Memulakan bulan baru boleh mempengaruhi kesihatan kita dan lebih-lebih lagi jika itu adalah bulan kedua dalam setahun. Februari memberi masa kepada empat minggu yang terdiri daripada 29 hari di mana kita mesti tahu bagaimana menguruskan tekanan, perasaan dan kegelisahan kita. Terdapat kaedah yang berbeza yang membantu kami mencapainya, termasuk beberapa siri infus sangat menyanjung sistem saraf kita.
Februari disajikan sebagai bulan yang rumit ketika kita melihat bahawa resolusi Tahun Baru kita tidak dipenuhi seperti yang diharapkan. Sukar untuk menjalani diet, menurunkan berat badan tambahan, ketekunan bersukan, tabiat buruk seperti merokok dan merasakan bahawa rutinnya masih sama seperti tahun lalu.
Kadang-kadang, sukar bagi kita untuk membiasakan diri dengan situasi tertentu yang diciptakan pada hari kita, ini mendorong kita untuk mengatasi cabaran dan tekanan. Ini boleh menyebabkan kegelisahan dan kebimbangan, dua keadaan yang menyebabkan ketidakselesaan di badan kita, yang sekiranya ia berlanjutan dari masa ke masa dan anda tidak dapat mengawalnya, disarankan untuk berjumpa dengan doktor keluarga.
Atas sebab ini, kami mencadangkan beberapa infus yang memberi kesan yang sangat baik pada tubuh kita, menenangkan dan melegakan saraf dan kegelisahan. Kaedah yang tersedia untuk semua orang.
Infusi untuk mengawal kegelisahan
Hawthorn putih
Walaupun hawthorn kurang dikenali sangat sesuai untuk menenangkan dan mengatur ketegangan, di antara sifatnya didapati bahawa ia mengatur peredaran darah dan mengoptimumkan irama jantung sehingga darah sampai ke seluruh organisma tanpa masalah.
Pada hari-hari ketika seseorang sedikit lebih gelisah, sangat sesuai untuk menenangkan saraf. Hawthorn boleh didapati di kedai ekologi dan jamu dan ia dijual dalam format cecair. Artinya, ia harus dicampurkan dengan jus semula jadi atau dengan air, setiap gelas air untuk dua tetes hawthorn. Ia mesti diminum sekali sehari.
Perlu diingat
- Sekiranya anda menjalani rawatan untuk merawat aritmia atau darah tinggi tidak digalakkan menggunakan hawthorn.
- yang mengandung mereka tidak boleh mengambilnya.
- Tincture mengandungi alkohol, agar tidak disalahgunakan, mereka boleh menyebabkan masalah sekunder.
Melisa, sekutu untuk selamat malam
Balsem lemon sangat terkenal dengan tindakannya untuk menenangkan anda, ia dapat mengurangkan tahap tekanan, kegelisahan atau insomnia. Ia juga membantu merehatkan otot dan saraf yang terletak di perut.
Tumbuhan ini boleh diminum hingga dua kali sehari, yang ideal adalah mengambilnya sebelum tidur untuk menyiapkan badan untuk tidur yang nyenyak, menyenangkan dan pemulihan. Sebaik-baiknya, buat infusi kecil dengan 200 mililiter air dan satu sudu besar balsem lemon, kira-kira 5 gram. Ia boleh dimaniskan secukup rasa.
Perlu diingat
- Melissa, terima kasih kekuatan santai yang hebat Ini tidak bertujuan untuk mereka yang bersiap untuk melakukan aktiviti fizikal atau mental yang kuat, kerana tubuh memasuki keadaan relaks. Atas sebab ini, tanaman ini dikhaskan untuk jam terakhir dalam sehari.
- Sebaliknya, pihak mengandung mereka harus memberi perhatian dan memberi nasihat kepada GP mereka jika senang atau tidak untuk mengambilnya.
Basil untuk menjaga perut yang tenang
Tumbuhan ini membantu merehatkan dan mencegah saraf perut, kerana sebahagian besarnya, gugup, cemas atau takut tercermin dalam perut, kekejangan dan kegelisahan secara amnya mereka muncul tanpa amaran.
Mengambil infus basil setiap hari melawan saraf ini. Adalah pelik jika menganggap bahawa kebanyakan dari kita menggunakan kemangi untuk menambahkan lebih banyak rasa pada resipi kita, terutama pasta dan salad. Tetapi kita boleh memberikannya yang berbeza dan sangat bermanfaat untuk badan kita.
Minyak pati yang dimiliki oleh tumbuhan ini menjadikannya salah satu infus yang paling popular untuk merawat saraf. Memperbaiki pencernaan dan melegakan sakit perut. Untuk menyediakan campuran, tambahkan satu sendok teh basil ke dalam cawan air mendidih dan biarkan mendidih sekurang-kurangnya 3 minit.
Perlu diingat
- Anda harus memberi perhatian khusus kepada kemangi jika anda mempunyai gastritis gelombang Penyakit Crohn, kerana minyak pati yang ada boleh menyebabkan kesan negatif.
- Tidak boleh diambil lebih dari satu gelas infus ini dan rawatan tidak boleh dilanjutkan selama lebih dari sepuluh hari. Pengambilannya harus dihadkan pada keadaan sakit perut yang paling drastik.
Tila, sesuai untuk kegunaan harian
Linden adalah tanaman paling terkenal untuk merawat gejala kegelisahan organisma. Sangat sesuai untuk menenangkan keadaan gugup dan tekanan tertentu. Ia menenangkannya, dan juga suka berehat, melegakan sakit kepala. Rasanya sangat menyenangkan dan juga menjaga kualiti pernafasan.
Ia tidak menyebabkan kesan sampingan sehingga boleh diambil sehingga tiga cawan setiap hari, walaupun semuanya dalam keadaan sederhana. Penyediaannya sangat sederhana dan kerana ia adalah tanaman yang paling dikomersialkan, sangat mudah didapati di pasar raya dalam bentuk beg teh yang siap ditambahkan ke dalam air mendidih.
Perlu diingat
Linden, walaupun seperti yang kita sebutkan adalah orang yang lebih sedikit kesan sampingan, anda harus berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda berada hamil untuk mengikuti apa yang diambil dan berapa banyak.
Infus sangat bermanfaat untuk tubuh kita, tetapi tidak boleh disalahgunakan, mereka masih tumbuhan yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan jika tidak diambil dengan berhati-hati. Kita tidak boleh membiarkan ubat lebih teruk daripada penyakit.