Oleh walter riso, ahli psikologi dan pakar dalam hubungan afektif, pergantungan emosi berkait rapat dengan ketidakmatangan emosi. Dalam bukunya, dia menamakan beberapa tingkah laku yang mengenal pasti orang yang belum matang pada tahap emosi. Ia adalah seperti berikut:
- Mereka tidak tahan merasa berdikari dan bersendirian.
- Kesimpulan ketagih dengan kebaruan dan untuk merangsang emosi; hidup mereka menjadi membosankan jika tidak ada tangisan, drama atau, sebaliknya, jika mereka tidak mengalami perasaan jatuh cinta.
- Mereka tidak bertolak ansur dengan kekecewaan.
- Mereka kebanyakannya risau akan emosi mereka, lebih daripada sekadar menyelesaikan masalah yang menimbulkannya.
- Mereka tidak dikenali banyak kepada diri mereka sendiri.
- Mereka tidak bersedia untuk kerugian. Mereka berfikir bahawa semuanya selamanya.
- Mereka tidak mempunyai banyak kawalan diri: pertama mereka bertindak dan kemudian mereka merenungkan tindakan mereka (biasanya).
- Apabila mereka mempunyai pasangan, hidup mereka berkisar dalam hidupnya; mereka tidak mempunyai kehidupan sendiriMereka tidak mempunyai projek dan impian peribadi dan mereka tidak tertarik untuk berkongsi ruang dengan orang lain.
- Anda sering mengalami perasaan bersalah. Sekiranya hubungan itu berjalan dengan buruk, mereka selalu menganggap bahawa dia adalah "kesalahan" dan bahawa dia mesti memperbaiki.
- Kesimpulan orang yang sangat cemburu dan menuntut eksklusiviti, tidak menerima bahawa pasangan mereka mempunyai kehidupan sosial di luar hubungan mereka.
- Mereka berfikir secara obsesif dalam hubungan afektif mereka, dan apabila sesuatu membimbangkan mereka, mereka tidak dapat melakukan aktiviti lain atau memikirkan perkara lain selain hubungan romantis mereka.
- Mereka menerima sebarang penderaan emosi, bahkan menerima serangan fizikal dan kafir.
- Mereka mempunyai harga diri yang rendah dan sangat tidak selamat.
Lebih mudah terjerumus ke dalam ketergantungan emosi daripada yang anda benar-benar percayai, kerana ketika anda benar-benar mencintai seseorang, di sisi hubungan romantis, mereka bahkan menjualnya kepada kami dalam filem atau lagu, dianggap bahawa semuanya boleh dilakukan untuk cinta. Ya, sebahagiannya memang benar, cinta sejati memang patut banyak, tetapi anda seharusnya tidak kehilangan martabat anda, dan juga anda tidak harus berubah untuk sesiapa sahaja, apalagi berhenti melakukan hidup anda demi tuntutan (nyata atau tidak) orang lain.
Jadi, bagaimana suka tanpa bergantung, anda mungkin tertanya-tanya ... Seterusnya kita lihat.
Ya anda boleh cinta tanpa bergantung
Masalah utama dan pusat bagi orang yang mempunyai masalah ketergantungan emosi terutamanya pada harga dirinya yang rendah. Mereka sangat menyayangi satu sama lain, oleh itu, anda harus bekerja terutamanya dengan mereka penggalak harga diri, The pengetahuan diri dan penilaian kendiri, tanpa perlu yang lain mengatakan betapa cantik atau hebatnya dia.
Langkah kedua akan menikmati aktiviti solo. Biasanya, kita merasa bosan dengan diri kita sendiri kerana kita tidak mempunyai siapa-siapa untuk membincangkan filem, dengan siapa untuk berjalan-jalan, atau melakukan latihan. Orang-orang ini harus sedar bahawa pertama, untuk mengasihi orang lain dengan baik, kita mesti berasa selesa dan damai dengan diri kita sebelumnya. Kita mesti dapat bersendirian dan tidak merasa tidak enak dengannya; Kita mesti dapat menikmati kesendirian kita melakukan semua jenis aktiviti tanpa memikirkan sendiri atau merasa sendirian; Kita mesti mengasihi diri kita terlebih dahulu agar dapat benar-benar mengasihi orang lain.
Bukan dengan lebih bergantung pada seseorang yang anda mahukan dia lebih baik dan lebih baik. Jangan menipu diri sendiri!