Tidak ada keraguan bahawa wanita di usia melahirkan anak mempunyai haid setiap bulan, dan ini sering melibatkan kekejangan haid yang sangat menjengkelkan yang diterjemahkan menjadi kolik.
Kami biasanya pergi dan mengambil pelbagai ubat penghilang rasa sakit, ada yang lebih kuat daripada yang lain dan pada kenyataannya, walaupun itu adalah langkah seketika dan berkesan, kita harus mengelakkan pengambilan ubat ini.
Mengapa kita mengalami kekejangan haid?
Kolik ini tidak diderita oleh semua wanita, itulah sebabnya kita tidak memahami mengapa sebilangan wanita menderita mereka dan yang lain tidak, atau yang lain mengalami tempoh pramenstruasi yang menyakitkan dan banyak yang lain menghabiskan hari-hari itu dengan normal. Oleh itu, kami memberitahu anda aspek-aspek tertentu yang harus anda ketahui:
- Mengalami kesakitan semasa haid adalah normal, boleh juga terjadi bahawa rasa sakit itu terjadi lebih awal. Rasa sakitnya dapat terasa sengit dan menghalangi kita menjalani kehidupan normal, kadang-kadang wanita mengalami pengsan dan kelemahan, yang dikenal sebagai senggugut.
- Senggugut primer adalah sakit haid yang tidak berkaitan dengan masalah dengan rahim atau organ pelvis lain. Atas sebab ini, kami memberi kepentingan untuk berjumpa pakar untuk mengesan kemungkinan penyebab dalam masa.
- Senggugut sekunder sebaliknya, ini merujuk pada waktu kita sudah mempunyai masalah yang berkaitan dengan rahim atau organ lain di kawasan pelvis. Pastikan anda berjumpa dengan pakar sakit puan dan menjalani pemeriksaan berkala yang diperlukan.
Manfaat akar halia untuk melegakan kekejangan haid
Tumbuhan ini sangat tradisional, dalam perubatan semula jadi kita selalu menemui akar ini. Rimpang atau akar digunakan, yang mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa ini.
- El halia melegakan loya.
- The sakit perut dan perut yang berkaitan dengan haid.
- Kekejangan dan penyakit yang dialami di fasa pramenstruasi.
- ia mengandungi minyak pati dan sebatian fenolik.
- Akar ini adalah kaya dengan antioksidan dan antiseptik sangat sesuai untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.
Ketahui cara menyediakan teh halia yang lazat ini
Ramuan
- Secawan air, 200 ml.
- Setengah sudu besar akar halia, 2 gram.
- Setengah sudu kulit limau, 2 gram.
- Satu sudu madu. 8 gram.
Persediaan
- Rebus segelas air, anda boleh melakukannya di dalam cerek elektrik atau di dalam periuk.
- Setelah dengan air mendidih, masukkan akar halia dan lemon. Biarkan meresap selama 15 hingga 20 minit. Setelah waktunya habis, biarkan berehat sehingga anda dapat menikmatinya.
- Maniskan dengan madu atau stevia dan nikmati dengan cara anda.
Anda boleh meningkatkan kuantiti untuk membuat lebih banyak infusi dan mempunyai lebih banyak kuantiti untuk menikmati dan menjaga kesihatan badan dan haid anda.
Petua untuk memakan halia
Kita selalu ingat bahawa walaupun kita berurusan dengan produk dan bahan semula jadi, kita tidak harus melebihi penggunaannya, kerana rata-rata 4 gram sehari disyorkan setiap hari.
Sebaliknya, jika anda mengalami patologi atau penyakit berikut, anda tidak boleh mengambil akar halia.
- menderita darah tinggi.
- Mempunyai batu empedu.
- Jika anda menderita ulser peptik.
- Tidak sesuai untuk mengambilnya sementara hamil atau jika sudah tiba masanya penyusuan.
- Sekiranya anda menghidap diabetesTidak disarankan mengambil terlalu banyak halia untuk kemungkinan perubahan.
- Sekiranya anda mempunyai masalah jantung dan minum ubat, untuk mengelakkan kemungkinan pembekuan darah.
- Akhirnya, jika anda menderita Luka sejuk, halia mungkin bermanfaat tetapi ia akan menyakitkan.
Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang cara mengambil dan mengambil infus halia ini, jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor keluarga anda supaya dia dapat memberi nasihat yang sewajarnya kepada anda.
Petua praktikal untuk mengelakkan kesakitan
Kaedah yang mudah dan berkesan kemudiannya dapat digunakan untuk mengurangkan kesakitan kolik yang tidak menyenangkan.
- Sapukan pemanas air ke perut, panas terasa baik di kawasan itu.
- Elakkan makanan yang boleh membakar perut anda:
- Gula-gula
- Pastri perindustrian
- Alkohol
- Salsas
- coklat
- minuman dengan gula atau gas
- Atas sebab ini, buat makanan ringan, beberapa jumlah sehari dan berkali-kali.
- Jangan berhenti menghidrat badan anda.
- Thomas infus dan minuman panas.
- Anda boleh melakukan latihan relaksasi, yoga dapat sangat membantu.
- Lakukan senaman lantai panggul.
- Anda juga boleh menjalankan senaman aerobik ringan.
- Jaga tahap anda kalsium, magnesium dan vitamin B6.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
Setiap orang adalah alam semesta, bagaimanapun, tidak jarang mengalami kesakitan yang sangat serius atau kuat, jika anda fikir anda mungkin mempunyai banyak penyakit, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor anda sehingga dia dapat mengetahui secara terperinci dari mana sakit itu berasal.