Dengan kedatangan suhu tinggi, risiko menderita strok panas meningkat, masalah yang boleh menjadi sangat serius. Pencegahan adalah mustahak, kerana mengelakkan a strok haba atau strok matahari sangat mudah, asalkan beberapa aspek diambil kira. Tetap terhidrat, lindungi diri anda dari cahaya matahari pada waktu paling panas dan mengelakkan persekitaran dengan kelembapan yang melampau, adalah perkara yang paling penting.
Namun, musim panas identik dengan menghabiskan masa di jalanan, dengan rakan dan keluarga menikmati cuaca yang baik. Apa yang boleh menyebabkan kekeliruan dan bahawa tanpa menyedarinya, kita mendedahkan diri kepada panas dan matahari lebih daripada yang diperlukan. Ini menimbulkan risiko kesihatan yang serius, kerana kita bukan sahaja boleh mengalami serangan panas. Kita juga boleh menderita pelbagai masalah kulit, bahkan penyakit serius.
Apa itu strok haba
Tubuh manusia adalah mesin yang kuat, siap untuk mengatur dan melindungi dirinya dalam keadaan apa pun. Untuk mengekalkan suhu badan yang betul, antara 34º dan 39º kira-kira, badan mempunyai pelbagai strategi, seperti berpeluh. Melalui peluh, badan berjaya menyejukkan dan menurunkan suhu untuk mengelakkan keruntuhan dalaman.
Walau bagaimanapun, jentera manusia boleh gagal kerana banyak sebab, terutamanya jika tidak dilindungi dengan betul. Di satu pihak, itu mustahak makan dengan cara yang betul sehingga nutrien bertindak seperti petrol untuk badan. Sebaliknya, dan yang lebih penting lagi, anda harus tetap terhidrasi dengan baik, melalui pengambilan makanan semula jadi tetapi juga minum air secukupnya setiap hari. Terutama dalam cuaca panas.
Sekiranya suhu badan, jika badan tidak terhidrat dengan baik dan terdedah kepada haba dan suhu tinggi, kapasiti penyejukan semula jadi tidak berfungsi. Yaitu, masing-masing mesti melindungi tubuh mereka sendiri sehingga dapat memenuhi fungsinya dengan betul. Pendedahan yang berpanjangan terhadap haba, diet yang buruk, dan penghidratan yang buruk memaksa badan untuk terlalu kuat untuk menyesuaikan diri.
Panas panas berlaku akibat daripada terlalu banyak tenaga iniSejak itu, proses penyejukan dengan berpeluh gagal dan tubuh tidak dapat mengatur suhu.
Cara mengesannya dan cara bertindak
Mengetahui bagaimana bertindak sekiranya berlaku strok haba adalah mustahak untuk mengelakkan akibat besar, terutama pada kanak-kanak dan orang tua. Gejala stres panas boleh berbeza-beza, pada fasa pertama ciri yang paling biasa adalah sakit kepala, pening, loya dan bahkan dalam beberapa kes muntah. Nanti dapat menaikkan suhu dengan cepat, mencapai 40º.
Dalam kes-kes yang paling serius runtuh, kejang atau kehilangan arah dapat terjadi. Apa yang disangka keadaan yang sangat serius yang boleh menyebabkan keruntuhanmalah membawa kesan yang membawa maut. Oleh itu, bertindak cepat adalah mustahak untuk mengelakkan gejala strok panas meningkat.
Inilah yang harus anda lakukan sekiranya mengesan gejala yang disebutkan.
- Cari tempat yang sejuk dan di tempat teduh.
- Jangan berbaring, itu perlu terus kepala untuk melancarkan pernafasan.
- Tanggalkan pakaian maksimum mungkin untuk menurunkan suhu. Kipas atau kipas juga boleh digunakan untuk meniup udara.
- Sapukan kompres sejuk pada tengkuk, dahi dan leher.
- Ambil air tawar dengan sedikit teguk. Adalah sangat penting agar air tidak dibekukan atau diminum dalam jumlah yang banyak sekaligus, kerana ini boleh memperburuk keadaan.
- Apabila orang yang menderita strok panas semakin baik, anda harus pergi ke pusat kesihatan. Adalah mustahak untuk tidak memandang rendah strok panas atau strok matahari, doktor mesti melakukan pemeriksaan lengkap dan mengikuti keadaan selama beberapa hari.
- Sekiranya orang itu tidak bertambah baik atau jika dia kehilangan kesedaran, maka perlu hubungi perkhidmatan kecemasan untuk muncul sendiri dan merawat orang yang terjejas.
Penderitaan akibat serangan panas boleh menjadi sangat serius, jadi gejala pertama tidak boleh dipandang rendah. Bertindak dengan cepat dapat mengelakkan akibat yang sangat serius. Dan ingat, pencegahan lebih baik daripada penyesalan.