La kulit kering adalah masalah yang dihidapi oleh ramai orang, dan ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengelakkan kulit kering. Ini boleh menjadi masalah kulit atopik, dalam hal ini kita harus berhati-hati ketika memilih krim dan perawatan kulit. Tetapi ada juga kulit yang cenderung memiliki kulit yang lebih kering dari biasanya, yang memerlukan perhatian setiap hari.
La kulit kering Ia boleh menjadi masalah jika berlebihan, kerana ia boleh gatal dan akhirnya muncul sisik atau kelemumur. Itulah sebabnya anda harus menjaganya dalam keadaan baik, sentiasa terhidrasi, kerana kita berurusan dengan organ terbesar di dalam badan kita.
Mengapa kulit kering muncul
Terdapat beberapa sebab mengapa kulit kering dapat muncul. Salah satu yang utama adalah kekurangan penghidratan, bukan sahaja luaran tetapi dalaman. Ingat itu kita tidak boleh haus minum kerana rasa dahaga adalah gejala dehidrasi dalam badan. Sekurang-kurangnya anda mesti minum dua liter cecair sehari, antara air, infus atau jus semula jadi. Sekiranya kita minum jumlah ini atau sesuatu yang lain bahkan setiap hari kita akan melihat perbezaan kulitnya.
Kulit kering bukan hanya jenis kulit yang menghasilkan minyak yang lebih sedikit, tetapi juga mungkin berkaitan dengan beberapa penyakit kulit. Kes-kes ini mesti selalu dirujuk dengan pakar dermatologi, yang akan menunjukkan rawatan mana yang paling sesuai untuk setiap kes. Psoriasis dan dermatitis atopik adalah penyakit yang paling biasa yang menjadikan kulit kering dan boleh mempunyai banyak peringkat, menampakkan dirinya terutama pada masa tekanan, menjadi masalah genetik. Tetapi penyakit seperti diabetes boleh menyebabkan kulit kering.
Sebab lain yang mesti kita lakukan ambil kira adalah makanan kita. Kulit yang sihat banyak berkaitan dengan diet seimbang di mana kita memakan vitamin serta protein dan lemak. Terutama baik adalah makanan seperti salmon yang mempunyai Omega-3 dan asid lemak penting, selain protein, yang menjaga kulit kita dalam keadaan baik.
Melawan kulit kering dari dalam
Salah satu premis asas ketika mengelakkan kulit kering adalah minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari dan elakkan minuman yang terlalu diuretik kerana ia akan membuatkan kita kehilangan lebih banyak cecair, yang, jika kita mempunyai kulit kering, jelaslah bahawa ia diperlukan. Selain itu, dalam makanan kita juga akan mempunyai sekutu yang baik. Makanan dengan air seperti buah-buahan membantu kita menghidrat pada masa yang sama kerana ia memberi kita vitamin. Seperti yang telah kami katakan, protein bertanggungjawab untuk menjaga otot dan kulit dalam keadaan baik. Akhirnya, lemak tak jenuh inilah yang membantu kulit berfungsi dengan baik, sehingga mendapat sebum yang diperlukan agar tidak kering.
Lawan kekeringan dari luar
Sekiranya kita mempunyai kecenderungan untuk mempunyai kulit kering, maka anda juga perlu mari berikan penghidratan tambahan dari luar. Dalam kes ini, lebih baik memilih krim untuk kulit kering, kerana ia mempunyai daya penghidratan yang lebih banyak. Sekiranya terdapat masalah yang disebutkan di atas, seperti kulit atopik, kita harus membeli krim khas untuk jenis kulit ini, yang mengelakkan minyak wangi untuk mengelakkan kerengsaan atau menimbulkan reaksi. Bagaimanapun, sebahagian besar kulit menerima minyak semula jadi dengan baik. Terutama minyak badam, yang digunakan dalam banyak formulasi krim dan produk kosmetik untuk kekuatan pelembabnya.