Menjalankan sukan hampir setiap hari adalah perkara biasa bagi banyak orang. Tetapi sesuatu yang baik untuk kesihatan kita juga boleh membawa masalahnya. Kita harus menjaga kulit dan terutama rambut agar tidak rosak akibat peluh dan pancuran berterusan. Itulah sebabnya kami akan membincangkan penjagaan rambut anda jika anda banyak bersukan.
Jaga rambut ya anda bersukan sangat penting, baik sebelum, semasa atau selepas bermain sukan. Itulah sebabnya kami akan memberi anda beberapa petua menarik agar rambut tidak merosakkan sekiranya kami harus bersukan hampir setiap hari.
Gaya rambut untuk sukan
Gaya rambut yang sesuai untuk sukan biasanya yang paling selesa bagi kita. Secara amnya kita memilih kuncir atau jalinan kerana dengan cara itu kita menjauhkan rambut. Sekiranya rambut anda sangat pendek, anda boleh menggunakan ikat kepala sehingga tidak melekap di wajah anda dan jika panjang, idealnya ialah membuat ekor kuda rendah. Kuncir dan kepang yang tinggi dan ketat boleh merosakkan kulit kepala kerana terlalu ketat ketika berlari dan bermain sukan boleh merosakkan folikel dan menyebabkan keguguran rambut lebih lanjut. Itulah sebabnya gaya rambut yang tegang harus dielakkan.
Melindungi rambut
Si anda bersukan di luar rumah, anda mungkin mendapat cahaya matahari di rambut anda dan di kulit kepala. Dalam kes ini adalah idea yang baik untuk memakai topi. Tetapi juga sekiranya anda ingin bersukan, anda akan berpeluh banyak, dan ini akan kelihatan di kulit kepala. Untuk melindunginya, anda boleh menggunakan minyak rambut atau pelindung rambut yang membuatnya tetap terhidrat semasa bersukan sehingga ketika mencucinya, ia kelihatan lebih baik. Anda juga boleh menggunakan pelindung matahari pada musim panas untuk rambut seperti yang anda gunakan untuk pantai.
Mencuci
Salah satu masalah utama yang sering dilakukan oleh sukan bersukan adalah kita mesti mencuci rambut dan boleh menderita. Ia boleh menjejaskan kulit kepala dan menjadikan rambut kering atau warnanya manja. Itulah sebabnya kita mesti mencari alternatif untuk setiap rambut. Yang penting ialah syampu yang kita gunakan ringan untuk mengelakkannya merosakkan. Cari syampu yang sesuai untuk rambut anda dan anda tidak keberatan untuk melabur di dalamnya, kerana ia adalah salah satu produk yang akan memberi kesan paling banyak. Tetapi perlu juga untuk tidak lupa menggunakan perapi dan topeng yang baik. Usahakan untuk tidak menggosok secara berlebihan dan hanya mencuci sekali.
Semasa keluar dari bilik mandi
Anda boleh menggunakan produk yang membantu rambut anda pulih seperti kondisioner yang ditinggalkan untuk merosot. Kusut boleh menjadi masalah besar ketika bersukan jadi beli berus yang baik dan jenis produk ini agar tidak merosakkan rambut. Cadangan lain ialah apabila anda boleh, biarkan rambut kering, kerana ia lebih sihat.
Syampu kering
Ini adalah alternatif untuk mengelakkan diri dari mencuci rambut dengan banyak sekiranya kita bersukan setiap hari. Untuk hari-hari ketika rambut tidak begitu kotor dan sunyi memerlukan penyegaran semula adalah pilihan. Syampu jenis ini tidak disukai oleh semua orang, tetapi kemasannya biasanya bagus dan senang digunakan. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mencuci dan mengeringkan, anda boleh menggunakannya tetapi ia hanya boleh dilakukan dari semasa ke semasa kerana baik rambut menghilangkan kotoran sepenuhnya. Juga, jika rambut anda terlalu kering, anda mungkin tidak menyukai cara rambutnya terlalu banyak, kerana ia cenderung berfungsi lebih baik dengan kecenderungan berminyak.