Dalam makanan kita sering mencari jalan keluar untuk masalah kesihatan kita. Di antara makanan tersebut adalah makanan yang dikelaskan sebagai antikanser. Kajian menyatakan bahawa kaedah terbaik untuk mencegah barah adalah dengan menggunakan diet yang baik, sihat dan seimbang.
Semua yang kita makan menyakitkan dan memberi manfaat kepada kita secara langsung atau tidak langsung. Anda boleh makan makanan 'sampah' selama berbulan-bulan dan tidak melihat apa-apa, tetapi selama ini, badan anda boleh kelihatan marah untuk bulan-bulan kekurangan pemakanan.
Menurut National Cancer Institution Amerika Syarikat, sekurang-kurangnya sepertiga kematian yang disebabkan oleh barah berkaitan dengan diet. Untuk ini, perlu ambil tindakan ke atasnya dan secara beransur-ansur menukar makanan kami.
Kita boleh bermula dengan elakkan pengambilan tembakau dan alkohol berlimpah. Hari ini tidak ada diet khusus untuk mencegah kemungkinan barah, tetapi kita menjumpai serangkaian makanan utama yang mempunyai sifat antikanker.
Makanan anti barah
tomato
Tomato terdiri daripada lycopene dan tomatine yang bertindak di dalam badan kita sebagai antioksidan, mencegah sel berubah menjadi barah di masa depan. Dengan tomato terdapat penurunan dalam penguncupan kanser prostat, di saluran pencernaan dan di paru-paru.
Gandum
Gandum sangat sesuai untuk membersihkan badan kita dari bahan karsinogenik kerana ia menyebabkan peningkatan aliran usus. Rai dan serat mesti menjadi sekutu terbaik anda. Dengan cara ini anda dapat mengelakkan barah perut dan usus besar pada masa akan datang. Selanjutnya, kerana karsinogen tidak diserap, risiko barah payudara dan pankreas.
Brokoli
Brokoli adalah sayur yang luar biasa dengan kandungan vitamin C dan serat makanan yang tinggi. Isothiocyanates menghentikan perkembangan sel barah pada peringkat awal leukemia dan barah pankreas, payudara, tulang, pundi kencing, prostat dan hati.
Teh hijau
Antara khasiatnya ialah antikanser dan antioksidan yang sangat baik yang penuh dengan polifenol. Dengan cara ini, berfungsi mencegah jenis barah tertentu.
Minyak zaitun tambahan dara
Minyak zaitun pasti terdapat dalam makanan anda, ia dapat mengelakkan barah payudara dengan cara tertentu, kerana mengandungi onkogen yang tinggi, zat yang mengurangkan barah pada 30% pesakit.
Aloe vera
Aloe vera adalah tumbuhan dengan banyak khasiat bermanfaat untuk tubuh kita. Kami menjaganya secara luaran dan dalaman Minum jus lidah buaya tulen menyerang dan mengurangkan risiko barah paru-paru dan pankreas. Apa lagi, menguatkan sistem ketahanan badan kita dan menyembuhkan lapisan epidermis usus dan perut, membantu rawatan kemoterapi menjadi kurang agresif.
Granada
Kandungan antioksidannya yang tinggi dapat mencegah barah payudara, selain itu jusnya menyumbang untuk mengurangkan barah prostat dan osteoartritis. Di samping itu, ia mengandungi faedah anti-radang dan astringen kerana kaya dengan tanin. Bertindak seperti membasmi kuman dan membekalkan vitamin C kepada tubuh.
Kunyit
Spesies ini lebih dikenali kerana terdapat dalam kari kuning. Ini adalah antikanker yang kuat, juga anti-radang, antioksidan, dan mempunyai kualiti yang dapat mengurangkan kolesterol dan bakteria. Ini mengurangkan kemungkinan mendapat leukemia dan tumor di ovari, perut, hati, usus besar dan payudara.
Soja
Kacang soya telah menunjukkan pada wanita Asia bahawa mereka mempunyai masalah yang lebih sedikit pada tahap menopaus mereka, mereka tidak mengalami menopaus lewat dan ini memberi kesan kurang kepada mereka secara hormon. The protein, serat sayuran, vitamin dan mineral membantu tubuh menjadi sihat dan kuat.
Cadangan untuk diet seimbang:
Ini adalah beberapa petua yang kami tinggalkan untuk mengekalkan diet yang seimbang sehingga anda membantu menjaga tubuh anda untuk mengelakkan kemungkinan barah. Antara yang sering disebut ialah barah payudara dan barah pankreas. Terdapat banyak lagi makanan antikanker, tetapi ini adalah yang paling penting, jangan teragak-agak untuk memperkenalkannya bila-bila masa yang anda dapat dalam sehari-hari.