Als we worden omringd door angstaanjagende nieuwskoppen en velen van ons thuis in quarantaine worden geplaatst, is het belangrijker dan ooit om een veilige en stille ruimte te creëren.
Het doel: van je huis een oase maken, of je nu 24 uur per dag, 7 dagen in de week in huis bent of door het begin van de de-escalatie al weer aan het werk bent. Zodat uw huis rustiger is, Het begint met het oproepen van alle zintuigen: aanraking, geur en geluid inbegrepen.
Overweeg vervolgens om de hoeveelheid tijd die u elke dag besteedt aan het inhalen van het nieuws te beperken, terwijl u zich meer concentreert op het contact met familie en vrienden. Hier zijn 5 mini-moves voor een meer ontspannen huis, die nu beginnen.
1. Stel de soundtrack in
Zet muziek in de wachtrij die je altijd in een goed humeur brengt en laat dat de "soundtrack" voor je huis zijn. Bewaar de plaat op je draaitafel of houd de afspeellijst klaar om naar Spotify te gaan, en wanneer je een boost nodig hebt of wanneer je thuiskomt na een lange dienst, zet je favoriete liedjes aan.
2. Kies een karakteristieke geur
Je weet al dat er in sommige winkels een karakteristiek aroma is dat altijd in de lucht lijkt te zweven. Waarom kiest u er niet een voor uw huis? Maak er iets ontspannends van, zoals lavendel of palo santo. Je kunt een etherische oliediffuser of wierookbrander gebruiken als je die hebt, of een spray van gedestilleerd water en etherische oliën mengen. Brandende palo santo-sticks kunnen ook een ontspannende omgeving creëren.
3. Focus op gladde oppervlakken
Om je hele huis gestructureerd en gezellig te maken, leg je dekens en kussens op elkaar. Begin met de gebieden waar u de meeste tijd doorbrengt, of het nu uw bank in de woonkamer, uw bed of uw geïmproviseerde kantoorruimte is. Zoek in je linnenkast of opbergkist naar vervangende dekens die je al lang niet meer hebt verwijderd.
4. Verzacht ook de verlichting
Felle verlichting boven het hoofd kan de ontspannen sfeer in elk huis verpesten. Als je kunt, zet dan boven je hoofd uit en zet schaduwrijke vloer- en tafellampen aan. Als uw lampen verstelbare instellingen hebben of gedimd licht hebben, Verander ze naar een lagere stand wanneer u zich ontspant met een puzzel of als u met het gezin tv kijkt.
5. Zorg voor een schermvrije tijd
Misschien is het na 9 uur, of stel je twee uur na het eten een specifieke tijd in zodat je huis geen schermen heeft. Vooral nu kan het moeilijk zijn om weg te komen van de nieuwskoppen, maar als je kunt, Het helpt om uzelf een kans te geven om te decomprimeren (en uw ogen een kans om te rusten).
Wat kunt u doen in plaats van urenlang woon-werkverkeer? Hoe zit het met het werken aan een puzzel, lezen, schilderen of zelfs proberen te mediteren, alleen of met je familie of kamergenoten?