Ia adalah pada musim panas ketika kita memamerkan bahagian anatomi kita yang sepertinya dilupakan sepanjang tahun ini di bawah lapisan dan lapisan pakaian. Oleh itu, kami mula bimbang tentang wanita itu pada bulan Mei, dan bertanya-tanya apakah gaun itu kelihatan baik. Untuk mempamerkan punggung yang bagus beberapa perkara diperlukan. Dari senaman sehinggalah penjagaan kulit seharian agar kelihatan terhidrat dan licin.
La belakang adalah kawasan yang sering diabaikan, tetapi itu keluar pada musim panas, dan ketika itulah kami bertanya pada diri sendiri apakah dia sudah siap dengan gaun dan atasan terbuka yang ingin kami pamerkan. Hari ini kami akan memberi anda beberapa panduan untuk memamerkan punggung yang cantik, kerana kami sentiasa tepat pada masanya untuk memperbaiki bahagian badan kami dengan gerak badan setiap hari.
Latihan belakang
Mempamerkan punggung yang cantik juga merupakan aktiviti sukan. Walaupun kita tidak terlalu mementingkan aktiviti ketika bersenam, kerana kita selalu mengetahui mengenai pantat, kaki atau perut, bahagian anatomi ini juga mesti dilakukan. Terdapat latihan khusus dan mesin kecergasan untuk tujuan ini, kerana otot belakang juga sangat penting. Terdapat banyak orang yang juga mengumpulkan lemak di bahagian belakang punggung, dan ini diatasi dengan diet seimbang dan senaman tertentu.
Jaga kesihatan punggung
Bahagian belakang adalah salah satu bahagian yang paling menderita sepanjang hidup kita. Jam duduk atau berdiri, mengangkat berat dan perkara lain menjadikannya belakang boleh rosak. Latihan yang baik adalah kita tidak hanya akan memperoleh punggung yang cantik, tetapi juga kencang dan kuat, tahan kecederaan. Anda harus berhati-hati ketika mengangkat berat, selalu menggunakan postur yang betul dan, jika perlu, gunakan tali pinggang pelindung. Punggung yang cantik juga punggung yang sihat.
Meningkatkan sikap awak
Kadang-kadang bahagian belakang tidak bersinar kerana postur kita tidak mencukupi, yang juga membawa kita banyak kesakitan yang tidak perlu. Sukan seperti yoga dan pilates Mereka akan membantu anda mendapatkan punggung dengan postur yang baik dan lebih sihat. Di samping itu, sukan ini meningkatkan otot dan keanjalannya, sehingga bahagian belakang akan kelihatan lebih langsing. Kedua-dua sukan ini sangat baik untuk badan kita dan juga berfungsi dengan nada, jadi ini adalah yang paling digalakkan untuk kawasan belakang. Satu lagi yang dapat membantu memamerkan punggung yang cantik adalah berenang, yang juga tidak ada risiko terkena ketika dilakukan di dalam air.
Pengelupasan dan penghidratan
Salah satu perhatian yang harus dilakukan setiap hari di kawasan belakang adalah penghidratan. Ia adalah tempat yang tidak banyak perhatian, tetapi kering seperti yang lain, dan oleh itu kita mesti menggunakan pelembap di dalamnya, tanpa minyak sekiranya kita mempunyai jerawat di kawasan ini agar tidak mempromosikan penampilan lebih banyak . Untuk menjaga kelembutan punggung, pengelupasan harus dilakukan sekitar dua kali seminggu di rumah, dengan lulur badan.
Elakkan jerawat di bahagian belakang
Ramai orang terus mendapat jerawat di punggung mereka. Anda harus mencari alasannya, baik itu tekanan, diet yang buruk atau hormon, untuk dapat menamatkannya. The pembersihan dan pengelupasan dapat membantu kita mengeringkan jerawat ini. Waktu musim panas juga sempurna, kerana sinar matahari dan meletakkan punggung di udara dapat memperbaiki masalah ini.
Tan yang baik
Akhirnya, untuk mempamerkan musim panas yang sempurna, kita sentiasa boleh mendapat warna cerah. Sekiranya kita tidak mahu mendedahkan diri kepada cahaya matahari, yang terbaik adalah penyamak sendiri, yang juga seragam sepenuhnya pada kulit.