Makanan mempunyai pengaruh langsung pada tubuh kita dan dengan itu pada kulit kita, oleh itu jika kita membawa a pemakanan yang baik kulit kita akan sihat dan cantik, tanpa perlu menggunakan kosmetik atau doktor untuk memperbaiki penampilannya.
La nutrien kosmetik dilahirkan kerana sumbangan makanan yang luar biasa pada kulit kita, ia memberi kita vitamin yang diperlukan terima kasih kepada penggunaan makanan tambahan semulajadi yang bertindak dari dalam.
Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, ada yang lain trik semula jadi dan sangat sihat untuk memamerkan kulit yang sempurnaBeberapa trik ini adalah diet bervariasi rendah karbohidrat yang cepat menyerap dan kaya dengan vitamin, minum 1,5 liter air sehari dan tidur 8 jam sehari.
Empat makanan untuk kulit yang sihat
Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandungi asid lemak omega yang membantu kulit anda menjana dan sentiasa dilindungi. Selain mengandungi asid lemak, ia kaya dengan vitamin E dan K, yang merupakan dua antioksidan terkemuka yang menyembunyikan rahsia awet muda.
Khasiat kacang pada kulit
Kacang-kacangan menawarkan serangkaian kelebihan pada kulit kita seperti, mengekalkan a kulit licin dengan sedikit cela, kekayaan mineral, kandungan serat tinggi dan vitamin A, EYF yang mempunyai kesan antioksidan dan anti-penuaan lebih daripada yang ditunjukkan. The badam atau walnut adalah beberapa kacang dari mana kita dapat memanfaatkan kelebihan ini.
Buah-buahan untuk menghilangkan kulit jeruk
La selulit setelah muncul di kulit kita, nampaknya hampir mustahil untuk menyingkirkannya, jadi kita harus mencari beberapa pilihan untuk melawannya. Kita mesti mencari makanan serat yang tinggi biarkan mereka bertindak seperti membasmi agen toksin dalam badan kita, seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran antaranya kita boleh menonjolkan jeruk, epal dan ceri. Di ladang buah sitrus, makanan yang paling penting adalah lemon kerana ia membantu menyingkirkan toksin dari badan kita membantu kita memamerkan kulit lebih cantik.
Probiotik baik untuk kulit
The probiotik adalah mikroorganisma yang terdapat dalam banyak makanan dan yang tugasnya mengekalkan keseimbangan fungsi usus. Mikroorganisma ini biasanya dimakan dalam yogurt semula jadi dan dengan demikian mengatur tindakan usus. Semua ini berlaku lebih baik menyingkirkan toksin dari badan kita, dengan itu mengelakkan kulit kita akhirnya membuang zat-zat yang belum dapat dihilangkan oleh sistem pencernaan.
Petua untuk kulit yang sihat
Tidur
Untuk membalikkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang mengakibatkan pengoksigenan selular, Kita mesti tidur 8 jam sehari yang disyorkan untuk berehat dengan baik. Tidur membaiki tenaga dan otot, tetapi juga tisu dan sel baru dibaiki dan dicipta. Oleh itu, apabila anda tidak tidur lena atau tidak cukup tidur, kulit kita akan memperhatikannya.
"Tidak" untuk memberi tekanan
Untuk mengurangkan tekanan mereka mengesyorkan kami bermain sukan, tetapi jika anda tidak suka mempraktikkannya, lakukanlah sebarang aktiviti yang anda gemari ia juga berfungsi untuk mengurangkan tekanan. Ini menjadikan kita mempunyai imej peribadi yang positif, membantu kami berhubung dengan orang yang mempunyai minat yang sama.
Latihan
Untuk mendorong senaman, anda harus melihat mana yang paling anda sukai dan pastikan ia sesuai dengan irama hidup anda supaya anda dapat mempraktikkannya dengan kerap. Bersenam secara teratur menjadikan kulit kita berkhasiat dengan oksigen, sementara peluh membantu kita menghilangkan toksin.
Membersihkan, merawat dan menghidrat kulit pada waktu pagi dan malam
Menjaga kulit anda secara berterusan, seperti membersihkan wajah dan gigi setiap hari kulit kita dibebaskan dan liang-liang dibersihkan daripada sebarang pencemaran yang telah kita dedahkan.