Ciri-ciri migrain
tidak semua sakit kepala mereka sama, dan tidak semuanya migrain. Migrain adalah sakit kepala yang lebih teruk dan teruk. Sakit kepala itu bermula secara tiba-tiba, tanpa sebab yang jelas, dan boleh disertai dengan gejala lain, seperti pening, muntah, atau sakit gastrousus.
Kesakitan yang ditimbulkannya adalah berdenyut dan bertenaga, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara mungkin meningkat.
Penyebab migrain yang paling biasa adalah:
- Tekanan
- Kebimbangan
- Perubahan hormon
- Bunyi kuat.
- Lampu yang terang.
- Melangkau makanan.
- Asap dan minum.
- Mengambil ubat yang berlebihan.
- Terlalu banyak aktiviti fizikal
Ini boleh memberi anda migrain.
Seterusnya, kami mahu beritahu anda apa yang boleh menyebabkan migrain, atau perkara apa yang boleh mencetuskan serangan migrain. Menderita tekanan emosi atau tekanan fizikal boleh menjadi salah satu penyebab yang paling mempengaruhi, diikuti dengan haid anda, terdedah kepada cahaya yang terang dan berkelip serta pelbagai bau yang kuat.
Namun, kami telah membuat senarai yang harus anda pertimbangkan.
Minum alkohol
Orang yang menderita migrain biasanya menghindari pengambilan alkohol kerana ia adalah pencetus kuat untuk kesakitan ini. Antara minuman yang paling berbahaya adalah wain merah antara yang paling menonjol sebagai pencetus.
Bila telah minum alkohol dan mengalami migrain masa pemulihan lebih lama, badan memerlukan masa lebih lama untuk pulih.
Menderita tekanan dan kegelisahan
Kegelisahan dan tekanan adalah kombinasi yang sangat buruk bagi sesiapa sahaja, dalam jangka masa panjang boleh mencetuskan penyakit serius. Semua orang mengalami tekanan dan kegelisahan Pada tahap tertentu dalam hidup anda, tekanan adalah tindak balas terhadap rangsangan emosi tertentu yang mencetuskan migrain.. Kegelisahan adalah jawapan atau reaksi terhadap semua tekanan yang timbul.
Serangan migrain dalam keadaan tekanan atau kegelisahan mengakibatkan seketika kelemahan badan kita dan ia bertindak balas dengan cara ini. Orang yang menderita migrain juga biasanya sangat sempurna dan menuntut, kerana mereka tidak membiarkan minda berehat dan mereka boleh mengalami lebih banyak episod tekanan atau keletihan mental.
Tidak mendapat cukup tidur
Tidak cukup rehat juga boleh mencetuskan episod migrain. Tidak mempunyai rutin pada waktu tidur, baik untuk kurang rehat atau berlebihan, ia boleh menyebabkan kesakitan yang menjengkelkan.
Orang yang biasanya menderita migrain tidur rata-rata 6 jam atau kurang setiap malam, jadi ini menyebabkan mereka kurang rehat dan ia menyebabkan sakit kepala.
Anda mesti menjaga pemakanan
Terdapat makanan tertentu yang menyebabkan kita migrain yang tidak diingini. Dalam kes ini, kita dapati keju dan produk keju yang diawetkan atau diproses kaya dengan amina biogenik, yang mencetuskan serangan migrain. Tidak ada kajian yang benar-benar mengesahkan makanan yang menyebabkan migrain, hanya diketahui bahawa kehadiran zat-zat ini, amina biogenik selain daripada tiramina dan histamin, yang juga boleh mencetuskan sakit kepala.
Mereka dijumpai terutamanya berikut makanan:
- Kacang tanah
- Alpukat
- Daging yang diproses
- Memelihara.
- Produk salai seperti ikan trout atau salmon.
- Makanan laut
- Keju sembuh.
Seperti yang anda lihat, mudah untuk menyimpannya migrain di telukPerhatikan cadangan kami untuk membantu anda mendapatkan kesihatan yang lebih baik.