, zul je boos worden, last hebt van of zelfs geobsedeerd door erover na te denken, wat niet goed is voor je mentale welzijn Uw gezondheid in gevaar brengen door iemand die blijkbaar niet veel aan u dacht toen hij u bedroog, is nooit een goed idee.
Weersta het zoeken naar de andere vrouw op sociale media (als ze iemand is die je niet kent)
Het is erg verleidelijk, maar ga er niet naar op zoek op Facebook. Wat ga je doen als je hun profiel vindt? De kans is groot dat je door haar foto's bladert en jezelf met haar vergelijkt en alle goede dingen over haar vindt waarvan je denkt dat je ze niet hebt. Als je dat niet doet, ga je waarschijnlijk de andere kant op en kies je al haar fouten en gebreken, hoe klein ook, en vraag je je af waarom hij haar in godsnaam bij jou wilde hebben. Geen van deze dingen is goed omdat ze je allebei een vreselijk gevoel over jezelf geven.
Het lijkt op dat moment misschien een goed idee, en misschien wil je zien hoe je er alleen uitziet om een idee te krijgen waarom ze het deed, maar doe het niet. Leg de telefoon neer, zet de computer uit en u zult zich op de lange termijn beter voelen.
Probeer jezelf niet de schuld te geven
Nogmaals, dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer jezelf niet de schuld te geven van de ontrouw van je partner. Het kan moeilijk zijn om erachter te komen waarom je het hebt gedaan,ja, meestal nemen mensen genoegen met de reden van hun schuld. Voor veel mensen is dit de gemakkelijkste verklaring om te begrijpen.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat iemand die je bedriegt omdat hij een beslissing heeft genomen, helemaal niet jouw schuld is. Veel ontrouwe mensen zijn op zichzelf onzeker, dus zoek aanvullende bevestiging, of ze zijn te laf om je te vertellen dat ze denken dat de relatie haar beloop heeft gehad. Denk niet waarom hij het deed, want geen enkel antwoord is geldig voor jou en het is niet jouw schuld.