El dunia media sosial Ia lebih mempengaruhi kita daripada yang kita fikirkan. Hari ini orang yang tidak mempunyai rangkaian sosial adalah spesimen yang jarang berlaku, kerana setiap orang suka menunjukkan kehidupan mereka atau melihat orang lain. Tetapi rangkaian sosial adalah pedang bermata dua, kerana mereka memberi kita hiburan tetapi boleh menjadi masalah sebenar jika kita tidak menguruskannya dengan betul.
Mereka saling melihat lebih kerap dan lebih kerap beberapa masalah psikologi yang berkaitan dengan penggunaan rangkaian sosial. Dari kemurungan hingga ketagihan ke rangkaian ini, kerana penyalahgunaan yang kita buat dari jenis sumber ini. Itulah sebabnya kita mesti mempertimbangkan untuk mengelakkan obsesi dengan rangkaian sosial dan menggunakannya dalam ukuran yang tepat.
Fahami media sosial
Perkara pertama yang mesti kita lakukan ialah menyedari bagaimana rangkaian sosial ini berfungsi. Sebilangan besar orang hanya menunjukkan sebahagian kecil dari kehidupan harian anda, yang bermaksud bahawa melalui rangkaian kita tidak dapat mengetahui bagaimana realiti itu. Di samping itu, gambar-gambar biasanya menunjukkan detik-detik terbaik, kerana kamilah yang memilih untuk menunjukkan setiap perkara. Terdapat masalah umum bahawa kita semua percaya bahawa kehidupan orang lain jauh lebih baik, dan lebih penuh dengan perkara, dari perjalanan ke rakan dan keseronokan. Ini tidak selalu berlaku, kerana menunjukkan kehidupan yang sempurna kepada dunia.
Penting untuk tidak mempercayai semua yang kita lihat, kerana kita juga memuat naik foto terbaik atau momen yang paling kita sukai. Anda harus berfikir bahawa kehidupan orang lain mungkin tidak sehebat yang ditunjukkan oleh penapis Instagram kepada kita. Ini adalah penting untuk mengelakkan perasaan bahawa hidup kita tidak sah, yang boleh menyebabkan kita menjadi tertekan.
Hadkan masa di rangkaian
Ini juga penting, kerana tanpa menyedarinya kita cenderung menghabiskan terlalu banyak masa untuk menyelam di rangkaian sosial. Kita boleh menghabiskan setengah jam dengan tenang tanpa menyedarinya, masa yang tepat untuk dapat mendedikasikannya untuk perkara lain yang lebih produktif. Anda harus menetapkan had sebenar untuk memasuki rangkaian sosial. Beberapa perkara akan berlaku semasa anda melakukannya. Pada hari-hari pertama anda mungkin mengalami kegelisahan, kerana anda telah menjadikan rangkaian sosial menjadi jalan keluar yang telah diperlukan. Kami mempunyai perasaan bahawa jika kami tidak memeriksa rangkaian, kami akan kehilangan sesuatu yang penting. Lama kelamaan anda tidak akan merasa perlu melihat apa yang selalu dilakukan oleh orang lain, yang akan membuat anda merasa lebih baik. Di samping itu, anda akan menyedari bahawa tidak banyak perkara berlaku apabila anda tidak melihat rangkaian sosial, yang akan membuat anda meremehkannya. Idea yang baik adalah melihat media sosial hanya tiga kali sehari pada waktu-waktu tertentu. Oleh itu, kita mengurangkan masa dan kita dapat melihat bahawa kita dapat melakukan lebih banyak perkara pada siang hari.
Cubalah beri kepentingan hidup anda
Dengan rangkaian sosial kita memberi kepentingan kepada apa yang orang lain lakukan dan kita menyedari bahawa kita berusaha mengetahui tentang orang lain, sementara kita mengabaikan kehidupan kita sendiri. Ini adalah kesilapan, kerana kita membuang masa dan merasa tidak berpuas hati. Apa yang perlu dibuat ialah memberi lebih penting kepada kehidupan kita dan berusaha mengisinya dengan detik-detik yang bermanfaat. Juga cuba jangan meletakkan semuanya di rangkaian sosial, kerana nampaknya jika kita tidak menyiarkan sesuatu, perkara itu tidak penting. Anda akan melihat bahawa anda melakukan lebih banyak perkara, hidup anda akan lebih penuh dan anda akan berhenti bimbang tentang kehidupan orang yang anda tidak kenal dan yang mungkin hanya menunjukkan kepada anda apa yang mereka ingin tunjukkan kepada anda.