Semua orang tahu berapa kos untuk menjadi seorang mengangkat muka di salun kecantikan. Beberapa krim, dalam iklan dan pembungkusannya, juga menjanjikan itu, sebuah facelift tanpa menggunakan pisau. Tetapi, tahukah anda apakah cara yang paling semula jadi dan ekonomik untuk memiliki kulit yang lembut dan awet muda? Menjalankannya! Ya, seperti yang anda baca, otot-otot wajah, atau juga disebut otot muka, juga perlu dilakukan seperti otot-otot badan yang lain. Sekiranya kita mengusahakannya sedikit setiap hari, kita akan menggunakan krim hanya untuk menghidrasi dan penampilan yang baik.
Sekiranya anda ingin mengetahui apakah latihan ini? mengangkat muka, baca di bawah. Secara keseluruhan ada lima, anda tidak mahu ketinggalan!
Latih otot muka anda
Dengan melakukan 5 latihan yang akan kami sarankan di bawah, anda akan mendapat faedah berikut:
- Ia akan meningkatkan nada otot.
- Ia akan mengurangkan kedutan menegak, seperti di antara kening atau sudut bibir.
- Ia akan memperbaiki kedutan nasolabial.
- Ia akan memperbaiki pipi yang kendur.
Latihan pertama: Rasa terkejut
Berdiri di depan cermin dan buat ekspresi terkejut dengan wajah anda. Buka mata anda dengan lebar dan kemudian tutup dengan rapat. Ulangi proses yang sama untuk satu minit.
Latihan kedua: Kesal marah anak-anak
Sekali lagi di depan cermin (kami akan melakukan semua latihan di sana untuk mengawal pergerakan dengan baik), mengenakan wajah kemarahan kebudak-budakan yang khas. Bagaimana ini? Sapu pipi anda dan tarik nafas perlahan-lahan melalui mulut anda. Lakukan senaman yang sama beberapa 10 kali lebih kurang.
Latihan ketiga: Beri ciuman
Senyum pertama dari telinga ke telinga dan kemudian ratakan bibir anda seolah-olah cium. Sekiranya anda melihat dengan teliti, ketika kita mencium kita juga cenderung menaikkan kening seperti ketika kita terkejut dengan sesuatu. Dengan senaman ini kita akan melakukan senaman sebahagian besar otot muka. Lakukan latihan ini untuk satu minit.
Latihan keempat: Lakukan urutan diri
Angkat kepala, dan lakukan urut lembut meregangkan kulit leher anda, sentiasa ke atas dan dengan kedua tangan. Lakukan latihan ini untuk satu minit.
Latihan kelima dan terakhir: Berehat
Tempat tiga jari pada kening anda dan dengan pergerakan yang lancar regangkan kulit anda ke arah pelipisya, tidak pernah ke arah yang bertentangan. Lakukan pergerakan ini selama lebih kurang Minit 3. Bukan sahaja anda akan meregangkan otot tetapi anda akan keluar dengan lebih santai.
Melakukan 5 latihan ini satu hingga dua kali seminggu membantu mengangkat wajah yang kita bicarakan pada awalnya. Seperti mana-mana jenis latihan otot, konsistensi inilah yang akan membuahkan hasil.