Payudara adalah salah satu bahagian badan yang selalu ingin diketengahkan oleh sebahagian besar wanita. Tetapi ia tidak selalu dicapai. Ramai yang tertanya-tanya bagaimana membesarkan payudara saya tanpa perlu pergi ke bilik operasi. Baiklah hari ini kita menjawab dengan kaedah yang baik dan tipu daya semula jadi.
Kerana selalu lebih baik menggunakan teknik tersebut daripada mereka tidak memerlukan ubat untuk mendapat keputusan yang baik. Ya memang benar bahawa kita harus terus-menerus, tetapi semuanya mempunyai ganjaran. Di sini anda akan mengetahui bahawa pergi ke bawah pisau bukan satu-satunya pilihan yang anda ada.
Cara membesarkan payudara saya dengan bersenam
Kami tahu bahawa senaman sentiasa penting untuk badan kita. Selain dapat berehat dan beroksigen, penting untuk menjaga kesihatan semua organ penting. Ia juga merupakan asas yang baik untuk dapat meningkatkan payudara saya dengan cara yang sangat semula jadi.
- Pushups: Ini adalah salah satu latihan asas yang kita semua tahu dengan baik. Baiklah, ini juga akan menjadi salah satu perkara penting untuk dapat melihat bagaimana payudara tumbuh. Ini kerana kita akan menguatkan otot dada dan seterusnya, juga lengan. Dengan menguatkan seluruh kawasan, ini akan menjadikan tisu payudara kelihatan sedikit lebih menonjol dan akibatnya, payudara lebih besar dan lebih tegas.
- Berenang: Sekiranya terdapat sukan yang sangat lengkap, ini berenang. Dengan cara ini kita akan mengaktifkan seluruh badan, tetapi juga bahagian dada dalam setiap pergerakan. Sekiranya anda tidak dapat pergi ke kolam renang, maka anda boleh mensimulasikannya di rumah. Anda akan berdiri dan berpura-pura anda berenang gaya bebas. Anda akan menggerakkan lengan anda tetapi tetap menjaga batangnya dengan kuat.
- Dumbbells: Pilihan lain adalah menggunakan dumbbells untuk dapat melakukan senaman pektoral. Bukaan atau apa yang disebut akhbar Perancis juga merupakan penyelesaian yang baik, selalu digabungkan dengan rutinitas lengan. Anda boleh melakukan kira-kira 10 pengulangan masing-masing dalam dua set.
Peranan makanan
Makanan juga merupakan perkara asas. Walaupun, banyak orang percaya bahawa dengan mendapatkan sedikit lemak, mereka akan mengalami lebih banyak payudara, kerana mereka salah. Ini bukan kali pertama kita menambah berat badan dan mereka semua pergi ke pinggul tetapi tidak ke dada. Untuk ini, kita perlu makan makanan yang seimbang. Hormon juga yang menentukan ukuran payudara. Inilah sebabnya mengapa kita memerlukan kebaikan jumlah estrogen untuk dada yang lebih maju. Kita dapat menemuinya secara semula jadi dalam kekacang, biji seperti bunga matahari atau bijan dan dalam makanan soya. Anda juga memerlukan lemak sihat seperti alpukat dan jangan lupa lobak yang meningkatkan aliran darah di kawasan ini.
Urut untuk meningkatkan payudara
Kaedah lain yang sempurna untuk bertambah awek ia adalah melalui urutan. Dikatakan bahawa dengan urutan selama 15 minit setiap hari, hanya dalam satu bulan, anda akan melihat kesannya. Anda akan melihat bagaimana ia adalah salah satu pilihan paling semula jadi dan sempurna. Mengurut payudara meningkatkan peredaran darah di kawasan tersebut dan meningkatkan pengeluaran prolaktin. Untuk melakukan ini, pertama-tama anda perlu menggosok tangan dan menghasilkan sedikit kepanasan. Kemudian anda akan pergi mengurut payudara secara bulat. Kita hanya akan membantu diri kita dengan hujung jari dan kita tidak akan terlalu banyak tekanan.
Besarkan payudara saya dengan kesan visual
Bagi wanita yang tidak sabar dan menginginkan sesuatu yang sesaat, maka kesan visual mula bermain. Di satu pihak, anda boleh membentuk kawasan ini. Untuk menjadikan dada anda kelihatan lebih besar, anda perlu menggunakan solek atau serbuk lut sinar yang lebih terang dan lebih gelap. Di kawasan selokan, anda akan memakai solek paling gelap. Kemudian, anda akan melukis Y, tetapi dengan lengkung tepat di bahagian atas dada. Anda perlu mengaburkannya dengan baik. Tepat di atas, sedikit penyerlah untuk menonjolkannya. Anda boleh menutup karya dengan serbuk lut.
Anda juga akan memerlukan coli dengan beberapa pelapik. Cuba jangan terlalu kecil kerana ini akan memerah payudara dan sama sekali tidak akan sihat. Sudah tentu, lupakan kain yang sangat halus kerana anda memerlukan kain yang sedikit lebih tebal.