Kesihatan pergigian adalah masalah yang sangat penting, oleh itu, kita memberikannya peranan utama untuk menjaga kesihatan gigi dan mulut kita. Mungkin anda tidak tahu, tetapi setiap hari kita mengambil makanan yang mengotorkan kita dan mereka menyebabkan gigi kehilangan warna putih semula jadi, juga kehilangan enamel.
Kita mempunyai tabiat yang menurut kita sihat tetapi sebaliknya tidak begitu banyak, seperti menggosok gigi sebaik sahaja selesai makan, dalam beberapa kes, ia tidak produktif kerana boleh merosakkan email. Lebih baik menunggu 30 minit untuk mengelakkan kemungkinan memakai.
Makanan yang merosakkan enamel anda
Sekiranya produk tertentu disalahgunakan tanpa memikirkan akibatnya, ia boleh menyebabkan kerosakan gigi dan membahayakan produk kita kesihatan mulutOleh itu, perhatikan makanan berikut
- Kopi: Siapa yang tidak minum secawan kopi pada waktu pagi? Kami akan memberitahu anda bahawa kopi boleh merosakkan enamel semula jadi gigi anda dan boleh menjadikannya kelihatan kuning. Sekiranya anda adalah salah satu penanam kopi yang paling banyak, cubalah mengubah tabiat anda dan mulailah minum infus dan teh hijau, yang selain menjadi lebih semula jadi tidak begitu berbahaya.
- Minuman beralkohol: Alkohol boleh menjadi musuh terburuk anda jika apa yang anda cari adalah senyuman melamun. Alkohol mengeringkan badan dan mukosa mulut. Ini menyebabkan gusi menjadi lebih sensitif dan dalam jangka masa panjang anda boleh mengalami masalah gusi yang lebih serius yang akan kelihatan.
- Lemon: Buah sitrus ini sangat menghakis kerana sitrus yang sangat berasid. Ia adalah sumber vitamin C yang baik, tetapi asid itu dapat melemahkan email gigi. Walau bagaimanapun, ia adalah salah satu makanan semula jadi yang paling alkali, faedahnya lebih banyak daripada beberapa kekurangan yang mungkin ada, jadi kami mengesyorkan penggunaannya. Sekiranya anda ingin mengurangkan risiko kerosakan email anda, anda harus menunggu sekurang-kurangnya 30 minit sebelum menggosok gigi.
- Buah kering: Seperti plum, mereka mengandung sejumlah besar gula, walaupun ini alami, kental, mereka dapat menempel pada gigi dan merosakkan enamel, seolah-olah ia gula-gula. Oleh itu, anda mesti memakannya secara sederhana dan menggosok gigi jika digunakan untuk membuang sisa-sisa yang mungkin terpasang.
- Minuman dengan buih: Telah selalu dikaitkan bahawa minuman ringan mempunyai sejumlah besar gula, bahan ini merosakkan enamel gigi. Cuba berhenti mengambilnya dan memilih versi manis mereka Atau lebih baik lagi, gunakan jus semula jadi yang dibuat di rumah.
- Pretzel: Makanan ringan ini yang kami dapati di banyak tempat menghasilkan akhirnya kerosakan pada enamel semula jadi, mempunyai kesan yang serupa dengan gula. Semua makanan yang diproses seperti kerepek kentang, garam menghasilkan kerosakan pada gigi, kita harus berhati-hati agar tidak menyalahgunakan jenis makanan ini.
- Beberapa jenis sos: Contohnya saus tomat, cuka balsamic, atau kicap mengotorkan gigi anda, jika anda mahukan senyuman yang sempurna anda tidak boleh menyalahgunakannya, kurangkan penggunaan sos dan gantikan dengan perasa lain seperti minyak.
- Makanan bergula: Pada masa ini sudah terbukti bahawa gula berbahaya pada gigi, jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan kakisan pada email anda. Atas sebab ini, kami mengesyorkan penggunaan produk seperti minuman bergula dengan straw supaya tidak bersentuhan langsung dengan gigi.
- Minuman dengan suhu yang melampau: Akhirnya memberi amaran bahawa makanan yang sangat panas atau sejuk boleh mengganggu kita dan merosakkan gusi kita, meningkatkan kepekaan gigi dan melancarkan saluran darah di dalam gigi. Panaskan makanan dan jangan mengambil produk dengan suhu tinggi atau sangat rendah.