Dengan andaian bahawa buah selalu menjadi makanan yang sihat, kami mempunyai pelbagai pilihan di pasaran. Semua buah mempunyai sesuatu yang bermanfaat untuk tubuh kita dan kelebihan yang besar, seperti biasanya mereka mempunyai sedikit kalori dan banyak air dalam komposisi mereka, sesuai untuk diet rendah kalori. Baiklah, hari ini kita akan bercakap mengenai buah terkenal yang juga mempunyai khasiat yang hebat.
La buah pir adalah buah biasa semasa musim sejuk. Di samping itu, pelbagai jenis pir muncul dengan sifat yang serupa tetapi rasa dan tekstur yang berbeza. Buah ini sangat sesuai untuk menambah pencuci mulut kerana rasanya yang manis, tetapi juga untuk makan sendiri di antara waktu makan.
Jumpa pir
Buah ini dilahirkan di Eropah Timur dan Asia Barat, menjadi kegemaran raja-raja di Parsi. Sangat terkenal di Yunani, ia tersebar kerana kekuatannya dan ia tahan dengan baik sepanjang tahun. Ini adalah buah yang hari ini dapat dilihat di semua kedai makanan dalam pelbagai jenis. Dari pear Conference yang kaya dan terkenal hingga ke varieti lain seperti blanquilla, ercolina atau Bosc.
Nilai pemakanan pir
Buah ini mempunyai kira-kira nilai pemakanan yang hebat. Seperti kebanyakan buah, ia mempunyai banyak kandungan air, menjadikannya ideal untuk diet apa pun. Dari setiap 100 gram, 85 atau lebih adalah air. 10 gram yang lain adalah karbohidrat dan mempunyai beberapa gram protein sayuran. Ia mempunyai kira-kira 2,5 gram serat.
Sebagai vitamin pir, Ini mengandung vitamin C, walaupun dalam jumlah yang lebih sedikit daripada kiwi atau jeruk. Ia mempunyai beta-karoten dan juga vitamin kumpulan B. Ia mempunyai beberapa mineral penting untuk tubuh kita, seperti zat besi, yodium, kalium atau fosfor.
Hidrat badan anda
Salah satu utama faedah pir adalah bahawa mereka membantu kita menghidrat diri kita sendiri, kerana kandungan airnya tinggi. Buah-buahan ini memberi kita rasa kenyang dan pada masa yang sama memberikan air yang diperlukan untuk sel kita. Oleh kerana kebanyakannya adalah air, kalori mereka sangat sedikit, jadi kita boleh memakannya sebagai sebahagian daripada diet penurunan berat badan. Pada siang hari kita bukan sahaja menghidrat diri kita dengan minum air, tetapi juga dengan memakan makanan seperti pir.
Tolong usus anda
La pir adalah makanan yang mempunyai banyak serat, jadi disarankan dalam keadaan di mana kita mengalami sembelit. Kandungan airnya juga membantu menghidrat kita kerana lebih mudah mengatur perjalanan usus. Makanan ini juga sangat digalakkan apabila kita mempunyai masalah dalam sistem pencernaan. Ini membantu kita menjaga flora usus dalam keadaan baik, jadi juga disarankan dalam kes cirit-birit. Ini adalah makanan yang lembut yang tidak membahayakan perut, bahkan makanan yang paling halus, dan oleh itu ia ditunjukkan ketika hendak menyembuhkan penyakit di kawasan ini atau ketika kita mesti makan makanan kerana masalah usus.
Tindakan diuretik
Pear juga merupakan makanan yang kita membantu menghilangkan cecair. Mereka mempunyai kandungan air yang tinggi dan pada masa yang sama ia melakukan tindakan diuretik pada tubuh, itulah sebabnya ia ditunjukkan dalam diet dan pada orang yang cenderung untuk mengumpulkan cecair di dalam badan.
Anti radang
Buah ini mempunyai sifat anti-radang di dalam badan. Hari ini diketahui bahawa sebahagian besar penyakit yang kita alami sering terjadi akibat keradangan sel-sel tubuh, suatu proses yang mesti kita hentikan dengan makanan seperti pir. Ia mengalkali darah, supaya badan kita dapat membuang sisa yang tidak bermanfaat dengan lebih berkesan.