U kent vast meer dan één persoon die alles wat hij voelt voor zichzelf houdt. Het is waar dat we het misschien niet van de ene op de andere dag kunnen veranderen, maar nu gaan we er ongetwijfeld achter komen Waarom is het zo belangrijk om emoties te uiten?. Hoewel we er niet zoveel rekening mee houden, is het een van de stappen die ons laten genezen en waarmee we ons veel beter zullen voelen.
Want we moeten niet alleen voor ons lichaam zorgen. Je weet al dat alles wat we voor onze geest kunnen doen ook een taak is om te overwegen. Dus, leer wat losser te worden en meer je gevoelens te tonen met de mensen die je om je heen hebt, die om je geven en die je helpen. Het is echt belangrijk voor jou en je gezondheid!
Je vermindert stress
Stel je voor dat je elke dag een zeer zware last sleept. Nou, uiteindelijk zal dit ervoor zorgen dat we altijd die emotionele last hebben waar we niet vanaf kunnen komen en die elke dag een beetje meer gewicht toevoegt. Dus het zal ons niet op de best mogelijke manier laten leven en we kunnen ziek worden door negatieve gedachten. Dus door emoties te uiten, zul je die last geleidelijk verminderen, omdat je het deelt en je niet zoveel druk voelt.
Je verbetert de relaties met de mensen om je heen
We zijn duidelijk dat wanneer we onze gevoelens met iemand delen, we de relatie beter maken omdat we het kanaal openen. Daarom moeten we altijd iemand kiezen die dicht bij ons staat, bij wie we ons echt op ons gemak voelen. Daarnaast zorgen we ervoor dat ze ons wat beter leren kennen en dat andere mensen ook beter weten wat er echt met ons aan de hand is. Dit alles zal ook de communicatie verbeteren en is de basis van elke relatie zijn zout waard.
Het zal je helpen om negatieve gedachten om te zetten in positieve.
Als we de negatieve gedachten die we hebben niet kwijt, dan blijven ze hangen en wordt elke dag erger. We beginnen in een lus waaruit het moeilijk zal zijn om eruit te komen. Daarom zal het uiten van emoties dit alles verminderen en zal ons een beter en optimistischer gevoel geven. Die verandering zullen we pas merken als we ons helemaal losmaken en zien dat dingen andere wegen kunnen bewandelen.
Je geeft meer zelfvertrouwen bij het uiten van emoties
Er is altijd gezegd dat iemand die zich openstelt altijd meer vertrouwen geeft dan iemand die bijna niets vertelt. Het is waar dat we niet kunnen generaliseren omdat we niet allemaal op dezelfde manier handelen. Daarom, als we vertellen wat er met ons gebeurt, moeten we dat tactvol doen. Emoties uiten betekent niet altijd dat je het op een duidelijke manier doet. Alleen we moeten het beschouwen als een ander communicatiemiddel, met respect voor allerlei meningen, zodat we ons veel beter kunnen voelen.
zal de problemen oplossen
Toen je dacht dat je bepaalde gedachten misschien niet kwijt kon, komt er een moment dat ze vanzelf naar buiten komen. Want zoals we al zeiden, communicatie is een van de beste manieren om dit te doen. Praten en delen zorgt ervoor dat we dingen altijd anders gaan zien, altijd met goed advies van de mensen om ons heen. Het is dus de beste optie die we hebben om afscheid te kunnen nemen van die druk of die knopen die soms in ons hoofd rondspoken.
Het niet uiten van emoties heeft invloed op ons lichaam
Naast de geestelijke gezondheid en alle voordelen die we hebben genoemd, moet worden gezegd dat wanneer we niet loslaten wat we voelen, we ook ons lichaam beschadigen, geloof het of niet. In dit geval wordt gezegd dat in het aangezicht van angst onze blaas kan worden aangetast, evenals de longen, die ook lijden als we behoorlijk verdrietig zijn. Zonder te vergeten dat onze maag en rug of spieren pijn beginnen te doen van de opgehoopte spanning. Dus nu weet je dat je emoties moet uiten!