Terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi tidur dan rehat kita. Kebisingan, suhu atau kecerahan bilik tidur pasti mempengaruhi rehat kita, tetapi begitu juga dengan tilam. The memilih tilam yang baik ia lebih penting daripada yang kita fikirkan; Lagipun, kami menghabiskan kira-kira 23 tahun tidur.
Tidur di tilam yang baik secara langsung mempengaruhi kita kualiti hidup Walau bagaimanapun, bekalan tilam sangat luas sehingga dapat memilih antara satu dengan yang lain. Mana yang terbaik untuk kita? Faktor seperti berat badan, postur dan suhu ... mesti diambil kira seperti yang kami sampaikan sekarang.
Jenis tilam apa yang kita pilih?
Terdapat pelbagai jenis tilam di pasaran yang perbezaannya sering tidak diketahui. Kunci untuk membuat pilihan yang baik adalah memerhatikan bagaimana kita tidur: postur apa yang kita pakai, berapa banyak kita bergerak ... Ini adalah faktor yang akan membantu kita menentukan bahan dan ketegasan tilam yang sesuai.
Tilam mengikut ketegasannya
Tilam yang baik harus mengagihkan berat badan dengan cara yang betul. Ia mesti cukup tegas untuk menyokong badan dengan baik, tetapi pada masa yang sama dapat menyesuaikan diri dengan kelengkungan semula jadi tulang belakang, agar tidak merasa tidak selesa.
Dalam tilam yang terlalu kaku, punggung kita tidak dapat menyesuaikan diri dengan betul dan banyak tekanan diberikan pada titik sokongan. Sekiranya tilam terlalu lembut, badan cenderung kendur, melengkung ke belakang dan juga meningkatkan sensasi panas. Idea bahawa tilam keras selalu ada lebih baik untuk bahagian belakang Ini telah mendapat daya tarikan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bagaimanapun, ini tidak harus benar.
Orang yang lebih ringan memerlukan tilam yang lebih fleksibel, sementara yang lebih berat akan memerlukan lebih tegas untuk memberi mereka sokongan yang betul. Postur juga mempengaruhi; Sekiranya anda tidur di sebelah anda, adalah lebih baik jika anda dapat sedikit menenggelamkan bahu ke dalam tilam, sesuatu yang mungkin hanya berlaku jika tilam menawarkan kelonggaran.
Kita juga harus ingat bahawa melebihi yang sesuai untuk punggung kita, kita mesti menghargai keselesaan yang sama. Dan keselesaan hanyalah soal pilihan peribadi.
Tilam mengikut bahan
Tilam spring, busa, getah, gel ... bagaimana anda tahu mana yang paling sesuai? Yang kami cadangkan kepada anda hari ini adalah beberapa tilam yang paling biasa. Kedua-dua ciri dan anggaran untuk memperoleh masing-masing akan menjadi penentu pada masa kuliah.
- Tilam spring: Ini adalah pilihan yang paling popular dan salah satu yang paling murah, selalu bergantung pada jumlah mata air, sebarannya dan lapisan kain yang anda miliki. Ia adalah tilam dengan sokongan yang baik dan pengudaraan yang baik. Mereka disyorkan untuk orang yang mempunyai berat badan tinggi atau dengan beberapa penyakit lumbal. Mereka kehilangan ketinggian dan ketegasan saat digunakan, tetapi dapat memberikan rehat yang baik selama 10 tahun.
- Tilam busa. Tilam poliester atau poliuretana ini umumnya dapat menyesuaikan diri dengan baik dengan badan kita dan mempunyai keupayaan yang besar untuk memulihkan keadaan asalnya setelah mengalami tekanan. Mereka adalah penebat haba yang baik dan tahan lama. Harganya bergantung kepada ketumpatan, yang mesti lebih besar daripada 35kg / m3 untuk menjamin rehat yang baik.
- Tilam busa memori: Mereka terbuat dari busa khas yang sesuai dengan badan di bawah kesan panas dan tekanan, menawarkan pengedaran berat badan yang optimum. Tilam busa memori ini sangat menarik bagi mereka yang terpaksa menghabiskan banyak masa di tempat tidur atau mengalami sakit otot dan tulang tertentu. Mereka juga menyerap pergerakan, mengelakkan mengganggu pasangan tempat tidur. Aspek negatif mereka adalah bahawa mereka lebih mahal daripada produk lain.
- Tilam lateks: Tilam lateks menawarkan sokongan yang cukup tegas, tetapi pada masa yang sama ia sangat fleksibel dan dapat menyesuaikan diri dengan kontur badan dengan baik, menyebar tekanan secara merata. Mereka adalah penebat haba yang baik dan pilihan yang baik bagi mereka yang banyak bergerak pada waktu malam, kerana susu getah menyerap pergerakan badan dengan berkesan. Bagi banyak pakar, mereka adalah kombinasi terbaik antara keselesaan dan sokongan. Mereka menawarkan ketahanan yang lebih baik daripada mata air, tetapi lebih berat dan lebih mahal daripada ini.
Cubalah sebelum anda membeli
Penting untuk melihat apa perasaan yang dihasilkan oleh tilam sebelum membelinya, supaya kita dapat membandingkannya dengan perasaan yang sudah ada. Tidak cukup untuk merasakannya, kita mesti berbohong di atasnya dalam postur biasa kita selama minimum 15 minit untuk memastikannya sesuai dengan keperluan kita.
Sebaiknya berbaring di punggung dan hulurkan tangan antara kawasan lumbar dan tilam: jika terlalu banyak kendur, tilam mungkin terlalu kaku untuk ciri anda. Sekiranya tangan tidak melepasi, tilam mungkin terlalu lembut dan badannya kendur secara berlebihan.
Membeli tilam baru tidak mudah, tetapi sejak Bezzia Kami berharap petua kecil ini dapat membantu anda membuat keputusan yang terbaik.
Me encantó