Snurken is een probleem waar veel mensen last van hebben, hetzij omdat wij verantwoordelijk zijn voor het snurken, hetzij omdat we een kamer delen met de persoon die snurkt. Maar is snurken slecht? Welke gevolgen heeft het? Zijn deze gevaarlijk?
Zoon vele oorzaken achter deze aandoening en nummert ook de gezondheidsrisico's die ermee gepaard gaan. En hoewel snurken vaak een bron van spot is, moet het worden aangepakt als het gezondheidsprobleem dat het is, zodat er, indien nodig, een passende behandeling kan worden gegeven.
De oorzaken
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan snurken. Vernauwing van de luchtwegen vanwege de ontspanning van de spieren van keel en tong komt dit het meest voor. Maar snurken als gevolg van overtollig weefsel in de keel komt ook vaak voor. Bovendien kan een slechte stand van de kaak dit ook veroorzaken.
Deze vernauwingen die de luchtstroom belemmeren, vormen geen probleem als we wakker zijn, omdat we rechtop staan en deze weefsels actief zijn. Echter, tijdens de slaap ontspannen ze, ze raken los en storten in.
Er zijn verschillende triggers voor snurken, zoals de reeds genoemde structurele afwijkingen in de bovenste luchtwegen, zwaarlijvigheid, alcohol- of tabaksgebruik, verstopte neus, slaaphouding... het kan zelfs wijzen op een ernstige ziekte. Daarom is het identificeren van de onderliggende oorzaak van snurken cruciaal om, indien nodig, de beste behandeling te krijgen en de negatieve effecten ervan te minimaliseren.
Snurken en apneu: het verschil
Soms zijn ze verward, maar bij obstructieve slaapapneu zijn de luchtwegen dat wel geblokkeerd of volledig geblokkeerd, wat onderbrekingen in de ademhaling veroorzaakt. Niet alle mensen die snurken hebben apneu, maar luid snurken, vergezeld van een van de volgende symptomen, kan wijzen op de aanwezigheid van dit syndroom:
- Ademhalingspauzes waargenomen tijdens de slaap.
- Overmatige slaperigheid gedurende de dag.
- Moeite met concentreren
- Hoofdpijn bij het wakker worden.
- rusteloze slaap
- 's Nachts hijgen of stikken.
- Hoge bloeddruk
- Pijn op de borst 's nachts
De gevaren van snurken
Hoewel snurken onschuldig lijkt, kan het in sommige gevallen een indicator zijn voor ernstige gezondheidsproblemen. En naast het beïnvloeden van de kwaliteit van de slaap en het leiden tot een gebrek aan rust, leidt chronisch snurken ook tot gevolgen voor de gezondheid lichamelijk en algemeen welzijn.
- Chronisch snurken kan slaapkwaliteit beïnvloeden zowel de persoon die snurkt als zijn huisgenoot. Dit leidt er niet alleen toe dat we ons overdag moe voelen en concentratieproblemen hebben, maar in de ernstigste gevallen ook tot bepaalde problemen met slaperigheid overdag.
- Snurken leidt ook tot zenuw degeneratie in de bovenste luchtwegen, die een groter risico lopen op obstructie tijdens de slaap.
- Het zuurstofniveau stijgt en daalt als we snurken en ons inspannen druk op het hart, de hersenen en bloedvaten.
- Er wordt ook aangenomen dat de trillingen van snurken klein zijn tranen in het slijmvlies van de slagaders, dat het lichaam vervolgens repareert door tandplak af te zetten, waarvan de opbouw de kans op een beroerte vergroot.
- Wanneer snurken een symptoom van obstructieve slaapapneu, is de zorg groter. Omdat dit een potentieel ernstige aandoening is waarbij de ademhaling 's nachts herhaaldelijk wordt onderbroken. Van apneu die niet in de loop van de tijd wordt behandeld, is aangetoond dat het hoge bloeddruk, hartaanvallen, beroertes, congestief hartfalen, hartritmeproblemen, diabetes veroorzaakt...
Naast de effecten op de slaap kan snurken gevolgen voor de gezondheid hebben, zoals een verhoging van het risico op onder meer hoge bloeddruk, hartaandoeningen en concentratieproblemen. Daarom is het belangrijk om snurken te analyseren waardoor mogelijke complicaties worden vermeden.