Tijd is geen excuus om een goede keuken op te geven. Het duurt 20 minuten om deze salade van te presenteren rijst a la marinera, onder wiens ingrediënten we krabstokken, tonijn, mosselen en garnalen vinden. Een zeer compleet en voedzaam gerecht waar we geen excuses voor hebben.
We hebben niet veel tijd nodig om deze rijst met zeevruchten te maken, maar we hebben wel een goede voorraadkast nodig. Vandaag de ingeblikt en bevroren Ze zorgen ervoor dat we snel en comfortabel toegang hebben tot bepaalde voedingsmiddelen. Als u kwaliteitsproducten binnen handbereik heeft, verdient het de voorkeur om een blikje te openen dan de telefoon te pakken om fastfood te bestellen; dus wij denken erover na Bezzia.
Voorbereidingstijd: 20 min.
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Porties: 3
Ingrediënten
- 340 g. van rijst
- 6 krabstokken
- 1 blikje tonijn in olijfolie
- 1 blik ingelegde mosselen
- 24 garnalen
- 1 teentje knoflookgehakt
- Olijfolie
- zout
- pimienta
- Gehakte peterselie
Stap voor stap
- Giet veel water in een pan en kook de rijst met een scheutje olie. Als je klaar bent, laat je het met behulp van een zeef over de straal koud water springen en bewaar je het terwijl het leegloopt.
- Snijd terwijl de rijst kookt de stokjes en Fruit de garnalen, op smaak gebracht met peper en gehakte peterselie in een koekenpan met een klontje boter en gehakte knoflook.
- Voeg de rijst toe in de pan en laat hem springen.
- Voeg ook de uitgelekte tonijn toe, de mosselen met hun augurk en tot slot de krabstokken.
- Meng goed en geserveerd in individuele kommen, warm of koud.
