Untuk mengawal tekanan kita ada banyak teknik yang kita boleh jumpa, memang betul. Tetapi sebahagian daripada mereka hampir di depan mata dan kita tidak menyedarinya. Kerana tanpa pergi lebih jauh, membersihkan rumah adalah salah satu terapi terbaik yang boleh kita temui untuk menghadapi tekanan yang mengambil alih hidup kita.
Pembersihan dikaitkan dengan keseimbangan psikologi dan itulah sebabnya ia mempunyai lebih banyak tingkap untuk otak kita daripada yang kita bayangkan. Jika tidak, anda pasti akan menyemaknya apabila anda pulang ke rumah dan melihat bahawa segala-galanya dikumpulkan, mengikut kehendak anda. Rasa kenyang dan sihat itu Ia boleh menjadi terapi keseluruhan terhadap tekanan. Ketahui!
Kesatuan pembersihan rumah dan psikologi
Otak kita adalah yang menerima semua maklumat yang mungkin, sama ada baik, biasa atau buruk. Sebab itu bila kami memasuki bilik dan melihatnya benar-benar tidak kemas, ini menjana rasa tidak selesa, perasaan murung dan bercampur baur tetapi tidak ada yang terlalu positif. Lebih-lebih lagi, ia biasanya mengubah keadaan emosi kita. Oleh itu, tekanan akan lebih digalakkan dalam kes ini.
Sesuatu yang berbeza dengan bilik yang kemas dan bersih sepenuhnya. Kerana? Kerana Mereka menjana kesejahteraan, ketenangan dan ketenangan secara umum. Apa yang membuatkan tahap kebimbangan kita berkurangan. Kita boleh mengatakan bahawa dengan persekitaran yang teratur, pemikiran yang paling negatif dicairkan dan, secara umum, kita akan berasa lebih baik.
Mengapa pembersihan adalah terapi yang baik terhadap tekanan
Kerana semasa kami membersihkan kami menjana enforfin dan ini membuatkan kami berasa lebih baik, lebih bermotivasi dan juga dalam mood yang lebih baik. Pada masa yang sama, kita mengawal segala-galanya di sekeliling kita dan oleh itu tekanan dikekalkan pada tahap yang seimbang. Apabila kita mula mengemas dan membuang pakaian atau unsur lama yang juga lapuk, kita akan melihat sensasi pembebasanwalaupun kita tidak menyedarinya. Kerana gangguan bertanggungjawab untuk mengganggu keseimbangan kita dan apabila ia tidak wujud, keadaan akan berubah dengan cepat. Jadi, walaupun kerja yang meletihkan, memastikan rumah sentiasa teratur adalah salah satu perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk kesihatan kita.
Pilih hari untuk dikhususkan untuk pembersihan
Walaupun benar bahawa ia mempunyai banyak perkara positif, seperti yang kita lihat, kita juga tidak seharusnya taksub kepadanya. Kerana segala yang berlebihan kita sudah tahu bahawa ia tidak terlalu bagus. Kerana menjadi laluan melarikan diri daripada tekanan Kita juga tidak boleh membawanya ke had tertentu dan memberi kita serangan pembersihan setiap dua per tiga.
Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk memilih hari untuk menumpukan kepada tugas-tugas ini. Beberapa tugas yang terdiri daripada menyusun kabinet atau laci, hingga membersihkan bilik atau bilik mandi dan tingkap secara mendalam. Untuk menjadikan terapi lebih lengkap, tiada apa-apa seperti memasang muzik, mengudarakan rumah anda dan berseronok semasa anda bekerja. Sekiranya anda tidak memikirkannya, tekanan akan ditinggalkan tetapi juga satu siri kalori untuk usaha fizikal yang diadakan.
Adakah anda mempunyai 20 minit sehari untuk meninggalkan tekanan anda?
Memang benar bahawa untuk pembersihan yang mendalam mereka tidak akan bermakna apa-apa, tetapi sebaliknya, dengan hanya 20 minit sehari kita boleh menyimpan pesanan yang baik di rumah. Anda boleh melakukan tugas yang paling mudah setiap hari dan meninggalkan tugas yang paling rumit atau memakan masa untuk hujung minggu, atau apabila anda mempunyai masa lapang. Minit-minit yang anda dedikasikan untuk pembersihan, anda akan mengaktifkan dan melatih badan anda tetapi juga minda anda. Apa yang boleh kita katakan ialah faedahnya berganda-ganda. Anda akan melihat bagaimana ketertiban juga akan menjadikan kepala anda mempunyai perasaan kesejahteraan dan ketenangan yang sangat kami cari.