Kami akan menemui anda apakah vitamin untuk menghentikan keguguran rambut. Kerana pada musim ini kita semua perhatikan bahawa rambut kita rontok lebih dari yang diperlukan. Sudah tentu, mungkin kita dapat menambahkan aspek lain seperti tekanan atau hormon yang tidak memudahkan kita juga.
Walaupun di pasaran kami mempunyai vitamin untuk menghentikan keguguran rambut, hari ini kami akan memberi anda yang paling semula jadi yang mungkin. Kaedah terbaik untuk menggabungkannya dengan makanan harian kami. Hanya dengan cara ini kita akan menjadi menjaga rambut dan badan kita. Kami turun bekerja!
Apakah vitamin untuk menghentikan keguguran rambut
Vitamin utama untuk menghentikan keguguran rambut adalah vitamin C, A, E dan B6. Tetapi kita juga tidak boleh melupakan mineral. Kesemuanya akan memainkan peranan yang hebat untuk dapat memiliki rambut sutera dan lebih sihat dari sebelumnya. Kaedah yang sempurna untuk menggabungkan semua yang diperlukan untuk terus menghormati sifat rambut kita. Oleh itu, setelah anda mengetahui vitamin apa itu menghentikan keguguran rambutAnda hanya perlu mengenali mereka sedikit demi sedikit dan tentu saja, tahu makanan apa yang mereka dapati untuk membuat kemungkinan kombinasi dalam diet anda.
Vitamin A untuk rambut
Kita mulakan dengan vitamin A. Adalah asas untuk dapat mencegah masalah kulit kepala tertentu. Anda akan mengelakkan masalah kelemumur atau rambut kering yang selalu menjadi pelopor keguguran rambut kita. Terdapat banyak makanan yang mengandungi vitamin A, jadi anda tidak akan menghadapi masalah ketika membuat senarai senarai yang paling anda sukai. Produk tenusu seperti susu atau keju mempunyai vitamin ini. Untuk sayur-sayuran, anda akan mempunyai lobak merah, brokoli dan bayam. Sekiranya anda memikirkan apa-apa buah, anda boleh mendapatkannya dalam tembikai dan aprikot, tanpa melupakan daging ayam atau ayam belanda.
Vitamin E dan peranan pentingnya
Dalam kes ini, kita bercakap mengenai vitamin E. Ini akan menjadi vitamin yang bertanggungjawab untuk membawa nutrien dan antioksidan yang akan melindungi rambut. Jadi, kita harus memakannya agar rambut kita lebih sihat dari sebelumnya. Terima kasih untuk itu, anda akan mengurangkan jeda dan pecahan hujung. Badam adalah sumber vitamin ini. Walaupun chard tidak jauh di belakang, juga bayam. Di sini kita juga harus menyebutkan alpukat, yang selalu menjadi tunjang kepada hidangan sihat kita.
Vitamin C
La pengeluaran kolagen kita akan memilikinya berkat vitamin ini. Tanpa kolagen, rambut kita boleh mengalami kerosakan yang cukup serius. Oleh itu, seperti yang anda ketahui, vitamin jenis ini terdapat dalam semua buah sitrus seperti oren, lemon atau limau gedang. Juga dalam lada merah, yang penting untuk salad atau hidangan daging yang kaya.
Peranan vitamin B6
Sekiranya anda mengambil vitamin B6, maka anda tahu bahawa folikel rambut anda mempunyai oksigen yang diperlukan menjadi kuat dan sihat. Sekiranya tidak, ia akan menjadi sebaliknya. Tetapi kerana kita tidak mahu perkara ini berlaku, yang terbaik adalah kita tidak melupakan makanan yang mengandunginya. Dalam kes ini kita dapat menyebutkan sardin, salmon atau tuna, serta lentil, pisang atau buncis.
Mineral untuk meningkatkan kesihatan rambut anda
Mineral juga memainkan peranan utama. Itulah sebabnya anda tidak boleh melupakan makanan yang kaya dengan zink. Antaranya anda boleh mengambil coklat gelap, daging merah atau tiram. Selain itu, makanan yang kaya dengan magnesium seperti kacang, aprikot atau gandum, mereka juga sangat penting untuk dapat menambahkan butiran pasir untuk memastikan rambut kita sentiasa sempurna.