Kehilangan air kencing semasa menopaus agak biasa. Kita memasuki fasa baru di mana estrogen dikurangkan dan ini menyebabkan otot yang mengawal pundi kencing menjadi lemah. Walaupun benar bahawa ia adalah sesuatu yang membimbangkan banyak wanita, kita juga harus mengatakan bahawa ia selalu dapat dikawal dan diperbetulkan.
Kehilangan air kencing dalam menopaus tidak akan membataskan gaya hidup kita. Kami memulakan a era baru dalam hidup kita, tetapi masa yang penuh dengan saat-saat baik yang harus kita nikmati sepenuhnya. Oleh itu, terapkan petua ini supaya tidak ada yang menghalang hari anda daripada penuh pengembaraan.
Kebocoran air kencing pada menopaus, jenis
Pertama sekali, mari kita ketahui perbezaannya jenis inkontinensia kencing. Walaupun kita tahu bahawa mereka menjadi masalah besar bagi wanita, hari ini kita akan melihat bagaimana masalah ini dapat diselesaikan dan dengan cara yang berbeza.
Ketidakstabilan tekanan
Dalam kes ini, kehilangan air kencing terjadi setelah melakukan beberapa jenis latihan atau, dengan banyak ketawa, dengan batuk atau mungkin melalui bersin. Dalam kes ini, nampaknya lantai pelvik siapa yang harus disalahkan atas kerugian tersebut. Walaupun begitu, kami tidak mahu berhenti melakukan semua yang kami sukai. Oleh itu, agar perkara ini tidak mempengaruhi kehidupan kita, tidak seperti dilindungi dengan baik. Dengan cara apa? Baiklah, dengan TENA Lady. Produk tradisional yang kini telah diperbaharui dan menawarkan kepada kami kompres yang 20% lebih nipis. Sesuatu yang sempurna untuk selesa tetapi tidak menyedari bahawa kita memakainya.
Mendesak inkontinensia
Dalam kes ini kita bercakap mengenai perkara hebat keinginan untuk membuang air kecil, yang hampir tidak dapat anda kendalikan, sebelum sampai ke bilik mandi. Dikatakan bahawa wanita yang memiliki beberapa kilo tambahan, proses ini dapat diperburuk oleh tekanan perut. Untuk sentiasa selamat, anda boleh meninggalkan rumah dengan TENA Lady Discreet Normal anda. Kerana dalam jangkauannya, normal akan sesuai untuk kerugian dari ringan hingga sederhana. Selain itu, anda tidak akan melihat apa-apa yang anda pakai kerana ia mempunyai reka bentuk yang sangat menyerap dan anatomi untuk menyesuaikan dengan gaya anda.
Latihan untuk mengatasi masalah kencing
Yang paling biasa disebut Latihan Kegel. Mereka bertujuan untuk memperbaiki semua jenis inkontinensia. Mengapa? Kerana terima kasih kepada mereka, mereka akan menguatkan otot pundi kencing. Untuk memulakan latihan jenis ini, kita harus melakukan kontraksi pelvis selama kira-kira 3 saat, sambil bernafas secara normal. Kemudian kami berehat dan berkontrak semula, naik beberapa saat lagi. Kita harus mencapai secara beransur-ansur hingga 10. Mereka boleh dilakukan tiga kali sehari, sebanyak 10 latihan. Sekiranya anda berterusan, dalam beberapa minggu anda akan melihat kesannya. Cuba juga lakukan yoga dan pilates.
Ia juga dituturkan dengan cara mengawal pundi kencing untuk mengurangkan inkontinensia. Ya, walaupun sukar untuk dipercayai, kita mesti dapat mengawalnya. Untuk ini mereka menasihati bernafas dengan tenang ketika kita perlu pergi ke bilik mandi. Imaginasi juga memainkan muslihat yang baik dalam hal ini, jadi mari kita fikirkan bagaimana kita dapat mengawal dorongan untuk pergi ke bilik mandi. Anda juga boleh memikirkan lagu kegemaran anda atau percutian impian itu. Semuanya berfungsi untuk menjauhkan pemikiran yang kita ada ketika pergi ke bilik mandi. Semua ini adalah mengenai menetapkan jadual untuk membuang air kecil.
Makanan terbaik anda
Bagaimana mungkin kurang, diet juga mempengaruhi. Itulah sebabnya kita mesti mengurangkan kopi dan semua produk dengan kafein. Dengan cara yang sama, makanan pedas atau alkohol juga tidak baik untuk kita. Apa yang kita perlukan adalah makanan kaya serat dan mengekalkan berat badan yang sihat. Sekiranya anda adalah salah seorang yang minum banyak cecair, cubalah menyebarkannya sepanjang hari supaya pundi kencing dapat memprosesnya. Dengan cara yang sama, kita akan memilih makanan segar, kita akan meninggalkan lemak dan gula berlebihan.
Ubat semula jadi
Pilihan yang sangat disyorkan ialah mengambil penyerapan ekor kuda dan adas, mereka akan membuat pundi kencing anda dilepaskan sepenuhnya dengan cara yang sangat semula jadi.
Nikmati kehidupan
Seperti yang kita lihat, ada banyak ubat yang kita ada untuk kehilangan air kencing pada menopaus. Anda selalu boleh berjumpa doktor untuk mengesyorkan rawatan yang paling tepat, baik itu ubat, terapi fizikal atau juga pembedahan. Tetapi jika anda masih tidak merasa selesa, masalah kecil ini tidak boleh menghalang anda. Walaupun sisa ubat masih belum berfungsi dan anda ingin merasa bebas dan menikmati pesta, acara atau perkahwinan, maka TENA Lady akan sentiasa ada untuk membantu anda. Bijak Mini Bijak Mini Plus atau Bijak Normal akan menjadi sekutu terbaik anda. Anda tahu ia tidak akan menunjukkan bahawa anda memakainya. Tetapi ia adalah selain menyerap kerugian kecil ini, ia juga akan melindungi anda dari bau dan kelembapan, terima kasih kepada teknologi yang mereka gunakan. Jangan biarkan masalah ini mempengaruhi harga diri anda!