Tiada siapa yang suka makanan yang mengotorkan. dan gigi kuning, itulah sebabnya kita akan melihat minuman dan makanan yang mengotorkan gigi untuk mengelakkan penggunaannya. Tetapi, sebagai tambahan, kita akan melihat bagaimana untuk mengelakkan pewarnaan dengan memakan sebahagian daripada mereka.
Mula-mula mari kita tahu apa itu dan kemudian apa Helah yang boleh kita lakukan untuk mengelakkan gigi bernoda apabila memakannya.
Minuman dan makanan yang mengotorkan gigi
Peraturan yang tidak gagal untuk mengetahui minuman dan makanan yang mengotorkan gigi anda adalah untuk melihat warnanya. Itu dengan warna yang kuat dan gelap (coklat, ungu) dan, terutama sekali, makanan yang jika kita memakai pakaian kita, kita tahu ia akan meninggalkan noda sukar atau mustahil untuk dikeluarkan. Sebaliknya, makanan yang boleh kita ambil tanpa rasa takut mengotorkan gigi adalah semua yang berwarna keputihan (nasi, epal, ayam...) Untuk lebih jelas lagi minuman dan makanan yang mengotorkan gigi kita untuk mengelakkannya. atau kurangkan penggunaan mereka. , kami akan meninggalkan senarai dengan mereka:
minuman
Minuman yang mengandungi tanin seperti wain, teh, dan juga minuman sitrus Mereka adalah musuh besar gigi putih. Kita harus mengelakkan:
- kafe
- Teh hitam dan teh merah
- Vino tinto
- Minuman bertenaga
- Coca-Cola dan minuman ringan berkarbonat
makanan
- Cuka balsamic
- Sos: soya, tomato goreng, sos tomato, barbeku...
- Beri dan strawberi seperti beri biru, beri hitam dan raspberi.
- Beet
- Artichokes
- Granada
- kari
- Pewarna tiruan
Dan, tentu saja, walaupun ia bukan minuman mahupun makanan, Tembakau adalah salah satu perkara yang paling penting untuk dielakkan jika kita mahu warna gigi kita sempurna dan penampilannya tidak kotor.
Makanan yang membantu mengekalkan putih gigi
- yang buah-buahan mentah dan sayur-sayuran berwarna lembut seperti epal, lobak merah atau saderi.
- Koko dalam peratusan lebih daripada 70%
- Produk tenusu
Helah untuk menghalang minuman dan makanan ini daripada mengotorkan gigi kita
Perkara pertama yang boleh kita lakukan ialah elakkan pengambilan berterusan jenis minuman dan makanan ini yang telah kami ulas. Tetapi ya, walaupun begitu, ada antara mereka yang kita ambil, kita boleh melakukan beberapa perkara untuk mengelakkan gigi kita daripada mengotorkan atau menguning terlalu lama.
Selepas mengambil makanan ini, kita harus bilas dengan air mulut beberapa kali. Dengan cara ini kita akan memastikan bahawa sebarang sisa kekal di dalam mulut dan pada gigi dan dengan itu menghalangnya daripada mengotorkan gigi kita. Jelas sekali, ini tidak mudah, tetapi ia banyak membantu.
Untuk mengelakkan kemungkinan kesan ini, Selain berkumur, apabila sudah setengah jam makan makanan, kita boleh menggosok gigi. Kita boleh menggunakan ubat gigi biasa atau sedikit minyak kelapa untuk membersihkannya.
Jika membilas mulut dengan air dan menggosok gigi tidak dalam jangkauan kita pada masa itu, kita boleh ambil Selesai makan dengan makanan yang membantu membersihkan gigi anda sedikit, epal atau strawberi.
Dan, sudah tentu, sekurang-kurangnya sekali setahun kita mesti Dapatkan pembersihan mendalam di tangan profesional. Kita juga boleh memutihkan gigi, walaupun ia adalah pilihan.
Ia disyorkan elakkan minuman dan makanan yang mengotorkan gigi dan tidak sihat seperti minuman ringan dan sos, tetapi teruskan mengambil minuman yang, walaupun boleh mengotorkan gigi kita, ia sihat.