Tidur siang adalah salah satu kesenangan yang diberikan oleh kehidupan kepada kita. Bagi bayi, ia sangat penting kerana ia membantu mereka pulih serta memudahkan perkembangan dan pertumbuhan yang baik.
Walau bagaimanapun, banyak ibu bapa mempunyai keraguan tentang tidur siang mereka sendiri dan bagaimana anak mereka sendiri harus menjadikannya.
Berapa lama masa tidur bayi?
Setiap bayi berbeza dan panjang tidur bergantung pada apa yang badan anda perlukan. Terdapat anak-anak yang cukup dengan setengah jam dan yang lain dapat tidur lebih lena. Perkara biasa ialah tidur siang berlangsung hingga dua atau tiga tahun. Seiring bertahun-tahun, bayi tidak lagi mahu tidur siang dan boleh memberi pengaruh negatif pada waktu tidur pada waktu malam.
- Bayi yang baru lahir biasanya tidur 18 hingga 20 jam sehari, jadi adalah perkara biasa bagi mereka untuk tidur sebentar sepanjang hari. Seiring bulan berlalu, waktu tidur berkurang dan dengan itu jumlah tidur siang.
- Apabila mereka mencapai usia tiga bulan, bayi biasanya tidur sebentar sehari, khususnya satu di tengah pagi dan yang lain pada sebelah petang.
- Antara satu hingga dua tahun, bayi berhenti tidur siang dan dia hanya melakukannya selepas makan. Tidur siang dipendekkan dalam waktu, sesuatu yang normal sejak jam biologinya mula seimbang.
- Dari usia dua tahun ada kanak-kanak yang terus tidur siang walaupun ada orang lain yang tidak melakukannya kerana badan mereka tidak memintanya.
Aspek lain dari Tidur Bayi
- Penting untuk membuat rutin tidur siang yang baik supaya bayi dapat membezakannya dari tidur pada waktu malam. Jangan ragu untuk tidurkan bayi anda sekitar satu jam setiap hari.
- Persekitaran harus tenang dan santai mungkin. Dengan cara ini bayi akan dapat berehat dengan cara yang mencukupi dan sesuai.
- Adalah baik untuk mengikuti beberapa siri panduan ketika tidur siang seperti menyanyikan lagu kepadanya atau menggegarkannya di tangan anda sendiri.
Apa yang dibawa tidur siang kepada bayi
Terdapat banyak faedah tidur siang untuk bayi dan yang harus anda pertimbangkan:
- Ia membantu bayi mendapatkan semula tenaga yang dikeluarkan pada waktu siang.
- Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa siesta membantu meningkatkan ingatan jangka pendek si kecil anda.
- Tidur siang membolehkan bayi berehat lebih baik pada waktu malam. Selama bertahun, ia membantu mengurangkan kegelisahan dan mencegah mereka daripada mengalami mimpi buruk ketika berehat pada waktu malam.
Akhirnya, tidur siang sangat bermanfaat dan diperlukan untuk bayi dan anak kecil. Selama bertahun-tahun mereka mungkin tidak lagi mahu melakukannya. Ada kanak-kanak yang berhenti melakukannya setelah dua tahun dan ada yang terus memerlukannya walaupun sudah lebih tua.