Op dit moment hebben veel mensen onbehandelde orale pathologieën zoals tandbederf of parodontitis dat kan systemische gevolgen hebben. Het zijn echter pathologieën die toch kunnen worden voorkomen met goede gewoonten. Gewoontes die garant staan voor een goede mondgezondheid.
Voor een goede mondhygiëne en goede mondverzorging is adoptie noodzakelijk bepaalde routines en gewoontes. En het is belangrijk om dit te doen omdat de mond niet geïsoleerd is, en door ervoor te zorgen zorgen we ook voor onze gezondheid in het algemeen.
Het betalen van een tandarts is niet altijd binnen ieders bereik en zelfs als dat wel het geval zou zijn, is het niet prettig om hem vaker te moeten bezoeken dan aanbevolen. Let dus op de volgende tips om een goede mondgezondheid en kijk wat u kunt doen om de uwe te verbeteren:
Poets je tanden na elke maaltijd.
Hoe vaak heb je het gehoord? Normaal gesproken is het niet omdat iemand niet weet wat hij moet doen als hij zijn tanden niet poetst na elke maaltijd. En het is dat de opgehoopt voedsel ze kunnen de pH van het speeksel variëren, wat nodig is om de ophoping van tandsteen en de demineralisatie van het glazuur te voorkomen.
Drie keer per dag moeten we onze tanden poetsen met een geschikte kwast en pasta. En hoe weet je welke de juiste zijn? Raadpleeg bij voorkeur uw tandarts, die u, afhankelijk van uw kenmerken, kan adviseren welke tandenborstel en welke tandpasta het meest geschikt is.
Het is ook de tandarts die u hierover kan adviseren beste manier om je tanden te poetsen. Want hoewel het ons allemaal wel eens is uitgelegd, door gebrek aan tijd of aandacht, doen we het niet altijd even goed.
Reinigt ook de tong
Velen van ons hebben de stappen die we moeten volgen om onze tanden te poetsen, geïnternaliseerd, maar hoe zit het met onze tong? De achterkant van de tong is niet glad, maar het heeft een onregelmatig oppervlak gevormd door verschillende groeven waarin voedselresten die niet met de borstel zijn verwijderd de neiging hebben zich op te hopen.
Als je je tong uitsteekt, merk je dan een witachtige of gelige laag op die een deel van zijn rug bedekt? Het kan een teken zijn van een gebrek aan hygiëne. A tongschraper of schraper Het zal je helpen de tong te schrapen en één keer per dag schoon te maken van het diepste deel van de tong tot aan de punt.
Vergeet interdentale hygiëne niet
Daarnaast moet u eenmaal per dag zorgen voor uw interdentale hygiëne. Of met andere woorden, die elimineer je ook voedsel opgehoopt tussen de tanden, in kleine ruimtes waar de borstel niet bij komt. Wist u dat ongeveer 78% van de gaatjes van interproximale oorsprong is?
Je kunt het gebruiken Tandzijde één keer per dag of wanneer u merkt dat er zich iets tussen de tanden heeft opgehoopt. Het is een voordelig product dat je altijd bij je kunt dragen in je tas. Je kunt het ook overal gebruiken.
Maar je kunt er ook op inzetten interdentale ragers als de ruimte tussen de tanden groot is. Ze zijn een grote hulp wanneer er enige scheiding tussen tanden of kiezen is je hebt orthodontie om opgehoopte smurrie tussen draden onder jumpers te verwijderen.
Ga twee keer per jaar naar uw mondhygiënist of tandarts
Net zoals het vanaf een bepaalde leeftijd aan te raden is om jaarlijks een medische keuring te laten doen, is het doen van een gebitsreiniging en bezoek onze tandarts om de staat van uw gebit te controleren. Alleen dan kunnen we parodontitis voorkomen voordat ze ingewikkeld worden en we er ongemak of pijn voor voelen.
Vernieuw je penselen met enige regelmaat
Het is belangrijk om tandenborstels regelmatig te vernieuwen en het is niet nodig om te wachten tot de borstelharen zijn weggegooid of vervormd om dit te doen. Bacteriën kunnen zich ophopen in deze gevallen wordt daarom aanbevolen om de tandenborstel elke 4 maanden te vervangen en de interdentale rager elke week.
Heb je deze hygiënische gewoontes aangeleerd? Geeft u zoveel om uw mondgezondheid of herinnert u het zich alleen als er problemen optreden?