Mungkin ini adalah salah satu diet paling terkenal pada masa ini, ketika kita memasuki bulan Jun banyak orang mencari kehilangan beberapa kilo untuk kelihatan lebih baik pada musim panas.
Diet nanas sangat sederhana dan lazat (selagi anda suka nanas). Walau bagaimanapun, apa yang tidak dipertimbangkan oleh banyak orang adalah kontraindikasi melakukan diet ini untuk jangka masa yang panjang.
Apa yang mencirikan nanas adalah kandungannya yang tinggi bromeliad, enzim yang membantu mengasimilasikan asid amino dan protein yang anda gunakan. Walaupun di sisi lain, ia juga kaya dengan kandungan antioksidan dan diuretik yang tinggi.
Kontraindikasi diet nanas
Tentunya anda telah tergoda untuk melakukan diet ini selama beberapa hari, kita harus memperingatkan bahawa itu adalah diet yang keras dan bahawa ia membawa kekurangan tertentu. Seterusnya kami memberitahu anda apa yang harus anda perhatikan.
Ini adalah diet yang tidak lengkap
Seperti yang telah kami sebutkan, makanan ini sangat terhad dalam makanan, yang menyebabkan vitamin dan mineral berkurang. Lama kelamaan, anda mungkin merasa letih atau jengkel kerana badan anda tidak mempunyai cukup tenaga dan ini secara langsung mempengaruhi mood anda.
Diet nanas tidak lama
Walaupun kelihatan seperti kelebihan, itu adalah keburukan kerana kita hanya dapat melakukannya selama dua atau tiga hari seminggu, hanya untuk 2 minggu. Sekiranya tempohnya lebih lama, ia boleh menyebabkan kekurangan nutrisi.
Cuba minggu pertama untuk menjadi dua hari makan nanas dan kemudian berehat sebentar, sehingga minggu berikutnya dan tinggal 3 hari. Penurunan berat badan akan menjadi besar kerana ini adalah diet kemalangan. Namun, kita tidak boleh menyalahgunakan sistem ini kerana ia akan sangat melemahkan badan kita.
Jaga diet anda pada hari anda tidak makan nanas
Kita mesti menggabungkan diet dengan makanan sihat pada hari kita tidak hanya makan nanas. Iaitu, jika kita berusaha untuk memakannya selama dua hari nanas dan ikuti diet nanas, kita harus menjaga pemakanan kita sepanjang hari dalam seminggu untuk memusnahkan apa yang telah kita capai.
Sekiranya anda mengambil makanan berlemak atau banyak gula dan tidak melakukan apa-apa jenis latihan fizikal boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Oleh itu, yang ideal adalah mengikuti rutin makanan baru kita dengan rutin bersenam seperti berjalan-jalan atau berbasikal.
Sekiranya anda mengalami masalah buah pinggang, ia boleh menjadi lebih teruk
Enzim bromeliad, mengandungi asid oksalik dan kalium yang tinggi. Asid ini menghasilkan garam dan sebatian mineral seperti kalsium, yang juga kita dapati di dalam badan kita. Oleh itu, semua orang yang menderita batu ginjal harus berhati-hati dengan jumlah nanas yang mereka makan.
Di samping itu, tahap mereka kalium badan anda dan juga tidak akan sihat.
Vitamin C berlebihan dalam diet nanas
Diet nanas dapat menyebabkan kadar vitamin C kita juga meningkat secara berlebihan, dan jika ini terjadi, ia boleh menyebabkan cirit-birit, terbakar, muntah, mual, antara ketidakselesaan lain.
Selanjutnya, dalam kes terpencil telah ditunjukkan bahawa nanas boleh berkembang kerengsaan lidah, bibir dan bahagian dalaman mulut.
Boleh menyebabkan alahan
Seperti semua makanan, ia boleh menyebabkan alahan. Sekiranya anda merasa gatal atau menyengat ketika anda memakan nanas, anda tidak perlu meragukannya, dan pergi ke pusat perubatan anda untuk melakukan ujian yang berkaitan.
Sebaliknya, jika kita mencampurkan bromeliad dengan ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik, antidepresan atau pengencer darah, itu juga boleh menyebabkan kesan sampingan pada badan, yang paling biasa adalah ruam kulit, atau pendarahan haid yang tidak teratur atau berat.