El teh matcha cPertama kali popular beberapa tahun yang lalu, teh ini dapat memberi kita faedah yang lazat. Teh ini berasal dari kilang yang dikenali sebagai Camellia Sinensis. Ia adalah tanaman yang berbeza kerana cara penanaman dan nilai pemakanannya.
Sekiranya anda ingin mengetahui untuk apa teh matcha ini digunakan dan bagaimana anda boleh meminumnya di rumah, teruskan membaca baris ini untuk mengetahui semua yang boleh dibawanya kepada anda.
Produk ini disajikan dalam bentuk serbuk dan mengandungi profil pemakanan yang berbeza, kerana seperti yang kita katakan, cara penanamannya berbeza. Teh matcha ini, yang berasal dari Camellia sinensis. Ia menjadi sangat terkenal kerana sifatnya yang luar biasa dan juga cara penggunaannya.
Penanaman teh matcha
Untuk menanam teh matcha, petani menutup tanaman selama 20-30 haris sebelum menuai begitu tidak mempunyai pendedahan cahaya langsung. Pengeluaran klorofil meningkat, serta kandungan asid amino. Tumbuhan ini terkenal dengan warna hijau gelap.
Semasa dituai, daun terbaik dipetik dengan tangan dan batang dan urat daun dikeluarkan. Setelah bersih, mereka digiling untuk mendapatkan serbuk hijau terang sehingga menjadi ciri khas teh ini. Hasilnya adalah apa yang dikenali sebagai teh matcha. Infusi yang lazat dan berbeza.
Adakah anda ingin mengetahui khasiatnya? Kami memberitahu anda.
Ciri pemakanan teh matcha
Tidak masuk akal untuk mengiklankan teh matcha ia mempunyai khasiat tertentu. Ia mempunyai banyak persamaan dengan teh yang lebih konvensional, namun kepekatannya lebih tinggi.
Seterusnya, kami memberitahu anda apa itu sifat:
- Protein: antara 250 hingga 300 mg.
- Asid amino: 272 mg
- Lipid: Mg ke-5.
- Mineral: kalium, magnesium, kalsium, fosforus, zat besi, zink.
- Vitamin: provitamin A, B1, B2, C, E dan K.
Apa yang paling menarik bagi kami mengenai teh matcha ini, ialah kepekatan catechin terkandung, dalam pengertian ini, ia mempunyai hingga 137 kali lebih besar daripada teh hijau jenis lain. Atas sebab ini, dalam soal kesihatan, ia adalah salah satu pilihan yang disukai.
Walaupun seperti yang kita lihat, teh matcha berasal dari kilang teh hijau yang samaNamun, ia ditanam dengan cara lain, kerana daunnya ditutup dari sinar matahari.
Kegunaan dan faedah teh matcha
Teh ini telah menjadi dalam salah satu kegemaran beberapa tahun kebelakangan ini kerana khasiat dan faedahnya yang hebat. Ia telah digunakan sebagai makanan tambahan dan diambil dalam diet. Tekstur dan rasanya istimewa, dan serbuk ini tidak dapat ditambahkan pada setiap hidangan, itulah sebabnya orang memilih untuk membuatnya pencuci mulut dengan serbuk teh matcha, koktel atau teh herba.
Sebilangan besar pengguna lebih memilih mereka untuk aplikasi kesihatan mereka. Kerana di samping itu, mereka dapat mencegah beberapa penyakit.
Mereka menyumbang kepada kesihatan mental kita
Minuman ini dibuat dari daun teh matcha, bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan otak kital. Dengan mengandungi bahan perangsang seperti kafein dan L-theanine, ia boleh bermanfaat bagi kita badan lebih berwaspada dan kita mempunyai lebih banyak tenaga.
Atas sebab ini, teh matcha dapat menghasilkan peningkatan dalam perhatian kita, bagaimana kita bertindak balas terhadap situasi dan ingatan kita yang berbeza. Walaupun tidak diketahui secara pasti, dan masih banyak kajian yang harus dilakukan dalam hal ini, tidak ada salahnya memasukkannya ke dalam diet kita untuk memperbaiki aspek-aspek ini.
Kesihatan jantung kita
Oleh kerana kepekatannya dalam katekin, jenis teh juga memberikan kesan perlindungan pada jantung kita. Katekin mempunyai tindakan antioksidan, anti-radang, antiplatelet dan antiproliferatif. Dalam pengertian ini, sangat digalakkan minum teh matcha untuk meningkatkan kesihatan kita.
Sebaliknya, teh matcha dan teh hijau konvensional bersamaan dan meningkatkan pengurangan kadar kolesterol tinggi, masalah tekanan darah, dan banyak penyakit kardiovaskular kronik yang lain.
Kita harus menekankan bahawa teh matcha bukan pengganti rawatan perubatan sekiranya penyakit serius, namun kandungannya tinggi katekin, menjadikannya a makanan sedap untuk menjaga hati orang dewasa.
Membantu kita mengekalkan berat badan yang tetap
Manfaat lain dari teh matcha Ia adalah kawalan yang memberi kita berat badan kita. Ia bukan produk keajaiban dan tidak membuat kita menurunkan berat badan hanya dengan mengambilnya, ia hanya membantu kita menjaga kawalan dalam diet sihat kita. Di samping itu, ia menyokong penurunan berat badan yang terkawal.
Kita boleh mengatakan bahawa ekstrak teh hijau adalah sempurna untuk mengekalkan berat badan yang sihatIa juga membantu membakar 17% lemak semasa melakukan senaman dengan cara yang sederhana. Telah terbukti bahawa pengambilan teh jenis ini juga membantu, mempunyai perbelanjaan tenaga yang lebih tinggi.
Ini membantu kita membakar lebih banyak lemak dengan cara terkawal, oleh itu, jika anda berada dalam tempoh di mana sukan adalah sebahagian daripada hidup anda, juga memperkenalkan pengambilan teh matcha sehingga pembakaran lemak lebih cepat dan berkesan.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, bekerjasama dengan teh ini.
Percanggahan dan kesan sampingan teh matcha
Ia adalah produk yang sihat dan tidak memberikan banyak komplikasi semasa pengambilan. Pada kebanyakan orang dewasa yang sihat, Teh matcha ini selamat, selagi kita memakannya secara terkawal. Kerana seperti semua makanan, tidak peduli seberapa sihatnya, jika kita melebihi penggunaannya kita mungkin mengalami komplikasi.
Atas sebab ini, tidak dianjurkan minum lebih dari tiga cawan sehari teh ini, dan masing-masing disediakan dengan satu gram teh, jadi tidak disarankan untuk minum lebih dari 3 gram sehari. Selain itu, kandungan kafeinnya, Ia juga harus diambil kira, kerana mempunyai peratusan besar kafein dalam tubuh boleh menyebabkan kesan sampingan, dan lebih banyak lagi jika anda seorang yang peka terhadap bahan ini.
Perhatikan kesan yang boleh menyebabkan anda:
- Insomnia
- Palpitasi
- Sakit kepala
- Pening
- Sakit kepala
- Mual
- Muntah
- Irritability
- Kurang tumpuan
Akhirnya, semua penghidap penyakit jantungMereka tidak boleh menyalahgunakan makanan ini, serta masalah buah pinggang atau ulser perut, kerana boleh memperburuk keadaan mereka. Komponen teh matcha juga boleh mengganggu ubat yang diambil oleh orang-orang ini untuk mengawal patologi mereka.
Katekin teh matcha boleh mempengaruhi secara langsung penyerapan besi makanan, oleh itu, orang yang mengalami anemia, mungkin tidak mempunyai cukup zat besi dalam badan mereka kerana teh ini.