Apabila suhu turun dan cuaca tidak lagi cerah seperti yang kita mahukan, mereka akan tiba selsema dan selesema pertama. Sesuatu yang biasa kita semua menderita tetapi itu boleh menjengkelkan. Oleh itu, kami akan memberi tumpuan kepada beberapa petua penting agar tidak ada yang menghentikan anda pada musim baru ini.
Kami mempunyai banyak rancangan untuk selesema atau selesema yang mudah untuk membuangnya. Pencegahan dalam kes-kes ini sangat penting dan kami mempunyai semua helah yang membolehkan anda menjalani musim sejuk dengan cara yang lebih sihat. Adakah anda ingin mengetahui cara mendapatkannya?
Diet selsema dan selesema terbaik
Bagaimana mungkin kurang, makanan selalu memainkan peranan penting. Ini adalah asas kehidupan kita dan badan kita dapat berfungsi dengan baik. Oleh itu, dalam menghadapi selesema dan selsema, dia tidak boleh ketinggalan. Salah satu kaedah terbaik untuk melawan virus jenis ini adalah memilih sup sayur-sayuran dan yang mempunyai daging ayam. Kerana dalam kombinasi seperti ini, kita akan menemui vitamin jenis A, C dan E. Selain protein untuk memberi kita lebih banyak daya hidup dan natrium yang akan mengekalkan suhu badan kita. Oleh kerana kita mesti minum banyak air, tidak seperti membiarkan diri kita terbawa oleh infus dan teh.
Yang paling penting, jika anda boleh menambah satu sudu madu, jauh lebih baik. Seperti yang kita ketahui, ia adalah bahan lain yang mempunyai banyak faedah kesihatan. Sekiranya anda tidak tahu, yogurt akan membantu kita menguatkan sistem imun kita. Dengan cara ini, kita akan mempunyai lebih banyak pertahanan terhadap selesema atau virus selesema. Sudah tentu, kita tidak akan melupakan buah-buahan atau sayur-sayuran seperti jeruk, strawberi, tomato atau nanas.
Berkumur dengan air dan lemon
Oleh kerana kerongkong selalu menjadi sumber jangkitan, kita mesti merawatnya dengan teliti. Kita jelas bahawa dengan diet yang baik, kita akan menjadikan tubuh kita lebih kuat untuk menghadapi apa yang mungkin berlaku. Tetapi tekak memerlukan sesuatu yang istimewa. Oleh itu, anda boleh memanaskan segelas air, tambah jus lemon kecil dan satu sudu besar madu. Campurkannya dengan baik dan lakukan berkumur setiap pagi dan setiap malam. Sudah tentu, berhati-hati untuk tidak memanaskan air terlalu banyak sehingga tidak membakar diri kita sendiri.
Basuh tangan anda dengan kerap
Walaupun nampaknya tidak perlu, memang begitu. Kerana virus selesema, dan selsema dapat menular melalui tangan. Begitu banyak dengan bercakap seperti bersin atau bahkan batuk, virus akan merebak lebih cepat. Oleh itu, kebersihan juga perlu lebih daripada biasa. Oleh itu, anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air selama beberapa saat, terutama memberi perhatian pada kuku.
Minyak pati untuk kediaman anda
Seperti yang kita sedia maklum, minyak pati Mereka juga penting untuk tujuan yang berbeza. Tetapi dalam kes ini, mereka akan menjadikan persekitaran kita lebih sihat dan kita dapat menghirup udara yang lebih bersih. Oleh itu, anda boleh meletakkan beberapa tetes minyak jenis ini ke dalam peresap untuk aroma dan anda akan melihat bagaimana ia dapat meletakkan rumah anda dalam beberapa saat. Paling tidak, di rumah kita sendiri kita akan bebas dari virus serta selesema atau selesema.
Sukan kecil untuk mengucapkan selamat tinggal kepada selesema
Sukan adalah satu lagi kekuatan yang ada dalam kehidupan kita. Kerana itu adalah aktiviti yang diperlukan untuk meningkatkan gaya hidup dan kesihatan kita. Dengan itu kita akan mengucapkan selamat tinggal kepada tekanan, ia akan meningkatkan peredaran darah, mencegah masalah kardiovaskular dan sekarang juga selesema. Kajian terbaru percaya bahawa semua orang yang melakukan sukan secara berkala dapat mencegah jenis virus ini. Boleh dikatakan bahawa senaman adalah ubat pencegahan. Ia memerlukan dua jam sukan yang kuat setiap minggu untuk meningkatkan sistem ketahanan badan kita dan mengucapkan selamat tinggal kepada jenis penyakit yang kerap ini. Adakah anda bersedia mengikuti semua petua ini?
Dan jika selesema menyerang anda ... atasi simptomnya yang menjengkelkan! Untuk itu anda boleh memilih a selsema, ubat lengkap yang menggabungkan beberapa bahan aktif yang melawan semua gejala selesema atau selsema (sakit kepala, demam, batuk, hidung berair ...), sehingga tidak ada selsema yang membuat anda tetap tidur!