Je hebt waarschijnlijk nog nooit gehoord van de termijn van de ene op de andere dag, Het is ook niet nodig! Het is een term die vaak wordt geassocieerd met pap en dat verwijst naar de manier om deze te bereiden door ze een nacht in de koelkast te laten rusten.
We hadden deze nachtelijke havermout- en amandelcrème kunnen dopen als pap en amandelcrème en er zou niets zijn veranderd. Met een of andere naam is het toch een heerlijk perfect ontbijt om een drukke ochtend te beginnen.
Het kost je vijf minuten om je voor te bereiden; Niet één meer. De pap wordt in de koelkast 'gekookt' waar ze de hele nacht zullen rusten. En 's ochtends hoef je hem alleen maar uit de koelkast te halen, een lepel te pakken en er warm of koud van te genieten. Durf jij het voor te bereiden?
Ingrediënten
- 3-4 eetlepels gerolde haver
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 / 2 theelepel kaneel
- 1 / 4 theelepel zout
- 2 eetlepels amandelcrème
- 1/2 natuurlijke of kokosyoghurt
- 1 / 2 theelepel vanille-extract
- 1 eetlepel honing
- 1 kopje amandeldrank
- Gehakte noten voor garnering
Stap voor stap
- In een kom plaats alle droge ingrediënten en mix.
- Na bevat het amandelzaad, de yoghurt, het vanille-extract, de honing en de amandeldrank en mix tot alles goed is verwerkt.
- Breng het mengsel over naar uw ontbijtbeker, dek af met plasticfolie en naar de koelkast brengen waar het 's nachts moet rusten.
- Haal de mok 's ochtends uit de koelkast, verwarm hem als je wilt, en dan voeg de begeleiding toe die je het lekkerst vindt in ons geval gehakte noten, een beetje kaneel en een ons chocolade.
- Geniet van de nachtelijke havermout- en amandelcrème, koud, warm of heet