Deze spasme is onschadelijkHoewel het wordt veroorzaakt door vermoeidheid, stress of overmatige cafeïne, is het ideaal om ontspanningstechnieken te zoeken en langer te slapen om het te laten verdwijnen.
Kinine is gebruikt om deze spasmen binnen enkele seconden te laten verdwijnen, het wordt aangebracht in de vorm van Tonic waterEr zijn echter mensen die niet genieten van de druppels in hun ogen, dus ze kunnen ervoor kiezen knijp lichtjes in de kramp van het ooglid een paar seconden ingedrukt totdat u merkt dat het verdwenen is.
Oorzaken van tremor in het ooglid
Hier vertellen we je wat de belangrijkste oorzaken zijn van spasmen.
- Vermoeidheid van de ogen Als we lichamelijk moe zijn, worden we ook moe van de ogen en dus ook van het zicht. Dit kan het gevolg zijn van het dragen van een bril of contactlenzen met een verkeerd recept, dus we proberen harder dan we zouden moeten.
- Breng een lange tijd door voor een computerscherm, mobiel laat ons er ook moe uitzien. Als je elke dag met een computer werkt, ga dan op een halve meter afstand zitten en zorg ervoor dat het monitorlicht op ooghoogte staat. Neem af en toe een pauze en sta op om uw ogen schoon te maken.
- Dagelijkse stress Als we gedurende een bepaalde tijd last hebben van stress, kunnen we deze trillingen in het ooglid ervaren. Om dit te voorkomen, probeert u uw manier van omgaan met problemen te verbeteren en angst te vermijden. U kunt stress op een aantal manieren verminderen. We raden u aan om de ene hand op uw buik en de andere op uw borst te leggen, zodat u eerst de ademhaling in uw buik voelt en daarna de lucht naar uw borst stijgt. Laat dan beetje bij beetje de lucht ontsnappen, ledig de kist en dan de maag.
- Niet voldoen aan het vereiste aantal uren slaap Als u niet genoeg slaap krijgt, kan dit onze algehele gezondheid beïnvloeden. Het lichaam kan signalen afgeven door ons van tijd tot tijd trillingen in het ooglid te geven. Probeer een nachtje te slapen voor een goede nachtrust.
- Droge ogen Zoals we eerder hadden verwacht, kan het werken met computers onze ogen vermoeid maken. Het gebruik van bepaalde soorten antihistaminica en antidepressiva kan ook tremoren veroorzaken als gevolg van uitdroging.
- Oog allergie U kunt een oogallergie hebben en deze manifesteert zich meestal in de vorm van jeuk, tranen of zwelling. Veel aanraken van je ogen kan ook leiden tot spasmen.
- Overtollige cafeïne Cafeïne verandert alle delen van ons lichaam, inclusief de oogleden. Gebruik daarom niet veel koffie of energiedrankjes, want anders wordt uw probleem verergerd.
Hoe trilling in het ooglid te voorkomen
We kunnen verschillende acties ondernemen om deze vervelende spasmen te voorkomen. Als ze continu zijn, kunnen ze ervoor zorgen dat we ons niet op ons gemak voelen, omdat het soms niet leuk is om de trillingen te hebben.
- Probeer meer te rusten Slaap de nodige uren, minimaal acht uur.
- Gebruik niet zoveel koffie als je ziet dat ze het teveel consumeren.
- Als u met een computer werkt, neem meer pauzes en zoom uit van monitoren terugkoppeling.
Als de trillingen lang aanhouden, raden we u aan om naar een oogarts omdat het u een hoger oordeel en aanbeveling kan geven. Vraag om een afstudeertoets om te controleren of uw lenzen en bril correct zijn voorgeschreven.
De oorzaak van de tremor kan ook verband houden met een oog- of neuronale ziekte.