Mengatakan bahawa anda boleh meremajakan wajah anda semasa anda tidur mungkin kelihatan seperti pembohongan, tetapi hakikatnya adalah Malam adalah masa badan kita menjaga kulit kita. Ia adalah masa apabila kerosakan hari itu dijana semula dan, oleh itu, ia adalah ketika kita mesti memberikan alat yang paling banyak dan membantu badan kita untuk mencapai kulit muda lebih lama.
Untuk dapat tingkatkan detik penyembuhan kulit yang kita miliki setiap hari, Terdapat beberapa petua, petua dan produk yang boleh kita lakukan dan gunakan yang mana kita akan melihat peningkatan dalam kulit serta-merta.
Meremajakan wajah semasa kita tidur
Mengetahui cara untuk meremajakan wajah anda semasa anda tidur bermakna mengetahui cara badan anda berfungsi apabila malam tiba. Pada siang hari, badan kita bersedia untuk melindungi dirinya daripada sebarang pencerobohan luaran. yang mungkin ada. Dalam kes kulit, yang merupakan penghalang pertama yang dihadapi oleh faktor luaran, amaran adalah berterusan. Ia melindungi kita daripada sinaran berbahaya matahari, angin, pencemaran...
Apabila malam tiba, Apabila matahari terbenam, badan kita mula berubah. Tekanan untuk berjaga-jaga adalah lebih baik, badan kita cenderung untuk berehat dan kulit kita mula pulih dari pencerobohan hari itu. Kita buang toksin melalui pori-pori kulit. Pengeluaran melatonin dirangsang, yang menyumbang, antara lain, kepada penjanaan semula dermis dan penciptaan enzim antioksidan.
Faktor lain yang perlu diambil kira ialah kulit kita mempunyai ciri-ciri ketidaktelapan yang melindungi kita lebih pada siang hari, Pada siang hari kita kehilangan sedikit penghidratan dan faktor luaran lebih sukar untuk masuk. Pada waktu malam kulit lebih telap, dengan cara ini ia adalah lebih mungkin untuk oksigen, menghapuskan toksin.. tetapi ia juga adalah masa terbaik untuk memakai produk terbaik kita kerana ia akan menembusi kulit dengan lebih baik. Sudah tiba masanya untuk menyokong pembaharuan dan penghidratan sel, untuk mencapai kulit yang paling dijaga. dan melambatkan penuaan selular.
Bagaimana untuk membantu badan kita meremajakan wajah kita semasa kita tidur
Kami berkata bahawa ada petua, petua dan produk yang boleh menyokong keseluruhan proses ini penjanaan semula yang badan kita lakukan secara semula jadi. Perkara penting adalah untuk mengetahui bahawa dari 23.00:04.00 p.m. hingga XNUMX:XNUMX a.m. adalah ketika tubuh kita menjana semula. Ia adalah saat di mana kita mesti telah menyediakan kulit kita dan beberapa jam di mana kita sepatutnya tidur.
Pergi tidur awal
Memanfaatkan sepenuhnya pembaharuan kulit kita bermakna membiarkan tubuh kita menjaganya secara semulajadi. Itu bermakna tidur, tetapi tidur ketika tiada matahari. Adalah disyorkan untuk tidur kira-kira 8 jam sehari, Tetapi jika 8 jam itu adalah dari 05.00:13.00 pagi hingga XNUMX:XNUMX tengah hari, kita tidak akan membantu kulit kita untuk menjana semula, ia akan menjana semula sedikit tetapi kulit akan masuk ke mod pertahanan dan, oleh itu, ia hampir tidak akan membaiki dirinya sendiri. Kita akan kelihatan letih, meradang dan tanda-tanda penuaan akan kelihatan lebih cepat.
Kulit kita tumbuh semula dari 23:00 p.m. hingga 04:00 a.m. jadi kita mesti pastikan kita tidur pada waktu tersebut. Idealnya adalah untuk tidur antara 22:30 malam dan 23:00 malam. Memang benar bahawa dengan kadar kehidupan yang kita jalani di beberapa negara, seperti Sepanyol, di mana kita makan malam antara 21:00 p.m. dan 22:00 p.m., tidur hanya setengah jam selepas makan adalah sesuatu yang kita lihat. sebagai tidak boleh dilaksanakan.
Yang ideal adalah untuk memajukan keseluruhan proses pada waktu malam apabila boleh. Makan malam sekitar jam 08:30 pagi, berehat sedikit pada siang hari di atas sofa jika kita mahu, dan antara 22.15:23 p.m. dan 00:XNUMX p.m. mari lakukan rutin kecantikan sebelum tidur untuk mencapai "tidur yang menyegarkan" yang terkenal itu.
Apa yang kita makan untuk makan malam juga akan mempengaruhi, kita mesti memilih makan malam yang tidak berat dan mudah dihadam, berkhasiat dan membantu kita tidur. Karbohidrat yang sihat seperti sayur-sayuran dan ubi adalah pilihan ideal untuk malam, serta sedikit protein (daging tanpa lemak, ikan, telur...)
La kedudukan di mana kita tidur Ia akan mempengaruhi bagaimana kulit kita berkembang, yang terbaik adalah tidur telentang. Dengan cara ini kita akan mengelakkan beg, bengkak muka, kedutan akibat postur, bulu mata yang hancur, dll...
Rutin kecantikan malam
Kulit lebih telap pada waktu malam, jadi rutin malam adalah yang paling penting. Kita mesti menanggalkan solek, jika kita menggunakannya, dan mencuci kulit kita dengan baik (sentiasa dalam cara yang menghormati). Setelah kulit kita dibersihkan, sudah tiba masanya untuk menggunakan serum, kontur mata, pelembap dan juga topeng (ada beberapa topeng malam yang tidak perlu ditanggalkan dan bertindak sepanjang malam).
Mengambil kesempatan pakai serum atau minyak bulu mata tu untuk meningkatkan penjagaan dan pertumbuhan mereka. SAMA ADA sebarang produk adalah untuk kawasan badan iaitu (kaki, tangan, badan, muka, leher, rambut...) yang telah anda beli atau buat di rumah. Inilah saat di mana anda akan mendapat yang terbaik daripadanya.
Selain menggunakan produk, Sudah tiba masanya untuk urutan muka, memfokuskan pada bahagian muka yang paling membimbangkan kita. Juga tempah beberapa minit untuk urut kulit kepala, tangan dan kaki (reflexology) untuk merehatkan badan dengan cara yang lebih umum. Sekali di atas katil adalah masa yang sesuai untuk berasa selesa dan bermeditasi atau mengamalkan beberapa kaedah relaksasi.
Tambahan...
Kulit membuang toksin, jadi Pada waktu pagi kita perlu mengeluarkan produk yang telah digunakan dari muka kita. pada waktu malam bersama-sama dengan apa yang telah dihapuskan oleh badan kita. Kami akan sentiasa menggunakan pembersih yang sangat lembut, dengan cara ini kita akan menghormati minyak semulajadi yang telah dihasilkan oleh kulit kita.
Adalah penting untuk menukar sarung bantal dengan kerap, sekali atau dua kali seminggu, kerana ia bersentuhan langsung dengan kulit dan rambut, toksin, produk, dan lain-lain kekal di sana...