Ada kemungkinan bahawa jika bayi anda berusia tiga bulan dan anda telah menjalani rutin tidur, anda berfikir bahawa semuanya tercapai jika anda tidur lena. Tetapi empat bulan terdapat kemunduran tidur dan semuanya boleh berubah. Tetapi jangan bimbang kerana jika anda mengetahui apa yang berlaku, anda akan dapat menangani keadaan dengan baik.
Sekiranya anda bertahan dalam tiga bulan pertama kehidupan bayi anda dan anda sudah tahu kapan dan bagaimana memberi makan kepadanya, dia mungkin sudah mula tidur lebih lama pada waktu malam. Tetapi tiba-tiba pada empat atau bahkan lima bulan, corak tidur bayi anda akan mula berubah. Tidak ada yang memberi amaran tentang anda.
Ini adalah perkara biasa dan mesti berlaku. Bagi sesetengah bayi, ini adalah tahap yang sangat pendek DAN ibu bapa hampir tidak menyedarinya, tetapi bagi bayi lain, ini adalah fasa yang sangat sukar yang ditandai dengan tangisan yang berterusan, kebangkitan malam yang kerap, dan tidur siang yang terganggu atau lebih pendek.
Mengapa ia berlaku?
Regresi tidur bayi selama empat bulan menandakan perubahan kekal dalam tabiat tidurnya. Ia semestinya tidak disebut regresi kerana ia seperti kemajuan dalam perkembangan anda. Tetapi apa yang berlaku ialah corak tidur anda terganggu. Ini kerana otak bayi mula matang dan mula tidur sedikit seperti orang dewasa DAN menghabiskan lebih banyak masa dalam keadaan tidur yang dalam dan damai.
Sebagai orang dewasa kita memasuki fasa tidur yang dikenali sebagai fasa REM, yang merupakan fasa tidur paling dalam. Bayi mempunyai kitaran tidur yang lebih pendek daripada orang dewasa, mereka adalah kitaran sekitar 45 hingga 60 minit, yang bermaksud anda mesti bergerak atau bangun setelah 45 minit tidur sepanjang malam atau tidur siang.
Faktor yang berkaitan dengan regresi tidur
Mereka memerlukan corak untuk tertidur
Permulaan malam ketika anda harus tidur lebih nyenyak, maka anda akan tidur nyenyak, dan akhirnya tidur lena. Sekiranya bayi dibantu tidur dengan cara goyang, memberi makan, atau kaedah lain, apabila anda bangun di tengah malam anda memerlukan corak yang sama untuk dapat kembali tidur.
Tidur ringan
Di samping itu, bayi adalah tidur yang lebih ringan antara jam 4 hingga 6 pagi, jadi anda mungkin bangun lebih awal dan tidak mahu kembali tidur. Ini mungkin menyebabkan anda berdua terpaksa melalui tidur yang terganggu pada waktu pagi.
Bergerak lebih banyak
Pada usia 4 hingga 6 bulan, bayi lebih mudah bergerak dan mula mengalami gangguan tidur kerana pergerakan ini. Anda mungkin belajar berlutut atau berdiri di atas katil dan ingin mempraktikkan pergerakan ini untuk menyempurnakannya.
Anda lapar atau sangat letih
Sekiranya anda mengalami krisis pertumbuhan, anda mungkin sering marah dan ingin makan lebih kerap. Anda juga akan menambah berat badan dalam 48 jam. Ini juga boleh mengganggu corak tidur kerana anda akan merasa lapar, lebih dahaga, dan lebih gugup daripada biasa.
Keletihan yang berlebihan boleh disebabkan oleh rangsangan berlebihan untuk memastikan bayi terjaga di antara tidur siang dan ini boleh memperburuk regresi tidur. Sekiranya bayi memasuki keadaan keletihan, lebih sukar baginya untuk tidur dan terus tidur. Ini berlaku kerana badan menghasilkan kortisol dan adrenalin untuk terus aktif dan berwaspada apabila keletihan terlalu banyak muncul Ini boleh menyebabkan kitaran ganas dan bayi terlalu letih untuk tidur.