La peringkat kehamilan Ia melibatkan banyak perubahan dalam badan kita, bukan hanya pada tahap hormon. Ramai wanita bimbang tentang pemulihan, tetapi juga penting untuk menjaga kesihatan diri semasa kehamilan agar pemulihan lebih mudah. Itulah sebabnya kami akan memberi anda petua untuk mengelakkan kesan regangan semasa kehamilan.
yang regangan berlaku apabila tisu kulit pecah, yang menyebabkan bekas luka menjadi merah pada mulanya dan kemudian menjadi putih, apabila ia sembuh. Mereka adalah bekas luka yang kekal di badan setelah muncul, jadi cara untuk memerangi mereka adalah dengan pencegahan, terutama pada tahap kenaikan berat badan seperti kehamilan.
Makanan untuk kulit yang cantik
Makanan selalu menjadi bahagian asas kulit yang sihat dan cantik. Semasa mengandung, kita mesti menjaga apa yang kita makan, kerana kita mesti tetap sihat dan berat badan yang ideal. Agar kulit lebih anjal dan dalam keadaan baik, yang mesti dimasukkan ke dalam diet setiap hari adalah protein. Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen pada kulit dan kita dapati dalam kiwi atau oren. Diet juga harus seimbang, dengan asid lemak berkualiti untuk menjaga kulit dalam keadaan baik. Merawat dari dalam adalah mustahak agar kulit lebih anjal setiap masa.
Melembabkan kulit
Melembapkan kulit adalah bahagian lain yang tidak dapat dilupakan jika anda ingin mengelakkan kesan regangan pada kehamilan. Anda harus minum banyak air, kerana ini akan tetap tahap penghidratan yang baik dan ia menunjukkan pada kulit. Sehingga dua liter selalu mengambil kira apa yang diberitahu oleh doktor ketika merawat diri kita semasa mengandung. Tetapi kita juga mesti menggunakan pelembap beberapa kali sehari, terutama di kawasan pertambahan berat badan yang paling bertentangan. Sekiranya kulit sentiasa terhidrat, ia tidak akan kehilangan keanjalan dan tanda regangan tidak akan kelihatan.
Gunakan krim khusus
Untuk kawasan di mana tanda regangan muncul paling banyak semasa kehamilan, krim khusus harus digunakan untuk membantu mengatasi masalah ini. Salah satu produk yang paling popular adalah Minyak mawar kasturi. Minyak ini sangat menghidrat kulit, merawatnya dan juga menyembuhkan, jadi ia mencegah pembentukan stretch mark yang besar. Di pasaran terdapat juga minyak dan krim khusus untuk peringkat kehamilan yang mempunyai bahan aktif yang membantu kulit pulih. Jangan lupa untuk menggunakan krim setiap hari atau jika tidak, ia tidak akan memberi kesan yang sama.
Mengawal berat badan
Semasa mengandung, berat badan yang diambil harus dikawal, yang mesti mencukupi pada masa kehamilan. Kami akan membawa kawalan dengan pengawasan perubatan, dengan diet yang juga mesti dikendalikan oleh doktor secara besar-besaran untuk mengelakkan makanan yang tidak sesuai dan untuk memantau kesihatan ibu masa depan setiap masa. Sekiranya kita mengawal berat badan semasa mengandung, kita tidak akan bertambah banyak dan akan lebih mudah pulih, selain fakta bahawa kulit tidak akan mengencang sama seperti kita tidak menambah berat badan.
Bersenam secara sederhana
Dalam kemungkinan dan kesihatan setiap orang, setelah berunding dengan doktor, kita harus ingat bahawa adalah sihat untuk melakukan beberapa aktiviti fizikal semasa kehamilan. Dari yoga hingga pilates, berjalan kaki atau berenang adalah beberapa cadangan. Ini akan membantu kita tetap aktif, meningkatkan peredaran darah, dan mencegah kendur. Di samping itu, kenaikan berat badan akan sentiasa dikawal, menjadikannya lebih sukar untuk muncul tanda regangan.