Wat is sojalecithine en hoe kan het worden ingenomen

U hebt waarschijnlijk gehoord van de sojalecithine. Het is een zeer gezond voedingssupplement dat ons helpt onze hartactiviteit te verbeteren, de hersenreactie te versterken en ons energie geeft.

Beschouwd als een voedingssupplementVervolgens vertellen we u wat de voordelen zijn en hoe u het dagelijks kunt consumeren om van die voordelen te profiteren.

Sojalecithine wordt beschouwd als een emulgator of natuurlijk voedingssupplement, het valt op door zijn eigenschappen die de activiteit van onze hersenen en ons hart verbeteren.

Het wordt al jaren gebruikt sinds is bewezen dat deze behandeling binnen de vele toepassingen hersenletsel, cardiovasculaire problemen of aandoeningen van het zenuwstelsel voorkomt en verbetert.

Kenmerken van sojalecithine

Sojalecithine heeft stoffen die ook in eieren voorkomen: vetzuren, lipiden en fosfolipiden. In feite, in het Grieks, "lecithine" het betekent "eigeel".

deze lecithine komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelenzoals vis, zaden of granen. Om alle eigenschappen en directe voordelen van lecithine te verkrijgen, nemen we het echter niet uit voedsel, maar in korrelvorm, capsules of tabletten.

Sojalecithine wordt verkregen wanneer de alcohol uit de vlokken wordt verwijderd en de vlokken worden verwerkt. Bij kruidendokters vinden we dit voedingssupplement in deze formaten, hoewel we het ook in verschillende voedingsmiddelen vinden en niet alleen in sojabonen.

Lecithinerijk voedsel

Dit zijn de voedingsmiddelen die het meest voorkomen sojalecithine Ze bevatten, zoals u zult zien, niet alleen in sojavoedsel:

• Maïs.
• Noten.
• Sesam.
• Dooier.
• Pinda's
• Paardebloem.
• Kool.
• Lever.
• Volkoren.

Voordelen van sojalecithine

Als we wedden op dit voedingssupplement en het dagelijks consumeren, zullen we onze gezondheidstoestand verbeteren en deze op verschillende aspecten versterken. Let op, dit is alles wat het voor u kan doen.

• La sojalecithine We verhogen de bijdrage van vitamines van groep B, E en fosfor aanzienlijk. Al deze stoffen zijn erg gezond en verbeteren onze gezondheid in het algemeen.
• Het is verantwoordelijk voor het verminderen van de lipidenprofiel van het bloed. Het is dus perfect om het in te nemen als we een beetje cholesterol en smallere slagaders hebben.
• Voorkom dat we de leververvetting en we lijden aan een toekomstige cirrose.
• Het helpt ons een sterk en gezond hart. 
• Het is een antioxidant, beschermt hersencellen, houdt ze in perfecte conditie.
• Deze sojalecithine vermindert vermoeidheid en vermoeidheid. Het geeft ons energie en helpt ons te focussen op onze dagelijkse bezigheden.
• Oosten voedingsbijdrage, het is ideaal voor iedereen die op zoek is gewicht te verliezen​ Omdat het ons helpt de vet die zich ophopen in ons lichaam.
• Het wordt als voedsel gebruikt Desintoxicante of reiniger van het schadelijke vet dat zich in ons lichaam ophoopt.
• Bovendien heeft verbrandt vet vastgehouden aan vetweefsel.
• Verbeter de zenuwstelsel. 
• Voorkomt Alzheimer.
• Verhoogt de activiteit en reactie van onze hersenen.
• Vecht tegen de angst en stress. 
• Vermijd de mentale moeheid. 
• Verlengt de levensduur van slagaders en verhindert verharding.
• Bestrijd slapeloosheid, help ons goed te rusten.

Hoe sojalecithine te nemen

Zoals we hadden verwacht, de sojalecithine komt van nature voor in sommige voedingsmiddelenHet ideaal is echter om het puur en 100% natuurlijk in te nemen. Als u ervoor kiest om granulaat te kopen, kunt u dit op de volgende manier consumeren:

• Tomar twee tot drie dessertlepels per dag, direct ingenomen met een vloeistof of gemengd met natuurlijke yoghurt.
• Als we een hoog cholesterolgehalte hebben, kunnen we tot 3 kleine eetlepels per dag. 
• De hoeveelheid van 10,5 gram per dag mag niet worden overschreden. Omdat het ideaal is om 7,5 gram te nemen. 

Aan de andere kant, als u liever de sojalecithine capsules, moet u de instructies van de fabrikant volgen. In het ideale geval koopt u het bij uw vertrouwde kruidendokter of gespecialiseerde winkel, zodat de winkelier u beter kan adviseren over hoe u het kunt consumeren en proeven, zodat de gunstige effecten zijn groter. 

Contra-indicaties om te overwegen

Zoals we hebben opgemerkt, is sojalecithine een goede bondgenoot voor onze gezondheid, maar hoe gezond het ook is, we moeten rekening houden met bepaalde contra-indicaties:

• Tijdens het zwangerschap het nemen ervan wordt niet aanbevolen.
• Het zou moeten vermijd het gebruik ervan als we aan hypothyreoïdie lijden, omdat ze de opname van de medicijnen van deze schildklieraandoening remmen.

Durf de sojalecithineTegenwoordig is het populair geworden en vind je het in vrijwel alle warenhuizen of supermarkten. Je kunt het 's ochtends consumeren op een lege maag zodat het effect groter is, of als je dat liever hebt, kun je het toevoegen aan smoothies, natuurlijke sappen, yoghurt of het gewoon oplossen in een glas water met de drie theelepels.