Terdapat banyak dan pelbagai kesan psikologi berpantang. Hampir dari satu hari ke hari berikutnya kita mendapati diri kita terkurung di rumah, melanggar rutin kita, tidak dapat melihat keluarga kita secara peribadi dan perubahan yang sangat radikal juga dalam urusan pekerjaan.
Jadi berdasarkan semua ini, perubahannya cukup radikal dan ditambahkan ke pandemik dan ketakutannya, kita boleh mengalami serangkaian kesan psikologi untuk dipertimbangkan. Tetapi hari ini kita akan melihat mana yang paling biasa dan bagaimana kita dapat menyelesaikannya atau mengambilnya dengan lebih baik.
Kesan psikologi pengurungan, kegelisahan
Tanpa keraguan, ini adalah salah satu kesan hebat yang dituai oleh kurungan ini. Kerana ia adalah keadaan yang menyatukan ketakutan dan tekanan tertentu. Saraf yang ditambahkan pada situasi yang kita alami menyebabkan kegelisahan untuk memantapkan dirinya dengan cara yang berbeza. Keadaan yang benar-benar memimpin kita untuk melihat keadaan yang lebih teruk, merasa lebih lemah atau lebih gementar dan sedih biasanya. Walaupun sudah biasa dan lebih banyak lagi hari ini, kita mesti berusaha menjadikannya mempunyai kesan yang paling sedikit, kerana jika tidak, ia boleh menyebabkan masalah yang lebih besar.
Oleh itu, para pakar menasihatkan kekuatannya bercakap dengan seseorang secara hampir. Terdapat banyak pilihan yang tidak berminat yang kami ada ketika ini. Baik dengan profesional kesihatan dan juga keluarga dan rakan kita. Kita mesti berusaha memastikan kepala kita sibuk sebanyak mungkin, melakukan sedikit senaman atau kerajinan, yang menghiburkan kita sepanjang hari.
Ketakutan dan ketidakpastian
Yang paling umum adalah bersama dengan kegelisahan, ketakutan dan ketidakpastian juga ditambahkan. Di satu pihak, kerana penyakit itu sendiri dan, di sisi lain, kerana keadaan peribadi masing-masing. Kerana kita tahu bahawa banyak orang terpaksa meninggalkan pekerjaan mereka dan tidak menjana pendapatan. Oleh itu, ketakutan akan keadaan masa depan akan sentiasa ada setiap hari. Memang benar bahawa penyelesaian sedang dicari dan itu sedikit demi sedikit kita akan kembali normal, dalam pesanan. Oleh itu, jika kita tidak dapat melakukan lebih banyak lagi sekarang, para pakar mengatakan bahawa adalah lebih baik selalu berusaha untuk tidak memiliki lebih banyak maklumat dan menggunakan waktu untuk mengalihkan perhatian pikiran sebanyak mungkin.
Perubahan emosi yang lebih kerap daripada biasa
En rutin harian kitaPasti kita akan mendapati diri kita lebih dari satu kali dengan perubahan emosi tertentu. Kerana ada yang datang dari tempat kerja, yang lain dari keluarga dan dari pelbagai situasi yang kita alami. Sekarang akan serupa, walaupun sedikit lebih menonjol, kerana kita fokus pada satu topik. Kita akan lebih mudah marah dan peka dengan segala yang dikatakan kepada kita. Tanpa meninggalkan saat-saat kemarahan itu. Oleh itu, kita mesti menyedari semua perkara bahawa tinggal di rumah melibatkan kita dan berusaha mencari sisi yang paling positif.
Masalah tidur
Satu lagi kesan psikologi berpantang adalah bahawa gangguan tidur akan menjadi sebahagian daripada zaman kita. Kami telah melihat banyak testimoni dari orang yang cepat tidur tetapi sekarang corak tidur mereka telah berubah. Di satu pihak, mesti dikatakan bahawa sejak rutinitas kita diubah, tidur berjalan seiring. Itulah sebabnya sangat penting untuk aktif pada siang hari, untuk mencuba badan sedikit dan mampu Untuk tidur Apabila malam tiba Sudah tentu, di sisi lain, ada orang yang menunjukkan bahawa waktu tidur anda telah diubah. Daripada tidur lebih awal, mereka tertidur pada waktu pagi. Pasti tidak lama lagi, semuanya akan kembali tenang. Mungkin tidak memerlukan lebih banyak masa untuk kita membangun semula diri kita sepenuhnya, tetapi kita akan berjaya.