Mitos dan fakta mengenai sushi

Ángela Villarejo

Minit 2

Saya mengaku, saya ketagih dengan sushi, dan terutamanya pada musim panas seperti saya mahu memakannya lebih banyak. Rupa-rupanya makanan ringan itu ringan dan sihat, kerana mengandung bahan-bahan asas seperti nasi, rumput laut, ikan, udang, dan lain-lain .... Dan pasti ada di antara anda yang tertanya-tanya ... Adakah sushi menjadikan anda gemuk? Adakah ia membantu anda menjaga garis panduan? Hari ini saya akan menyelesaikan beberapa keraguan ini, kerana kita akan mengetahui mitos dan fakta mengenai sushi.

Apa sushi yang paling menggemukkan?

  1. Sekeping sushi kalori tertinggi, betul-betul 430 Kcal (8 keping) Gulung Philadelphia.
  2. Dia diikuti oleh california roll dengan 300 Kcal (8 keping).
  3. Selepas dia Salmon niguiri dengan 68 Kcal (8 keping).
  4. akhirnya Udang niguiri dengan 30 Kcal (8 keping).

Ini adalah salah satu contoh 4 jenis sushi, sebagai tahap kalori anda akan bergantung pada ramuan anda. Anda mesti ingat bahawa sebahagian besar kepingan itu termasuk beras, makanan kaya karbohidrat yang menjadikan anda gemuk jika dimakan dalam jumlah besar.

Mitos mengenai sushi

  1. Sushi adalah makanan ringan yang ditunjukkan dalam diet. Ini cukup mitos. Seperti yang telah saya nyatakan, kebanyakan kepingan sushi mengandungi beras, makanan dengan karbohidrat yang menjadikan anda gemuk seperti pasta atau kentang. Sekiranya kita menambah bahawa nasi ini mempunyai campuran cuka, garam dan gula, ini menyebabkan kalori sedikit meningkat.
  2. Gulungan yang terkenal tidak mendapat lemak. Malangnya ini semua hanya mitos. Mereka cenderung menipu kita kerana mempunyai penampilan yang sihat kerana mengandungi salmon atau udang, bahan-bahan yang kelihatan ringan dan sihat sepenuhnya, tetapi kerana kandungan gulungannya semakin jauh, (Keju Philadelphia, alpukat, nasi, dll ...), kepingan ini mengandungi kalori pengambilan yang ketara.

Fakta mengenai sushi

  1. Ia ketagihan. Sushi adalah ketagihan, ia adalah kepingan kecil, sangat mudah dimakan dan sangat selesa untuk dimakan, kerana tidak berat atau menghasilkan rasa kenyang, kalori masuk dan anda bahkan tidak menyedarinya.
  2. Kami jatuh cinta. Ini adalah makanan yang sangat canggih, dengan estetika minimalis sepenuhnya dan dengan sentuhan yang sangat sejuk yang memberi kita sensasi yang menyenangkan.

Oleh itu, jika anda menganggap bahawa sushi sesuai sebagai makanan diet, anda salah, kerana kawan, sayangnya itu seperti segalanya, jika anda tidak makan secara seimbang, sushi jika anda gemuk.

Di Deguapas: Adakah sushi menjadikan anda gemuk?


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Lembangan Robert kata
    membuat 8 tahun

    Contoh apa yang anda telah berikan, dua yang mendapat paling banyak dan dua yang paling sedikit, yang menjadikan tidak masuk akal bahawa pada ketiga anda meletakkan frasa "di belakangnya", sedangkan antara yang kedua dan ketiga adalah semua jenis sushi yang lain. Mereka adalah bahawa anda juga akan meletakkan kes rata-rata.

    Balas Rober Cuenca