Kebiasaan yang kita lihat setiap hari menerima nama perubatan 'Onychophagia'. Walaupun nampaknya kebiasaan yang lebih kekanak-kanakan, berhenti menggigit kuku anda, tidak selalu sesuatu yang sederhana. Oleh itu, ia terus menemani kita dari zaman kanak-kanak hingga masa yang paling dewasa. Sehingga hari ini, kerana kami akan memberitahu anda helah terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal.
Di samping menjadi a tabiat buruk, Ini boleh meninggalkan kita sekuel penting di tangan dan bahkan di gigi. Oleh itu, memandangkan ia tidak mempunyai satu kelebihan, sudah tiba masanya untuk mengatasinya. Anda akan melihat bagaimana jika anda bersikeras, ia tidak semudah yang disangka!
Ubat rumah untuk berhenti menggigit kuku anda
Ini adalah mania, kebiasaan dan isyarat yang tidak kita sukai. Kita mesti mula merawatnya dengan cara semula jadi. Sudah tentu, meletakkan banyak tekad dan menambah ubat rumah ini:
Infusions
Salah satu faktor utama kebiasaan ini adalah masalah saraf. Jadi kita akan menyerangnya dengan pelbagai infusies relajantes. Kedua-dua valerian dan passionflower adalah dua yang terbaik untuk mengurangkan kegelisahan.
Gula Gula Getah
Ya, itu tanpa gula. Jangan sampai kita keluar dari tabiat buruk dan merosakkan gigi untuk melakukannya. Proses mengunyah, kami juga akan mengurangkan kegelisahan. Oleh itu, kita akan melupakan sebentar keinginan untuk meletakkan kuku di mulut kita.
Bola getah
Ia juga mengenai melepaskan tekanan dengan cara yang mudah. Dalam kes ini, kami akan memilih bola getah. Kita hanya perlu memerah ketika kita merasa perlu memakan kuku kita. Anda boleh memperbaikinya mengikut keinginan anda, kerana ia adalah ubat yang sempurna. Jangan lupa dia!
Bawang putih atau lemon
Mungkin sudah menjadi ubat yang harus kita persiapkan dan pada waktu itu, kita sudah beberapa kali meletakkan kuku di mulut kita. Persoalannya ialah gosokkan kuku dengan bawang putih dan lemon. Oleh itu, mari kita tidak menggigitnya kerana kita sama sekali tidak menyukai rasa yang akan mereka keluarkan.
Cara mengelakkan gigitan kuku
- Seperti kebiasaan apa pun, kita mesti mempunyai kuasa kehendak. Kita mesti mahu menghapuskannya sepenuhnya dari kehidupan kita dan oleh itu dengan tegas berfikir bahawa penyelesaiannya lebih dekat daripada yang kita fikirkan.
- Lupakan mengenai produk yang bersifat perangsang. Sekiranya sebelum ini kita menyebutkan infus, tetap dengan mereka dan tinggalkan kopi atau juga minuman yang mempunyai kafein.
- Pilih pengganti dalam bentuk makanan ringan. Tetapi ya, sentiasa sihat. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa, ia akan membantu jika anda minum sedikit air tetapi dengan meneguk kecil.
- Nafas selalu asas ketika bersantai. Oleh itu, dalam kes ini juga membantu kita melakukan ini. Salah satu cara untuk memulakannya adalah dengan menarik nafas dalam-dalam.
- La Psikologi terbalik mereka mengatakan ia biasanya berfungsi. Oleh itu, bagi banyak orang, ia boleh menjadi penyelesaian yang baik. Cuba jangan menggigit lakaran kecil anda. Anda boleh terus menggigit yang lain. Selepas beberapa hari anda akan melihat bagaimana ibu jari kelihatan seperti kuku yang cantik. Yang boleh diterjemahkan menjadi berikut dengan jari-jari lain, tetapi tidak menggigit tetapi membiarkannya lama.
- Pastikan kuku anda tetap rapi. Sekiranya kes sebelumnya tidak berfungsi untuk anda, maka pastikan kuku anda dipotong dengan baik atau dicatatkan. Kerana dengan cara ini, kita tidak perlu lagi memasukkan banyak mulut ke dalam mulut kita.
- Cari hobi. Ideanya ialah jaga tangan anda selagi mungkin. Oleh itu kita harus mencari rangkaian hobi. Anda boleh memilih beberapa permainan dalam bentuk tablet atau sudoku atau memegang objek dengan tangan anda. Dengan objek ini, anda juga akan bermain pada masa yang sama dengan tangan anda penuh.